こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、ありがとうございます。
2026年9月4日（金）、千葉県市川市塩浜体育館にて第492回ウォーキングフットボール・セッションを開催しました。 この日は 参加者18名。平日夜にもかかわらず、体育館には活気ある声が響き、終始にぎやかで温かい雰囲気に包まれました。
さらに今回は特別な出来事がありました。カップ戦などでいつも対戦してくれている「あおばverdeウォーキングフットボールクラブ」と 「ムートンFC」から、それぞれ1名ずつ遠路はるばる参加してくださり、 会場はいつも以上に活気があり刺激的な空気に。
「遠くから来てくれて本当に嬉しい！」 「クラブの垣根を越えて一緒に楽しめるのがウォーキングフットボールの魅力」 そんな声が聴こえてきそうな交流が深まった回でした。
■ ラジオ体操第一でスタート
まずは全員でラジオ体操第一。 18名が広い体育館に並ぶと、動きがそろってとても気持ちの良い光景です。 体を大きく動かすことで、自然と気持ちも前向きになっていきます。
■ 足首トレーニングでケガ予防
続いては足首トレーニング。 ウォーキングフットボールでは「歩く」「止める」「方向転換」が多いため、足首の安定はとても重要です。
中村俊輔氏が現役時に取り組ん得でいたと噂のトレーニング。「大事なメニューだよね」 といった声が聞こえ、参加者の意識も高まっていました。
■ ふたりで歩きながら山手線ゲーム
次は人気メニューのコグニサイズ。 今回は「ふたりで歩きながら山手線ゲーム」を実施しました。
歩きながら出されたお題への回答をテンポよく言い合うこのゲームは、
- 脳の活性化
- 有酸素運動
- コミュニケーション を同時に行える優れもの。
あちこちから 「それ言ったよ〜！」 「全然でてこない！」 と笑い声が飛び交い、体育館が一気に明るい空気に包まれました。
■ 3色ビブスでパス回し
続いては3色ビブスを使ったパス回し。 色を意識しながらパスをつなぐことで、
- 判断力
- 視野の広さ
- コミュニケーション が自然と鍛えられます。
色が増えることで難易度が上がり、 体育館がさらに活気づきました。
■ ゲーム：5人制国際ルール（4チームローテーション）
最後はお待ちかねのゲーム。 今回は 5人制の国際ルールで、4チームが5分ローテーションで試合を行いました。
国際ルールは、
- キーパーがいる
- 前からのみボールを奪っても良い
- 2メートルまでOK
18名という人数はゲームに最適で、 「ナイスパス！」 「いい守備！」 「惜しい！」 と声が飛び交い、終始盛り上がり続ける試合となりました。
遠方クラブの参加者が加わったことで、 プレーのテンポやアイデアがいつもより多彩になり、 PPKメンバーにとっても大きな刺激となりました。
■ クラブの垣根を越えて楽しめる、ウォーキングフットボールの魅力
今回のセッションは、 クラブ同士の交流が生まれた特別な回でした。
遠方から参加してくれた方々のおかげで、交流が深まりました！
ウォーキングフットボールは、 クラブの垣根を越えて誰でも一緒に楽しめるスポーツ。 その魅力を改めて感じられる2時間となりました。
■ 次回の参加をお待ちしています
ウォーキングフットボールは、
- 走らない
- 接触しない
- 誰でも楽しめる
- 仲間と協力できる
- 健康づくりにも最適
そんな“やさしいスポーツ”です。 初めての方も、お一人の参加も、遠方からの参加も大歓迎。 あなたの新しい楽しみが、ここから始まります。
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
スポーツゲーム
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■シューズ選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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5人制国際ルールでの動画がありますので参考までにご覧ください！
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