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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、4月23日　19：00～21：00　市川駅南公民館

最近、ホームとなってきている市川駅南公民館3階のレクリエーションホールでの開催。コートはコンパクトだが、定期的に運動するのにはちょうど良いのかもしれない。何度か書いているが、駅から歩いてこれて、駐車場があるのも良いです。

火曜日の午後7時からのスタートでしたが、集まってくれたのは全部で13名。

そして、第23回全国障害者スポーツ大会「SAGA2024」のウォーキングフットボールに参加して帰ってきたカツさんがセンター！

息子さんと一緒に参加して見事、優勝を勝ち取ってきました～

おめでとうございまーす！

今年は佐賀での開催だったので、次回は、「さ」と来ているので、滋賀のようです（カツさん談）、、、ほんまかいな～

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通り

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニングなど
3、2人でハンドパス＆キック＆しりとり
4、2人でハンドパス＆ドリブル
5、2人で止める蹴る
6、3チームに分かれてネームパス
7、5人制DEゲーム

3は、2人で向き合い、しりとりをしながら進んでいくメニューですが、答えを言ったときに相手にボールをパスするので、歩く、しりとりする、ボールー蹴る、といったマルチタスクが求められます。

そのため、いつもの2人で並んで歩きながらしりとりするのとは格段と難しくなるため、途中で全く動かなくなってしますペアが続出www

いつもやっているメニューを少し変えるだけで、難易度が上がるので、今後もマンネリにならないように、リニューアルしていきたい。

それは、6のネームパスにも言える。自分の名前を言ってパス、相手の名前を言ってパスだが、今でもほぼみんながダイレクトでできるまでにレベルアップ。最初の頃はしばらく考え込んだり、ツータッチ、スリータッチしていた頃が懐かしい。

本当、いくつになっても継続して取り組めば、着実にできるようになるんです！

ということで、こちらのメニューも参加メンバーによりますが、さらなるステージへと難易度を上げていきたいと思います。

7のゲームでは、女性陣が大活躍。特に、ダイレクトシュートへのチャレンジ、そして、ゴールと素晴らしいシーンが沢山ありました。

女性限定回で取り組んでいるシュート練習は確実に成果につながっている感じで、私がキーパーの際にも全く止められず、決められてしまいました笑笑

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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世界大会ルールで「ウォーキングフットボールの会」を東京都江戸川区で開催します！

自由参加型のオープンコミュニティー「PPKウォーキングフットボールクラブ （以下、PPKWFC）」では、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしています。

「人は走らず、ボールを走らせよう！」をテーマに、主にウォーキングフットボールの会を開催しています。

【非接触型スポーツ】

走らないサッカー「ウォーキングフットボール」とは、走らない、ぶつからない、ので他者との身体的な接触のないスポーツです。

お試しに、一度だけでの参加で構いませんので、お気軽に参加してみてくださいね。

はじめの一歩は是非「PPKWFC」で！

今回は、世界大会ルールでの開催です。

いつも行っているウォーキングフットボールとの大きな違いは以下のとおりです。

• サッカーボールの5号球を使用
• 1.82メートルまでの高さのボールOK
• 強いシュートOK（ただし、故意にぶつけるのはNG）
• 前からのみ、ボールを奪っても良い

そのため、キーパー時に、強いシュートなどが、ボールが顔や頭、胸やお腹に当たる可能性が格段に高まりますので、ご注意ください。

それに伴い、メガネの着用も大変危険ですので、外していただくか、ゴーグルタイプのものを着用していただきます。着用される場合は自己責任にてお願いいたします。

なお、ゴールキーパー時の通常メガネの使用は禁止とします。

PPKWFCの渡辺が使用しているゴーグル・メガネの商品のリンクを下に貼っておきますね！

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ただし、故意に相手にぶつけるようなプレーは危険なプレーとして反則、および警告になる場合がありますことをご承知おきください。

また、すね当ての着用も推奨いたします。

PPKウォーキングフットボールクラブでは、安心・安全を第一に運営していきます！

日時：2024年5月31日（金）19：00～21：00

場所：東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンB面（屋外・人工芝）

　　　トイレ、更衣室、自販機、有料駐車場あり（2時間で400円くらい、現金のみ）

参加条件：40歳以上

参加費：おとな1,000円（女性500円）　

持ち物：シューズ、シンガード（すね当て）、飲み物、タオル、着替え

【お問い合わせ・お申し込みについて】

お申し込みはこちらのフォームから：https://forms.gle/pc7ssCAQPZTbCfPcA

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お問い合わせは下記フォームよりお気軽にどうぞ。

以上、PPKWFC代表の渡辺でした。

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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、4月20日　19：00～21：00　市川市塩浜市民体育館

1週間前に、こちらの体育館で開催した時は、自己管理能力不足により、受付しかできなかった反省を活かし、当日までの6日間、ほぼ禁酒して臨みました！

そのため、体調面はバッチリ、ゴーグル・メガネ装着で視界も良好のほぼ完璧な状態で取り組めました～

サタデーナイトに、集まってくれたのは、10名。

この週のWFは、火、金に続いて、3回めの開催ですが、各回10名以上の参加者が来てくれるのに感謝。近い将来、毎日ウォーキングフットボール開催ができるのではないかと妄想しています笑

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通り

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング＆コグニサイズ
4、バランスクッション
5、7km/h体感ウォーキング
6、2人で止める蹴る
7、3人一組で前を向くターン
8、ハーフコートでパス回し（3対2）
9、5人vs6人DEゲーム

これまで足首トレーニングを継続してきましたが、さらに皆さんがウォーキングフットボールを持続して楽しんでいけるようなエクササイズを考えていきたいなと思い、バランスクッション（バランスディスク）を使用したメニューを実施。

といっても片足で乗って、蹴る動作をするだけの簡単な内容です。

なかなか苦戦する方もいましたが、徐々に取り組んでいくことにより、確実に体幹が鍛えられ、キックする時のバランスアップ、ボールスピードのアップにつながりますので、徐々に取り組んでいってもらおうと思います。

また、自宅でもやってみたいという方は、2,000円前後で購入できますので、是非、トレーニングしてみてください。私は、スポーツショップで買いましたが、ネットで沢山売っているので、参考までにリンク貼っておきまーす！

ゲームは、私を含めて11名だったので、今回は、同数ではなく、あえて、6人対5人での数的に差を付けたまま実施してみました～

5人のチームファイブは、メンバー全員がサッカーまたはフットサル経験者のため、人数差をもろともせずに得点を重ねて優勢に続けるも、途中から疲れが見え始めると、徐々に6人のチームシックスが盛り返す展開に。

今後も人数が割り切れない時は、このような形で、あえて、数的有利、数的不利な状況でおこなって、それぞれが、それをどう打破するのかを考える機会にできればと思います。

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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