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こんにちは。千葉県市川市にてウォーキングサッカーの普及活動をしている渡辺敏弘です。

都内でサラリーマンもしています。

28年間勤めた会社の退職まで、あと残りわずか。

このままだと「中年実業家」ではなくて、「中年失業家」になってしまう 泣

しかも、来月からの計画が全く決まっていませんが、ひとまず、そんな自分を応援してくれるテーマソングが決まりました。

「Little Glee Monster 『ECHO』リモートバージョン」

特に、こちらのリモートバージョンの「かれん」さんの歌い出し、そして、「アサヒ」さんへの流れが大好きです!

さらに言うと、またまた「かれん」さんですが I'm on fire♪ のところ、ヤバミです!何度聴いても震えます!

ということでそろそろ本題にいきまーす。

【新常識】1日3食から1日2食にシフトして健康になろう!

先日、健康診断(生活習慣病コース)のため、いつもお世話になっている「メディカルスクエア奏の杜クリニック」に行ってきました。

開業された6年前からずーっと診てもらっていますが、いつも清掃が行き届いていて清潔感あふれる気持ちの良い病院です。

働いている方々もみなさん、やる気に満ちていて、とても感じの良い方ばかりで、いつも感心しちゃいます。

まさに、プロフェッショナルという言葉がしっくり来る感じです。

また、今日の胃カメラは、初めてのお若い先生でしたが、めちゃめちゃ上手くて、全く苦しくなかったので、いつもの時間の半分に感じるほどでした。

でも胃カメラって、リアルタイムで自分も見れるので、やっぱり怖いでよね。

以前、検査中に、先生が「あっ!」と声を漏らしたことがあって、なんと、食道やら、胃腸やらから出血していて、その時は、本当に生きた心地がしませんでした。

結果的に、酒の飲みすぎで荒れていただけでしたがw

今回は問題なしと言われたので安心。

さらに、良かったことがもう一点。

最近、体重を測っていなかったのですが、67.2kgと、いつの間にか、理想の体重になっておりました!

これは、恐らく、2020年11月3日より始めた朝食抜きダイエットが功を奏したのかもしれません。

確か、その時点での体重は、71kg位でしたので、約4kgのダイエットに成功したことになりますね。

そのダイエットは、実のところ、もともと、痩せる目的ではなくて、ただ単に、朝食を食べる時間が無かったので、何度か食べないで仕事に向かったら、なぜか、体調が良いことに気付いたからなのです。

特に、胃腸の調子がすこぶる良くなり、昼ごはんを食べるのが、今まで以上に楽しい時間になっていたのです。

また、1日の摂取カロリーは、「あすけん」アプリを活用してコントロールしていたのですが、朝食を抜くと、その分を昼または夜の食事に使えるので、ノーストレスになりました。

このアプリは、無料でも十分なクオリティですので、ぜひ一度お試しください。

良かったら、下にリンクを貼っておくので、インストールして使ってみてくださいね。

あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ
あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ
開発元:asken inc. (Tokyo)
無料
posted withアプリーチ

1日3食が基本というのが、世の中の常識だと思いますが、全員に当てはまるわけではないのかなくらいで続けていました。

ちなみに、1日3食歴は、結構長くて、物心ついたときから、52歳と3ヶ月まで続けていたルーティーンワークです。

そんなところに、You Tubeを観ていると、こんな動画が目に飛び込んできたのです!

【「空腹」こそ最強のクスリ】っていう本があるらしく、そちらを中田敦彦さんのYou Tube大学で取り上げられていたのですw

すごい!こんな偶然があるのでしょうか!?

しかもどちらかと言うとダイエット目的ではなくて、健康になるということらしいです。

この動画を観た私は、ますます自信を得て、1日2食生活を続けています。

体感的に、お腹まわりがすっきりするので、とてもおすすめですが、くれぐれも個人差があると思いますので、こちらの動画と本を読んでから始められたほうが良いかと思います。

動画を観たところ、あまりオススメできないケースもあるようなので要確認。

やり方を間違えると逆効果なので気をつけましょう。

私も、まだ、本の方は読んでおりませんので、読み終えましたら、速やかに当ブログにアップいたしますので、しばらくお待ちくださいませ。

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

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こんにちは。千葉県市川市にてウォーキングサッカーの普及活動をしている渡辺敏弘です。

普段は、都内でサラリーマンもしています。

突然ですが、「東京都北区赤羽」という漫画を知っていますか?


ご存じの方も多いとは思いますが、あの壇蜜さんと結婚された漫画家「清野とおる」さんが書いているんです。

たまたまネットで目にする機会があったので、ポチった所、これがめちゃめちゃ面白い!というか、それだと少し大げさかもしれませんが、なかなかジワーッとくる味わいのある漫画です。

好き嫌いがはっきりと出る作風かもしれませんが、はっきり言って、私は、好きです!

そもそも、赤羽の街自体が昨年から好きになり、通い始めているところに、偶然にも赤羽を描いてくれている漫画家がいたとは、何とも嬉しい限りです。

漫画を読んでいくにつれ、予想通りといいますか、予想を遥かに超えたディープ赤羽が描かれていて、ますます興味が湧いてきました。

現在は、緊急事態宣言中のため、なかなか出かけることが難しいのですが、解除次第、速やかに訪問したいと思っています。

また、「東京都北区赤羽」は、作者自身が住んでいる街を漫画にしているので、地元愛というか、住んでいる街への愛着が伝わって来る点がとても参考になります。

私は漫画を描くことは出来ませんが、視点などを参考にさせていただいて、文章で描くようにしていきたいと思います。

1、下総国総鎮守【葛飾八幡宮】(しもうさのくにそうちんじゅ かつしかはちまんぐう)

ある日の昼下がり、天気が良かったので、氏神様である「葛飾八幡宮」に参拝に行ってきました。

そういえば、初詣は別のところに行ってしまったので、こちらに来るのは、本年初でした。遅くなって大変申し訳ございません。

こちらの立派な「随神門」をくぐり抜けて、さらに進みます。

※段差があるので、足元には気をつけましょう!

この直線の道を歩くと何かの気が送られてくる気がするのは気のせいでしょうか、、、とても清々しい気分になりました。

こちらは神門。左手に神札所があり、その奥に「社務所参集殿」がある。そちらでお賽銭を入れて、参拝しまーす。

以前に厄除けなどお願いしたことがあり、とてもご利益をいただけたパワースポットでしたので、今日の願い事もきっと叶うのではないかなと思っています。

いつも忘れてしまうので、正しい参拝方法をこちらに載せて、自身の胸に刻まれるようにしますね。

☆拝礼作法(二拝二拍手一拝)

  1. 深いお辞儀を二回繰り返します。
  2. 次に両手を胸の高さで合わせ、右手を少し手前に引き、肩幅程度に両手を開いて拍手を二回打ちます。
  3. 引いた右手を戻し、両手をきちんと合わせながら心を込めて祈ります。
  4. 両手を下ろし、最後にもう一度深いお辞儀をします。
  5. 会釈をしてご神前から下がります。

※葛飾八幡宮HP参照

やはり神の御前でお祈りすると心が洗われるような気持ちになります。

また、自分自身を見つめるきっかけにもなりますので、今後もできる限り参拝に伺うようにしていきます。

そんなこんなで、歩き疲れたので、ちょっと休憩するか、ということで、時刻は午後3時。

さらに、いい具合にのども乾いてきたので、ひとり飲みの定番「日高屋」に行こうかなと思ったり思わなかったりしているうちに、突然、こちらのお店が頭に浮かび上がってきたのです!

2、和食レストラン【とんでん】本八幡店

家族では何度も行ったことがありましたが、ひとりでは初めてだったので、やや緊張感を持っての入店。

よく考えたら、昔、会社の先輩と来て、何度も飲み屋として使っていたことを思い出し、落ち着きを取り戻しました。

そうなんです!実は、「とんでん」って、アルコールとおつまみが豊富なんです。

美味しそうな、おつまみメニューが卓上に常設されているのです。

お腹はそれほど空いていなかったので、枝豆、塩辛、そして、もちろん、瓶ビーーーーール!

このチョイスは、我ながら、最高の組み合わせではないでしょうか!?

ポテトフライも気になったが、ここはガマン。

なぜならば、ポテトフライを頼んでしまうと、酒量がものすごく増えてしまうからです。

そうです、お酒がススム君状態におちいってしまうのです。

ふと、グランドメニューを見ると、なんと飲み放題を発見!

一瞬、しまった!こっちにすればよかった!と後悔しかけたが、、、落ち着け、、、

ふむふむ、平日、90分、生ビール付きで、1,180円か、、、基本的に3杯飲めば元を取れる計算だが、きっと勢いがついて、4~5杯は飲んでしまうのは目に見えている。

それはそれで、元を取った上に、お得も取れるがその後の回復に時間がかかることを考えたら、あまり得策ではないことに気が付きました。

この歳になると、飲み放題や食べ放題は、1日から2日のスパンというか、トータルでお得なのかを考えないといけないのです。

元を取るためだけに無理して飲み食いしてしまうと、体にダメージを与えることになるので、単品でじっくりと味わうことに致します。

ということで、このあとの注文は、焼酎の梅お湯割りを一杯だけ飲んで、おとなしく帰りました。

ひとり飲みで飲み過ぎはとても危険なので、このくらいが、ちょうどいい塩梅ですね。

それにしても「とんでん」は、席もテーブルも広くて気持ちよく飲めますね。

ランチメニューも豊富なので、次回はお昼に来て、食事と合わせて楽しみたいと思います。

ということで、今回のお会計は以下の通り。

  • いか塩辛 300円
  • 北海道十勝産 枝豆 300円
  • スーパードライ大瓶 830円
  • 焼酎の梅割り 400円

こちらに消費税を加えて、合計 2,013円。ごちそうさまでしたー

結果的に、神社とお酒で身も心も清められた、すがすがしい良い1日になりましたとさ。

今回は、あいにく、はしご酒は出来ませんでしたが、赤羽中心のhiruhashigozake研究家の渡辺敏弘でした。

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『鬼滅の刃(きめつのやいば)のブームに完全に乗り遅れているあなたにオススメ!』

空前のブームとなっている鬼滅の刃

なんと、あの「千と千尋の神隠し」の興行収入(316億8000万円)を抜いて、国内で上映された映画のトップに躍り出ました。

コロナ禍にもかかわらず、すごい!

さらに、コミックの方も売上上位を独占しているとのこと。まだ、しばらくは世間の話題の中心にいることは間違いないですね。

そして、気にはなっているんだけど、きっかけが無くてまだ観たことないというあなたへ、おすすめの方法があるので紹介しますね。

私も鬼滅にハマったのは割と最近で、それは、2020年のある人のお話がきっかけでした。

それまで、気にはなっていたものの、なかなか本腰を入れて観るまでには至っていませんでした。

そして、突然、きっかけはやってきました!

壱の型:音声メディア「voicy」パーソナリティーの大東めぐみさん

いつも楽しく聴いている音声メディアのパーソナリティーをされている大東めぐみさんの「とうとう鬼滅の刃を見てしまった」という放送回を聴いたおかげで行動に移すことが出来ました。

本当にこの方のお話は学びが多くて、かなり影響を受けています。

こちらの放送回はぜひ聴いてみてください。鬼滅の刃を観る気が倍増します。

実は、わたくし、以前に一度だけ、どこかでコミックをたまたま読んだことがあったのですが、その時は、私の気分的な問題のせいか、1巻のあまりの衝撃的な内容に引いてしまい、そこで読むのを止めてしまいました。

しかしながら、めぐみさんが言う通り、世の中で大きな流れが起きているのに興味を持たないというのは、今後のためにも良くないかなと思い直して、今一度、観てみることに致しました。

また、コミックではなくて、アニメから一気に火がついたということを知りました。なるほどなるほど。

それなら、もしかして、以前に「今日から俺は」を観るために家族に無理やり契約させられていた有料動画サービスで観れるのではないかとひらめいたのです!

弐の型:【Hulu(フールー)】で鬼滅の刃を無料で観よう!

早速、スマホでチェックしてみると、ありました!嬉しい!予想通り、Huluで観れるではありませんか!

ここからのわたしの行動は速かった。

通勤、休憩中や出張の新幹線の中と、あらゆる空き時間を使って、あっという間に最後まで観てしまいました。このように没頭している、没頭できる期間ってこの上なく楽しいひとときですよね。

ちなみに、配信中のアニメを全部見ると、(1話あたり約23分✕26話=598分なので、)約10時間ほどですね。

この没入感といいますか、これがずーと続く人生ってとても楽しくて幸せだよなーなんてことを考えてしまうくらい久しぶりにハマりました。

ここで、念の為、お伝えしておくと、少年ジャンプの連載は205話で終了。

コミックでは23巻が最終となっています。

アニメは、2021年1月16日現在、公開されている映画「鬼滅の刃」無限列車編の冒頭部分の第26話までしか配信されていませんので、ご注意ください。

※アニメの第26話がコミックの7巻の始まりのようです

要するに、アニメの第1話から第26話まで観てから映画館に行くと、最高の流れで楽しめるよ、ということです。

映画の手前で、アニメの配信を止めている戦略ってすごく賢いですよね。

このタイミングでしか出来ない方法ですし、また、コレとは別に、今後はスピンアウトでの展開も出来ますしね。

すばらしい!

そして、このHuluの視聴は、な、なんと、2週間お試し無料なのです!

もちろん、鬼滅だけ観ての解約も出来ちゃうんです。

これは、メリットしかないですね!!

あれこれ考えずに、ひとまず、観てから考えましょうw

ということで、すぐにでも登録して観ちゃましょう!!!

【Huluの無料登録はこちらからどうぞ↓↓↓】

韓流バナー

スマホはもちろん、パソコンやテレビでも観れて、とても便利。

ちなみに、私は自宅のテレビがやや古くてHulu非対応だったので、アマゾンスティックTVを購入してテレビに差し込んで観ています。

いよいよ、TOHOシネマズへ、満を持して、映画「鬼滅の刃」無限列車編を観に行くにあたり、復習がてら、深夜にテレビ画面で第1話から第26話まですべて見直しました。

全く興味を持っていなかった家内までもが、夜になると「今日は鬼滅何時から観るの?」と催促してくるほどハマっていました。

実際にテレビで見てみると、スマホの画面では、気付かなかったことなどがあり、やっぱり画面は大きいほうが迫力や詳細が見れて良いですね。

あと、どうでも良い話かもしれませんが、スマホの画面で見るより、テレビ画面で見たほうが、鬼が可愛く見えるのはわたしだけでしょうか?

もちろん、禰豆子ちゃんも3割増しでした 笑

さらに、テレビだと善逸が死ぬほど面白かったです。大爆笑です。

きっと、電車の中とかだと、セリフが聞こえづらい時があるので、残念ながら、聞き逃していたのかもしれません。あぶない、あぶない。

自宅でテレビは、やはり集中力が増し増しでした(ビールとおつまみ付き)。

これは、映画館だとどうなっちゃんだろうと期待が大きく膨らみます。

アニメの第26話は、炭治郎、禰豆子、善逸と伊之助の4人で鬼退治のため、列車に乗り込むところで終了しています。

十二鬼月(じゅうにきづき)と柱の煉獄さんの姿も、、、

このあとどうなるのか、ワクワクしています!

最後に、Huluは2周間の無料お試し期間のあとは、月1,026円で、60,000万本以上の映画・ドラマ・アニメ・バラエティを楽しむことが出来ます。

現在、私はアニメ「はたらく細胞」、家内はドラマ「うちの娘は、彼氏が出来ない!!」をそれぞれ楽しんでいます。

ちなみに、これは結構重要ですが、私の経験からお伝えすると、突然(表示はされるそうです)、特定のアニメや映画の配信が終了することがあるので確認してから契約してくださいね。

鬼滅の刃」はもちろん、「今日から俺は」も現在(2021.1.16)、まだ観れますが、2年位前に面白すぎて、そのとき配信されている全話を徹夜で観てしまったアニメ「ジャイアント・キリング」は配信が終了していました。

hulu

以上、千葉県市川市にてウォーキングサッカーの普及活動をしている渡辺敏弘でした。

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