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渡辺敏弘について

こんにちは。当サイト運営者の【渡辺敏弘】です。 千葉県市川市にて、ウォーキングフットボールの普及活動をしています。 よろしくお願いいたします。

千葉県習志野市芝園公園で開催!老若男女が一緒に楽しめるスポーツ

こんにちは!今回は、PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」に初めて参加した様子をレポートします。運動不足解消や新しい仲間作りに興味がある方、ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?と気になっている方必見です!

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?

ウォーキングフットボールは、その名の通り歩いてサッカーを楽しむスポーツです。走ることはなく、相手とぶつかったりすることもないので、誰でも気軽に楽しめます。今回の会では、特に初心者向けの「だれでもルール」を採用。パスの高さは腰まで、ゴールの高さも低く設定され、初めての人でも安心して参加できる環境が整っていました。

当日の様子

参加者17名!老若男女が集合

今回集まったのは、17名の参加者。ご夫婦での参加もあり。年齢層も幅広く、老若男女が一緒に楽しんでいました。中には、ウォーキングフットボールが3回目という方もいましたが、和やかな雰囲気の中でスタートしました。

ウォーミングアップはラジオ体操から!

まずは、ラジオ体操第一で体をほぐし、足首トレーニングやウォーキングで体を動かしていきます。その後は、コグニサイズと呼ばれる脳トレを取り入れ、しりとりやあたまとりなど、楽しみながら脳を活性化させました。

ボールを使った練習も!

ウォーミングアップの後はいよいよボールを使った練習です。止める、蹴るといった基本的な動作から、パス&ウォーク、ネームパスなど、様々な練習を行いました。ライフキネティックという方法を取り入れ、リズムに合わせて体を動かすことで、より楽しく練習に取り組むことができました。

ゲームも白熱!

最後は、お待ちかねのゲームです。6人1チームで、コーンをゴールにして試合を行いました。途中からは、一部のチームにゴールキーパーを加え、より本格的なゲームも体験しました。

ウォーキングフットボールの魅力

今回の体験を通して、ウォーキングフットボールの魅力をたくさん感じることができました。

  • 誰でも気軽に楽しめる:走る必要がないので、体力に自信がない方でも安心して参加できます。
  • 仲間と楽しく運動できる:年齢や性別を問わず、みんなで協力してゲームを楽しむことができます。
  • 脳トレにもなる:コグニサイズを取り入れることで、体だけでなく脳も活性化することができます。
  • 新しい仲間ができる:同じ趣味を持つ人たちと出会えるチャンスです。

まとめ

ウォーキングフットボールは、運動不足解消だけでなく、心身のリフレッシュにもつながる素晴らしいスポーツです。今回のように、初心者向けのルールが用意されているので、運動経験がない方でも気軽に始めることができます。ぜひ、あなたも一度体験してみてはいかがでしょうか?

【イベント情報】

  • 主催:PPKウォーキングフットボールクラブ
  • 次回開催:随時、HPやSNSで告知
  • 持ち物:運動できる服装、運動靴、飲み物など

また、ショート動画をYouTubeにアップしましたので、様子をご覧ください。

▼ショート動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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10月29日(火)市川駅南公民館での様子

10月29日、PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)は、282回目の「ウォーキングフットボールの会」を盛況のうちに終えました。今回は、だれでもルールを採用し、初めての方でも安心して楽しめるように工夫しました。参加者は11名と、アットホームな雰囲気の中、和気あいあいとウォーキングフットボールを楽しむことができました。

【当日のプログラム】

  • ラジオ体操第一:体をゆっくりとほぐし、ウォーミングアップ
  • 足首トレーニング:ケガ予防に繋がる足首の柔軟体操
  • ウォーキング:軽めのウォーキングで体を慣らします
  • コグニサイズ:ウォーキングしながら山手線ゲーム。頭を使いながら体を動かすことで脳への刺激も
  • ハンドパス&ドリブル:ボールに慣れていきましょう
  • ドリブル競争:少しゲーム感覚を取り入れて、楽しく体を動かします
  • パス&ウォーク:パスと歩きのコンビネーションを練習
  • 三角パス:パスワークの基本を練習
  • シュート練習:ゴールを目指してシュート!
  • ネームパス(ライフキネティック):名前を呼びながらパスすることで、集中力と反応力を高めます
  • ゲーム:4人制で

11月1日(金)塩浜市民体育館での様子

続いて、11月1日には、283回目の「ウォーキングフットボールの会」を塩浜市民体育館で開催しました。今回は16名の参加者があり、さらに活気あふれる会となりました。

【当日のプログラム】

  • ラジオ体操第一
  • 足首トレーニング
  • ウォーキング
  • コグニサイズ:歩きながら山手線ゲームなど、頭と体を同時に使うトレーニング
  • 2人でパスしながらジャンケン、あっち向いてホイ:楽しみながら運動
  • 止める蹴る:ボールコントロールの基本を練習
  • ドリブル競争
  • パス&ウォーク:コーンの間を通りながらパス
  • ネームパス(ライフキネティック)
  • ゲーム:⑥人制で、より実践的なゲーム形式で楽しみます

ウォーキングフットボールの魅力とは?

ウォーキングフットボールは、サッカーのルールを参考に、誰でも気軽に楽しめるようにアレンジされたスポーツです。年齢や性別、体力に関係なく、みんなで楽しく運動することができます。特に、運動不足を感じている方や、体力に自信がない方でも、無理なく続けることができるのが魅力です。

PPKWFCでは、初心者の方でも安心して参加できるように、経験豊富なメンバーが丁寧にフォローします。また、参加者の年齢層も幅広く世代を超えて交流できるのも魅力の一つです。

いつもモップ掛けありがとうございまーす!!!

まとめ

PPKWFCでは、今後も「ウォーキングフットボールの会」を定期的に開催していきます。運動不足解消や健康維持、新しい人との出会いを求めている方は、ぜひ一度参加してみてください。

【参加のご案内】

  • 日時: 随時ホームページでご確認ください
  • 場所: 千葉県市川市内の体育館や公民館など
  • 持ち物: 運動できる服装、運動靴、飲み物など

また、ショート動画をYouTubeにアップしましたので、様子をご覧ください。

▼ショート動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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10月25日(金)、PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)主催の「ウォーキングフットボールの会」が、東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコートにて開催されました。今回は国際ルールを採用し、高さ2メートルのゴールに向かって、みんなで楽しくウォーキングサッカーを満喫しました。

初心者でも安心!充実のプログラムで楽しく体を動かそう!

今回は初参加者1名を含む13名。久しぶりの男祭りということで、熱気に溢れた会となりました。ウォーミングアップには、ラジオ体操第一や足首トレーニングを行い、体をしっかりとほぐします。その後は、ウォーキングやコグニサイズ、ライフキネティックなど、様々な運動を取り入れながら、サッカーに必要な体づくりを行いました。

特に、ライフキネティックの「止める蹴る」や「ネームパス」は、参加者同士のコミュニケーションを深めながら、技術向上にもつながるため、大好評でした。

6人制の試合で白熱!

後半は、6人制のチームに分かれて試合を行いました。ベテランの方もそうじゃない方も、年齢や性別を問わず、みんなで協力してゴールを目指します。白熱した試合展開に、参加者からは笑い声や歓声が飛び交い、アットホームな雰囲気の中、楽しむことができました。

ウォーキングフットボールの魅力とは?

ウォーキングフットボールは、サッカーが大好きな方も、運動不足が気になる方も、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。

  • 健康増進効果:歩くことで心肺機能の向上や体力増強が期待できます。また、様々な運動を取り入れることで、バランス感覚や柔軟性も高めることができます。
  • 認知機能の向上:コグニサイズを取り入れることで、脳の活性化を促し、認知機能の低下予防にもつながります。
  • コミュニケーションの活性化:チームで協力してプレーすることで、仲間との絆を深めることができます。

今後の展望

PPKWFCでは、今後も「ウォーキングフットボールの会」を継続して開催していく予定です。初心者の方から経験者の方まで、どなたでも大歓迎です。運動不足解消や健康維持、新しい仲間作りにご興味のある方は、ぜひ一度参加してみてください。

まとめ

今回の「ウォーキングフットボールの会」は、参加者全員が笑顔で楽しめる、素晴らしい会となりました。ウォーキングフットボールを通じて、心身ともに健康な生活を送ってみませんか?

また、ショート動画をYouTubeにアップしましたので、様子をご覧ください。

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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