コンテンツへスキップ

こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブです!

9月16日(日)、当クラブ主催の268回目の「ウォーキングフットボールの会」を千葉県松戸市東部スポーツパーク体育館にて開催いたしました。今回は、運動不足を感じている方を中心に16名の皆様にご参加いただきました。

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?

ウォーキングフットボールは、走ることを禁止した、誰でも気軽に楽しめるサッカーのようなスポーツです。年齢や体力に関係なく、自分のペースで参加できますので、運動経験がない方でも安心してご参加いただけます。

当日の様子

今回のプログラムは、ウォーミングアップからゲームまで、盛りだくさんの内容でした。

  • ラジオ体操第一や足首トレーニングで体をほぐし、ウォーキングフットボールに備えました。
  • 時速6キロのウォーキングに挑戦し、普段の歩行との違いを体感しました。
  • コグニサイズを取り入れ、歩きながら頭も使うことで、より一層運動効果を高めました。
  • 止める蹴るの練習では、なんちゃってライフキネティックを取り入れ、楽しみながらボールに慣れました。
  • チームに分かれてのゲームでは、白熱した試合が繰り広げられました。

未経験者の方も大歓迎!

当クラブでは、運動経験の有無に関わらず、どなたでも歓迎しております。初心者の方でも安心してご参加いただけますように配慮いたします。

まとめ

今回の「ウォーキングフットボールの会」は、参加者全員が笑顔で楽しめる、素晴らしい会となりました。今後も、多くの方にウォーキングフットボールの楽しさを知っていただき、一緒に体を動かしていきたいと考えております。

終了後には、いつも参加してくれているメンバーより、群馬のお土産をいただきました~

武さん、ありがとうございまーす!!!

また、今回のゲームの様子は、動画編集が終わり次第アップしますが、ひとまず、YouTubeショートにてご確認いただけます。

▼動画の視聴はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから新しいウィンドウで開きます

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

☆とっても便利!こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください(無料)☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

9月15日(日)、PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」が開催されました。267回目は、14名が集結。習志野市にある芝園公園フットサルコートでの行いました。

ウォーミングアップで準備運動

まずは、ラジオ体操第一で体をほぐし、足首のトレーニングを行いました。その後、時速6kmのウォーキングで体を温めます。ウォーキング中も和やかな雰囲気でスタートしました。

楽しく体を動かす!様々なプログラム

今回も、コグニサイズ「歩きながらの山手線ゲーム」やライフキネティック「ナンバリングキック」など、頭と体を同時に使う楽しいプログラムが盛りだくさん。「2チームに分かれてリフティング」では、参加者同士で声を掛け合いながら、目標の15回を目指してチャレンジしていました。

ウォーミングアップやトレーニングメニューのあとは、3チームに分かれてのゲームを行いました。シニアサッカー用の軽量球を使用し、初心者や女性でも安心してプレーできるように配慮。5分間のローテーションで、全員が積極的にボールに触れることができ、汗をかくほど楽しみました。

まとめ

今回の「ウォーキングフットボールの会」は、年齢や性別を問わず、誰でも気軽に楽しめるスポーツであることを改めて実感しました。運動不足解消はもちろん、仲間との交流も深まり、心身ともにリフレッシュできる貴重な時間となりました。

PPKウォーキングフットボールクラブについて

PPKウォーキングフットボールクラブは、千葉県市川市を中心に活動している、誰でも参加できるウォーキングフットボールのコミュニティです。年会費や月謝は不要で、気軽に参加することができます。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

ゲームの様子は、YouTubeショートでご視聴いただけますので是非!

▼動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

☆とっても便利!こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください(無料)☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

9月11日、PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」が、千葉県市川市市川駅南公民館にて開催されました。今回も活気あふれる2時間となりました。

ウォーキングフットボールってなに?

ウォーキングフットボールは、走る代わりに歩くことを特徴とした、誰でも気軽に楽しめるサッカーのようなスポーツです。年齢や体力に関係なく、安全に運動を楽しむことができます。今回の会では、初心者の方にもわかりやすく、ゆっくりとしたペースでゲームを進めました。

当日の様子

  • ウォーミングアップ: ラジオ体操第一や足首トレーニングで体をほぐし、ウォーキングの感覚を掴みました。
  • 基礎トレーニング: 時速6キロのウォーキングを体験したり、コグニサイズを取り入れたゲームで脳と体を同時に活性化させました。
  • ゲーム: チームに分かれて、パスやシュートの練習を行い、最後は4人制のゲームで汗を流しました。

なぜウォーキングフットボールが人気なのか?

  • 健康効果: 心肺機能の向上、筋力アップ、柔軟性の維持など、様々な健康効果が期待できます。
  • 社会参加: 仲間と協力し、コミュニケーションを図ることで、孤独感の解消やストレス軽減にもつながります。
  • 手軽さ: 特に運動経験がない方でも、気軽に始めることができます。

今後の展望

PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)では、今後も誰もが楽しめるウォーキングフットボールの普及を目指し、様々なイベントを企画していきます。興味のある方は、ぜひ一度体験してみてください。

ゲームの様子は、YouTubeショートでご視聴いただけますので是非!

▼動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

☆とっても便利!こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください(無料)☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。