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中年のみなさーん(ちなみに私は52歳)!最近、運動不足だとご自身で感じることがありませんか?

本当は何かスポーツを始めたいけど何を始めたらよいのかわからないですよね。

そんな貴方におすすめの新しいスポーツがあります。

その名は、ズバリ!

ウォーキングサッカー!

まだまだ、日本だと知っている方は正直、少ないですが、実は、ウォーキングサッカー発祥の地イギリスでは、何とすでに1,000チームが設立されており、50代60代のシニア層中心に盛んに行われているのです。

そのイギリスのウォーキングサッカー(イギリスでは、walking football)の統治機関WFAのホームページはこちらです。→https://thewfa.co.uk/

さらに、FIWFAという国際機関も発足されており、今年は延期されましたが、2021年にはイギリスでワールドカップが開催されそうです(今のところ日本は不参加)。

ウォーキングサッカーとはどんなスポーツか?

コートは、フットサル場や体育館のバスケットボールコートを使用します。

(いずれ専用コート作ります)

正式な試合の場合、人数は、6人対6人(キーパー含む)で行い、20分ハーフの計40分で行います。

主なルールは以下の通りです。

  • 走ってはいけない
  • ぶつかってもいけない
  • ボールを高く蹴り上げない
  • ヘディング禁止
  • ゴールエリアはキーパー以外進入禁止

イメージしてみましたか?この「走ってはいけない」と「ぶつかってはいけない」というルールがサッカー上級者を苦しめます。

なので、サッカーやフットサル未経験者でもかなりハードル低いことは太鼓判押します。

実際に私の主催する体験会でもサッカー経験者の方が苦戦して反則してしまうことの方が圧倒的に多いのです。

ウォーキングサッカー体験会プログラム

ここで、実際の体験会で行われているある回の内容をお伝えしますね。

①ウォーミングアップ

  • ラジオ体操第一
  • ウォーキング練習
  • 鬼ごっこ

②サッカートレーニング

  • ネームパス
  • ドリブル競争
  • 4vs2

③試合形式

④クールダウン

以上を約90分で行います。

だいたい一人の運動量としては、今のところ歩数で5,000~6,000歩の実績です。

本当はもう少し上げたいところですが、現在は新型コロナウィルス対策として、マスク着用とさせて頂いているので、あまり無理しないようにしています。

JWSウォーキングサッカー体験会

ということで、最後にウォーキングサッカー体験会のお知らせです。

私、敏わたなべが代表を務めるJWSでは、月に2回程度、千葉県市川市にてウォーキングサッカーの体験会を開催しております。

現在は、ウォーキングサッカーというスポーツを普及させるべく、老若男女問わず参加していただいております。

将来的には、50代、60代のチームを創設して、ワールドカップへの出場および優勝を目指していきたいですね。

体験会の詳しい内容は当サイト内のコチラをチェック!→https://jerry-w.com/walkingsoccer-3/

また、ご質問などありましたら下記のフォームよりお気軽にしてみてください。


7月26日(日)ウォーキングサッカー体験会を千葉県市川市にて開催しました!

こんにちは。ウォーキングサッカー普及リーダーの敏わたなべです。

今回も千葉県市川市の塩浜市民体育館を使用させて頂きました。

当日は、雨が降ったり止んだりの不安定な天気でしたがやはり安定の室内での開催。

室外でやった方が気持ち良いのはありますが、天候に左右されない体育館を中心に今後も運営していきたいと思ってます。

参加者は、全部で17名。小学生から50代後半まで幅広い年齢の方々に来ていただくことが出来ました。

上の写真にあるように、マスクの着用、そしてアルコール消毒、事前の検温などのご協力のもと、安全・安心を第一に取り組んでおります。

集合写真も密にならないようにして撮影。クールに見えますが、決して盛り上がらなかったということではございません 笑

ウォーキングサッカー健康プログラム

皆さんで設営して頂きましてから受付のあと実施した内容は以下の通りです。

  1. あいさつ
  2. ラジオ体操第一
  3. ウォーキング練習
  4. 2人1組鬼ごっこ
  5. ネームパス
  6. ドリブル競争
  7. 2チームに分かれての試合(ポジションローテーション制)
  8. クールダウン(静的ストレッチ)
  9. 記念撮影
  10. 終わりのあいさつ
  11. あと片付け

全体的には楽しんで頂けたと思いますが、ここで課題を挙げてみます。

  • 7〜8名とひとチームの人数が多すぎた?→5〜6名で良いかも!
  • そのため運動量が少ない?→モニターの歩数計は5,500歩ともう少し上げたいところ!
  • サッカートレーニング不足?→パス精度アップへのと取り組みが必要!

ということで、上記を考慮したプログラムを計画して次回は実践するようにいたします。

それでは次のウォーキングサッカー体験会は、8月9日(日)17時から塩浜体験会を予定しておりますので、どうぞお気軽に参加してみて下さいね。

特に、50代、60代の男女大歓迎です!一度参加してつまらなかったら、止めちゃいましょう。

※次回体験会の詳細はこちら→https://jerry-w.com/walkingsoccer-13/

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ウォーキングサッカー体験会を塩浜市民体育館にて開催する予定です。

こんにちは。千葉県市川市にてウォーキングサッカーという新しいスポーツの普及活動をしている敏わたなべです。

ウォーキングサッカーの詳細(当サイト内リンク)→ https://jerry-w.com/

早速ですが、次回体験会のお知らせです!

【ウォーキングサッカー】体験会の詳細

日程 : 2020年8月9日(日)

17:00 ~ 19:00 

場所 : 塩浜市民体育館 第一体育館

〒272-0127 千葉県市川市塩浜4-9-1   ※駐車場有り

参加条件 : だれでもOK

参加費 : 大人(20歳以上)500円(税込)子供 無料 

持ち物 : 室内用シューズ、飲み物(自販機あり)、動きやすい服装、タオル、マスク

※新型コロナウィルス感染防止のためのお願い

 ①アルコールによる手指の消毒の徹底(ポンプ式を設置します)

 ②マスクの着用(館内及び体験会中)

 また、当日朝、お手数ですが、ご自身で体温を測って来てくださいね(受付にて記入していただいてます)。もしも37.5度以上の熱があったり体調がすぐれない場合は気にせず当日キャンセルしてくださいませ。

60歳以上で運動習慣のない方も試しにお越し下さい。楽しんで頂けるよう私がサポートすることをお約束いたします。

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念のため、LINEのIDも書いておきますね→ @jerryland  

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