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千葉県市川市で、誰でも気軽に楽しめる「歩くサッカー!」

こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」をレポートします。運動不足解消や新しい趣味を探している方、サッカーに興味があるけど激しい運動はちょっと苦手という方、必見です!

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?

ウォーキングフットボールは、文字通り「歩きながら」行うサッカーです。誰でもルールを採用しているので、体力に自信がない方や、運動経験が少ない方でも安心して参加できます。激しい身体接触は禁止で、ゆっくりとしたペースでボールを蹴り合うので、怪我のリスクも少なく、老若男女が一緒に楽しめるのが魅力です。

292回目の「ウォーキングフットボールの会」に参加!

今回の「ウォーキングフットボールの会」は、千葉県市川市スポーツセンター国府台市民体育館で開催されました。参加者は12名と、アットホームな雰囲気の中、和気あいあいとボールを追いかけることができました。

【写真】みかんを使ってのポージング

当日のプログラム

当日のプログラムは、初心者にもわかりやすく、運動不足解消に繋がる内容でした。

  • ラジオ体操第一:体をゆっくりとほぐし、ウォーミングアップ
  • 足首トレーニング:怪我防止に繋がる足首の柔軟体操
  • ウォーキング:軽い運動で体を温めます
  • コグニサイズ:脳と体を同時に使う運動で、認知機能の向上に
  • 2文字おしりとり:チームで協力しながら、頭をフル回転!
  • ハンドパス&ドリブル:ボールタッチに慣れていきます
  • パス&ウォーク:パスと歩きのコンビネーションを練習
  • 4ゴールゲーム:ゲーム形式で楽しく運動
  • シュート練習:シュートの練習ではライフキネティック的な要素を入れて
  • 5人制ゲーム:3チームに分かれて、ゲーム形式で楽しく運動
【写真】なんちゃってライフキネティックのシュート練習

ウォーキングフットボールの魅力

  • 誰でも気軽に楽しめる:激しい運動は苦手だけど、体を動かしたいという方におすすめです。
  • 運動不足解消:楽しく体を動かすことができるので、運動不足解消に繋がります。
  • 新しい人と出会える:同じ趣味を持つ仲間と交流できます。
  • 健康維持:体力向上や認知機能の向上にも期待できます。
【写真】5対5のゲームの様子

参加者の皆さまへ温かい差し入れも!

今回の会では、参加者のストーン夫妻より、和歌山みかんの差し入れをいただきました。帰宅後すぐに美味しくいただきました。ありがとうございました!

まとめ

ウォーキングフットボールは、体力に自信がない方や、運動経験が少ない方でも安心して楽しめるスポーツです。今回紹介したPPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者の方も大歓迎なので、興味のある方はぜひ一度参加してみてはいかがでしょうか。

当日の様子は、動画でご覧いただけます。

▼YouTubeショートはこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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11月24日、初心者でも安心のウォーキングフットボール体験

こんにちは!今回ご紹介するのは、千葉県市川駅南公民館で開催された、PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」です。

運動不足解消や健康維持に良いと話題のウォーキングフットボール。今回は、未経験者でも安心して楽しめる「だれでもルール」を採用し、9名の参加者で行いました。

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?

ウォーキングフットボールは、その名の通り歩くことをメインとしたサッカーです。走ることは禁止で、誰でも気軽に楽しめるのが特徴です。今回の会では、さらに初心者向けの「だれでもルール」を採用。経験豊富な方から運動が苦手な方まで、みんなで楽しくボールを追いかけることができました。

当日のプログラム

当日は、以下のプログラムで2時間をたっぷり楽しみました。

  • ラジオ体操第一:体をゆっくりとほぐし、ウォーミングアップ
  • 足首トレーニング:ケガ予防に繋がる、足首周りの柔軟体操
  • ウォーキング:軽めのウォーキングで体を慣らします
  • コグニサイズ:脳と体を同時に使うトレーニングで、集中力を高めます
  • ハンドパス&ドリブル:ボールタッチに慣れていきます
  • 止める蹴る ライフキネティック:ボールコントロールの基本を楽しくマスター
  • とりかご:限られたスペースでのパス回し
  • 4人制ゲーム:チームに分かれて、実践形式で遊びます

ウォーキングフットボールのメリット

ウォーキングフットボールは、以下のようなメリットがあります。

  • 運動不足解消: 歩くことで自然と運動量が増え、健康維持に繋がります。
  • 体力向上: 軽い運動から徐々に強度を上げていくことで、体力向上も期待できます。
  • 認知機能の向上: ボールを使ったゲームを通して、脳の活性化も期待できます。
  • 社交性向上: 仲間と一緒に活動することで、コミュニケーション能力の向上も期待できます。

まとめ

今回は、PPKウォーキングフットボールクラブの「ウォーキングフットボールの会」の様子をご紹介しました。運動不足を感じている方や、新しい趣味を探している方におすすめです。運動経験がなくても、優しい参加者ばかりなので安心して参加できます。

【募集】一緒にウォーキングフットボールしませんか?

PPKウォーキングフットボールクラブでは、随時新しいメンバーを募集しています。運動が苦手な方でも大歓迎です。お気軽にご連絡ください。

当日の様子は、動画でご覧いただけます。

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お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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11月22日、初心者でも安心のウォーキングフットボール体験

こんにちは!今回ご紹介するのは、千葉県市川市スポーツセンター国府台市民体育館で開催された、PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」です。

運動不足解消や健康維持に良いと話題のウォーキングフットボール。今回は、未経験者でも安心して楽しめる「だれでもルール」を採用し、16名の参加者で盛り上がりました!

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?

ウォーキングフットボールは、その名の通り歩くことをメインとしたサッカーです。走ることは禁止で、誰でも気軽に楽しめるのが特徴です。今回の会では、さらに初心者向けの「だれでもルール」を採用。経験豊富な方から運動が苦手な方まで、みんなで楽しくボールを追いかけることができました。

当日のプログラム

当日は、以下のプログラムで2時間をたっぷり楽しみました。

  • ラジオ体操第一:体をゆっくりとほぐし、ウォーミングアップ
  • 足首トレーニング:ケガ予防に繋がる、足首周りの柔軟体操
  • ウォーキング:軽めのウォーキングで体を慣らします
  • コグニサイズ:脳と体を同時に使うトレーニングで、集中力を高めます
  • ハンドパス&ドリブル:ボールタッチに慣れていきます
  • 止める蹴る ライフキネティック:ボールコントロールの基本を楽しくマスター
  • とりかご:限られたスペースでのパス回し
  • 6人制ゲーム:チームに分かれて、実践形式で遊びます

ウォーキングフットボールのメリット

ウォーキングフットボールは、以下のようなメリットがあります。

  • 運動不足解消: 歩くことで自然と運動量が増え、健康維持に繋がります。
  • 体力向上: 軽い運動から徐々に強度を上げていくことで、体力向上も期待できます。
  • 認知機能の向上: ボールを使ったゲームを通して、脳の活性化も期待できます。
  • 社交性向上: 仲間と一緒に活動することで、コミュニケーション能力の向上も期待できます。

まとめ

今回は、PPKウォーキングフットボールクラブの「ウォーキングフットボールの会」の様子をご紹介しました。運動不足を感じている方や、新しい趣味を探している方におすすめです。運動経験がなくても、優しい参加者ばかりなので安心して参加できます。

【募集】一緒にウォーキングフットボールしませんか?

PPKウォーキングフットボールクラブでは、随時新しいメンバーを募集しています。運動が苦手な方でも大歓迎です。お気軽にご連絡ください。

当日のYouTubeショートはこちら

▼ショート動画▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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