こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
爽やかな五月晴れに恵まれた5月9日（土）。千葉県習志野市の芝園公園フットサルコートにて、第457回目のウォーキングフットボールを開催しました。
土曜日の朝9時、最高の「朝活」として集まったのは16名の仲間たち。新緑の香りを胸いっぱいに吸い込みながら、笑顔と健康を追いかけた2時間の様子をレポートします！
目次
1. 「一生歩ける体」を、最高のロケーションで整える
朝9時。開放感たっぷりの芝園公園に、元気な「おはようございます！」の声が響きます。PPKWFCの朝は、自分自身をいたわる贅沢な時間から始まります。
- ラジオ体操第一：全身にスイッチを入れる魔法のメロディ。
- 足首トレーニング＆ウォーキング：いつまでも自分の足で歩き続けるための「PPK（ピンピンコロリ）」メソッド。
「最近体がなまっているな……」という未経験の方こそ、この丁寧な15分間を体験してほしいのです。朝の光を浴びながら姿勢を整えるだけで、心までスッと軽くなるのがわかります。
2. 脳が笑えば、一気に「チーム」！
続いては、PPKWFC名物の脳トレ運動。今回は二人一組で「ウォーキングしながら山手線ゲーム」に挑戦しました。
お題は「指定された色」！ 「えーっと、緑といえば……ピーマン！」「黄色は……レモン！」 足元を意識しながら言葉をひねり出すのは、意外と難しいもの（笑）。あちこちで「あはは！」「待って、さっき出た〜！」と爆笑が沸き起こり、コートの空気は一気に和やかに。この「笑い」こそが、最高の健康法なんです。
3. 知的な駆け引きを楽しむ、大人のトレーニング
技術練習では、隣のコートで少年サッカーチームがやっていたトレーニングメニューを即取り入れて、二人でのパス練習から始まり、ハーフコートでの「2対1」や「3対2」の数敵有利・不利の練習を行いました。
「走れない」からこそ、重要になるのはポジショニングとアイコンタクト。 「どこで待てばパスが通りやすいかな？」と、仲間と相談しながら動くプロセスは、まるで「動くチェス」のような面白さがあります。
4. 誰もが主役！「優しさ」が詰まった5人制ゲーム
最後は、「PPKだれでもルール」でのゲームタイム！ 今回は3チームによる7分間のローテーション。ここでPPKWFCらしい「優しさ」が光りました。
- 女性チームは特別に6人制！ 誰もが無理なく、かつ主役としてボールに触れられるよう、人数を調整して楽しみました。
- 2コーンキーパー制 コーンを2本立てたゴールを目指し、走らず、ぶつからず、ボールを浮かせず。
「ナイスパス！」「ナイスゴール！」 15名全員が主役となって、習志野の青空の下、笑顔のパスを繋ぎきりました。
🔰 未経験者のあなたへ：土曜の朝、新しい習慣を始めませんか？
「スポーツはしたいけど、激しいのはもう卒業かな……」 「サッカーなんて一度もやったことがない」
そんな方にこそ、PPKWFCの「朝活」はぴったりです！
- 「走らない」から安心：激しい息切れも、翌日の猛烈な筋肉痛もありません。
- 「笑い」が絶えないから安心：失敗しても「ナイスチャレンジ！」と声が飛びます。
- 「お一人様」でも安心：ペア練習やゲームを通じて、終わる頃には新しい友達ができています。
今回参加された16名も、最後は「最高の週末のスタートになった！」と、スッキリした表情で帰路につかれました。
次回の開催情報
2026年、爽やかなスポーツシーズンの到来です！
- 日程：5月も各地で絶賛開催中！（習志野・市川・江戸川・松戸エリア）
- 会場：各回により異なります。公式カレンダーをご確認ください。
- 対象：初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
「歩く」だけで、週末がこんなに輝く。あなたとパスを繋げる日を、楽しみにしています！
今回の山手線ゲームで盛り上がった「指定の色」というお題ですが、次はどんなテーマだと未経験の方も参加しやすいでしょうか？何か面白いアイデアがあれば、ぜひ教えてくださいね！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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■お得で安心な スポーツ保険あります（2026年度は23名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
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