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はじめに

こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブです。今回は、9月26日(木)と9月29日(日)に開催された「ウォーキングフットボールの会」の様子をレポートします。いずれも千葉県市川市にある市川駅南公民館3階レクリエーションホールで行いました。

ウォーキングフットボールは、走る、ボールを奪う、ぶつかるといった激しい動作をせず、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。特に運動不足を感じている方や、体力に自信がない方でも安心して参加できます。

今回の開催では、少人数ながらも熱気あふれるゲームや、初めての方でも楽しめるような様々なプログラムを実施しました。この記事では、当日の様子を写真とともに詳しく紹介していきます。

9月26日(木)の会:少人数ながらも熱中できる!

9月26日の会は、参加者が4名と少人数でしたが、その分一人ひとりが積極的に参加し、熱気あふれるゲームを楽しむことができました。

当日の様子

  • ウォーミングアップ: ラジオ体操第一や足首トレーニングなど、体をゆっくりとほぐしていきます。
  • ゲーム: ウォーキング山手線ゲーム、バンドトス&ドリブル、止める蹴るなど、基本的なスキルを楽しく練習しました。
  • フォーゴール: チームに分かれてゴールを目指します。フリーマンが加わることで、より戦略的なプレーが楽しめます。
  • ハーフコートゲーム: コートを半分にして、よりスピーディーなゲームを行いました。

参加者の声

  • 「少人数なので、ボールに触れる機会が増えて、とても良い練習になりました。」
  • 「思ったよりも楽しくできた。」

終了後は、恒例の行ったことのない飲食店に突撃しておきました~

9月29日(日)の会:大盛況!満席で活気あふれる

9月29日の会は、逆に、なんと満席の15名という参加者数でした。活気あふれる雰囲気の中、様々なゲームを行いました。

それと、あおばヴェルデFCというウォーキングフットボールクラブの方が、嬉しいことに、2名も参加してくれました~

当日の様子

  • ウォーミングアップ: ラジオ体操第一や足首トレーニングに加え、ウォーキング時速6秒という新たな試みも取り入れました。
  • ゲーム: 歩きながら山手線ゲームでは、ジュースの名前や新幹線の停車駅など、様々なテーマで盛り上がりました。
  • ローテーションパス: 円になってパスを繋ぎ、正確性を高める練習を行いました。
  • フルコートゲーム: コート全体を使って、5人制のチームでゲームを行いました。シュートを直接、壁にボールを当ててしまうと2分の退場となる特別ルールも加わり、より戦略的なゲーム展開となりました。

参加人数に関しては、少なくても少ないなりの良さ、多ければ多いなりの良さがそれぞれあることがわかりました~。

今後も中止だけは極力避けて、開催を続けていければと思います。

ウォーキングフットボールの魅力

ウォーキングフットボールの魅力は、なんといっても「誰でも楽しめる」という点です。年齢や性別、体力に関係なく、気軽に参加することができます。

  • 運動不足解消: 楽しく体を動かすことができるので、自然と運動不足解消につながります。
  • 健康増進: 心肺機能の向上や、バランス感覚の改善が期待できます。
  • コミュニケーションの活性化: 仲間と協力してプレーすることで、コミュニケーション能力も向上します。

まとめ

PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も様々なイベントを開催していく予定です。運動不足を感じている方や、新しい趣味を探している方は、ぜひ一度参加してみてください。

当日の様子は、ショート動画でもご覧いただけます。

▼動画の視聴はこちら▼

そして、この日も終了後、行ったことのない飲食店に突撃!

当日は、別のクラブチームからWFに参加してくれた2名と一緒に懇親会を開催しました~

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

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毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は毎日アップしていまーす!

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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2024年10月5日(土)

いつの間にか、時は流れ、もう10月なのですね

最近、YouTube、NPOなど、色々とやることが増えて、時が立つのが早い

でも忙しいと言ったり、思ってしまうと、言葉の通り、心をなくしてしまうので、そうならないように注意したい

そんなこんなで、先月、9月29日(日)、ウォーキングフットボール(以下、WF)の帰りに、行ったことのない飲食に突撃したので、そちらを書き記したいと思います

前回に続いて、WFの会場が市川駅南公民館だったので、またまた、市川駅までの商店街「市川ゆうゆうロード商店街」にあるこちらのお店に立ち寄ってみました~

居酒屋 かぎの花

昔から、そこにあるのは知っていたが機会がなくスルーしていました

中に入った瞬間、お店の雰囲気って感じ取れますよね~!?

ふつーの居酒屋だけど、そこが良い感じの居酒屋さんです

まあ、行ってみれば分かると思います

飲み物、食べ物、全部美味しかった~

また行きます!

当日は、神奈川県で活動されているWFチーム「あおばヴェルデFC」のメンバーが2人も来てくれて、しかも懇親会まで参加

とても楽しい飲み会となりました~

このあと、私ともう一人で、深酒をしてしまったのは、内緒ですwww

このように、WFのあとに、親睦会や懇親会をもっとやりたいのですが、施設が車じゃないと行けないところが多く、なかなか実現できません

もっと気軽に、運動して、お茶して帰れるような複合的な施設を作って、世の中を楽しくしていきたいと改めて思いました~

超高齢化社会の課題になってくると思うので、NPO法人で解決していきたい、、、いや、解決していきます!!!

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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269回目・270回目「ウォーキングフットボールの会」

9月21日(土)と23日(祝)の2日間、PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」が、千葉県松戸市東部スポーツパーク体育館で開催されました。今回は、初めてウォーキングフットボールに参加される方もいらっしゃったので、その方にも楽しんでいただけるような内容でお送りしました。

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?

ウォーキングフットボールは、走る、ボールを奪う、ぶつかる、高いボールを蹴る、などの動作を禁止した、誰でも気軽に楽しめるサッカーのようなスポーツです。主に55歳以上のシニア層を対象として考案されましたが、近年では幅広い年齢層に人気が広がっています。

2日間のプログラム

今回のプログラムは、ウォーミングアップからゲームまで、盛りだくさんの内容でした。

  • ラジオ体操第一、足首トレーニング: 体をほぐし、ケガ防止に繋げます。
  • ウォーキング: 時速6キロ、10メートルを6秒で歩く練習を行いました。
  • コグニサイズ: 歩きながら、古今東西の山手線ゲームなど、脳トレを取り入れました。
  • 止める蹴る: ボールを止める、蹴る練習。
  • ネームパス: チームに分かれて、名前を呼びながらパスをする練習。
  • ゲーム: 6人制、5人制とチーム人数を変えてゲームを行いました。

初心者の方にも大好評!

2日間で30名の方が参加され、そのうち1名はウォーキングフットボールが初めての方でした。初めての方にも丁寧にルールを説明し、一緒にプレーすることで、安心して楽しんでいただけたようです。

女性チームによるゲームも実施!

9月23日(祝)には、女性だけのチームでゲームも行いました。キーパーには男性に参加してもらい、6人制で3チームに分かれて、6分間のローテーションで試合を行いました。女性の方も、笑顔で積極的にプレーされていました。

参加者の声

  • ウォーキングフットボールは初めてでしたが、とても楽しかったです。また、参加したいと思います!

まとめ

PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も「ウォーキングフットボールの会」を定期的に開催していきます。運動不足解消や健康維持、新しい人との出会いを求めている方は、ぜひお気軽にご参加ください。

実際の様子はYouTubeショートでご覧いただけます。

▼動画視聴はこちら▼

また、23日の終了後には、恒例の行ったことのない飲食店に突撃しました!

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

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毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は毎日アップしていまーす!

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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