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【ダブルヘッダー第1弾！】PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県習志野市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月6日　10：00～12：00　習志野市芝園公園

2024年度のゴールデンウィークも最終日でしたが、そこで、PPKWFCでは、初めての試み、ダブルヘッダー開催をやってみました！

5月6日こどもの日の振替休日にやってきたのは、習志野市にある「芝園公園フットサルコート」

無料駐車場はもちろん、JR京葉線の「幕張豊砂駅」や「新習志野駅」からも徒歩で来れるため、アクセス良好です。

そして、皆さんに参加申し込みをお知らせした当初は、午後の塩浜の方ばかりに集中してしまっていたため、かなり焦りましたが、途中から芝園が逆転し、最終的には、芝園が世界大会ルールにも関わらず、18名の方々にお集まりいただけました。ありがとうございます！

また、午前、午後のダブルヘッダーでも、日程が良ければ、人が集まってくれて開催できるということが検証できたので、今後も機会があれば、チャレンジしてみようと思います。

それと、世界大会ルール、通常ルールとそれぞれ、違っていたのも良かったのかもしれませんね。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

おこなったメニューは以下のとおりです。

1. ラジオ体操第一
2. 足首トレーニング
3. ウォーキング（時速7km/hを体感）
4. 2人でしりとりウォーキング
5. 2人で止める蹴る
6. 3チームに分かれてリフティング
7. ハーフコートで、3対2（途中からキーパー付き）
8. 3チームに分かれて、ゲーム

今回は世界大会ルールでの参加が初めての方がいたので、始まる前に、通常ルールとの違いを説明。

ボールが顔に当たったり、間違えて足を蹴ってしまうリスクが高いので、コンタクトやゴーグルタイプのメガネの着用および、ロングソックス、できれば、すね当て（レガース）の着用を推奨しました。

渡辺が愛用しているゴーグルのリンクを下に貼っておきますね。処方箋など視力が分かっていれば、6,800円からつくれるので、超絶オススメです！

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世界大会ルール恒例のリフティングメニューを実施。初めての方もいましたが、徐々に上達。何歳からでも上手くなるので、慌てずコツコツやっていきましょう！

「ボールはともだち！」

8のゲームでは、3チームに分かれて、7分間の試合をローテーションで実施。今回は女性が7名参加していたので、そのままチーム女子7名で参戦。

男性は12名だったので、2チームに分かれてもらいました。

写真の前列7名がチーム女子、後列左6名がチームイエロー、後列右6名がチームホワイトです。

チーム女子との対戦は、1人多いとは言え、互角、またはそれ以上で、男性のチームが押し込まれている時間帯が多かった。パワーやスピードという、体格差などを全く活かせないので、大苦戦ｗｗｗ

しかも女性のチームはまとまりというか、みんなで助け合いながらも、マークなどの受け渡しが徹底されているので、なかなか剥がせない笑

男性目線でいうと、認知はもちろん、判断スピードやパススピードをもっと上げていかないといけないと反省。

それとサッカーボールのため、自分も含めて、トラップミスが目立っていたので、止める技術が上がるようなメニューを取り入れていきたい。

午前の部はこれにて終了。午後7時からは、ダブルヘッダー第2弾、市川市塩浜市民体育館での開催となりました。

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県習志野市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、4月29日　10：00～12：00　習志野市芝園公園フットサルコート

218回目のウォーキングフットボールの会は、イオンモール幕張新都心、JR新駅「幕張豊砂駅」から徒歩でも来れる芝園公園のフットサルコートでの開催。ゴールデンウィークの前半戦最終日の午前中開催って、なかなか気持ち良いです。

50歳を超えてからは、早起きはあまり苦じゃなくなってきているので、できるかぎり、午前中開催がよいのですが、これがまた、なかなか予約が取れないんですよ～

将来的には、毎週日曜日の朝に、「サンデーモーニング・ウォーキングフットボール」的なイベントを定期的に開催したいと思っています。PPKだと難しいかもしれなので、NPO法人の方で進めてみようかなと考えています。

そんなこんなで、集まってくれたのは、総勢18名の満員御礼。PPKWFCでは、皆さんに満足していただけるよう人数制限をしています。

たまに、申込みが集中するとオーバーしちゃうこともありますが、15～18名に収まるようにしています。

いずれにしろ、半袖短パンが気持ちの良いシーズンがやってきました～

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通り

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニングなど
3、ウォーキング＆コグニサイズ
4、ふたりで止める蹴る
5、3対2
6、3チームに分かれて、ネームパス
7、3チームに分かれて、6人制Eゲーム

5の3対2は、ハーフコートにて、おこなう形式で、攻撃3名、守備2名で、ゴールを狙うトレーニング。攻撃側は数的優位をどう活かすか、守備側は数的不利をどう凌ぐのか、を頭を使いながら取り組んでいきます。

今回のメンバーは、余裕でゴールを決めていたので、早い段階で、ゴールキーパーありに変更。やはりゴールキーパーありの方が断然、難しいが、その分だけ、トレーニングとしては効果的なので、上達につながると思っています。

　7のゲームは、3チーム（1チーム6名）に分かれて、1試合7分でローテーションで実施。女性がちょうど6名だったので、女性チーム1、男性チーム2にして行いました。

試合では、男女互角というか、ゲームによっては、チーム女子が勝っていました！

シュート力・決定力があるメンバーが数名いるとぜんぜん違うし、脅威的な強さでした～

勝ち負けにこだわる方向に持っていくつもりはないが、やはり、ゴールは決まらないよりも決まったほうが楽しいですよね～！？

ということで、女子限定回でのシュート力アップ、決定力アップに繋がるトレーニングは必須なので、必ずおこなうようにしていきまーす！

終了後、午後2時より、JFA夢フィールドでのウォーキングフットボールイベントに参加するため、近くのイオンモール幕張新都心のフードコートにて、参加メンバー7名でランチ。

激混みでしたが、何とか、ギリギリで食事にありつけました～

夢フィールドでは、ウォーキングフットボールだけでなく、ミニフットゴルフを初体験。

午後4時の終了時点では、体力をかなり消耗したため、甘いものを猛烈に欲していました！

ということで、以前から熱望していたこちらのお店「コナズ珈琲幕張店」に直行！

甘いものと言ったら、モチのロン、パンケーキ！！！

これにハワイアンコー匕ーを飲んだら、完全復活！！！

というか、満足、幸せすぎて、逆に疲れる始末ｗｗｗ

めちゃめちゃ腹パンで夕飯食べれないと思っていましたが、帰宅後は、間髪入れずに、餃子ライスをペロリン！

やっぱり、デザート別腹説は真実でした笑

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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世界大会ルールで「ウォーキングフットボールの会」を千葉県習志野市で開催します！

こんにちは。自由参加型のオープンコミュニティーPPKウォーキングフットボールクラブ （以下、PPKWFC）では、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしています。

「人は走らず、ボールを走らせよう！」をテーマに、主にウォーキングフットボールの会を開催しています。

走らないサッカー「ウォーキングフットボール」とは、走らない、ぶつからない、ので他者との身体的な接触のないスポーツです。

お試しに、一度だけでの参加で構いませんので、お気軽に参加してみてくださいね。

はじめの一歩は是非「PPKWF」で！

今回は、通常回とは異なり、世界大会ルールで開催する自称「インターナショナル・ウォーキングフットボール」です。

いつも行っているウォーキングフットボールとの大きな違いは以下のとおりです。

• サッカーボールの5号球を使用
• 1.82メートルまでの高さのボールOK
• ペナルティエリアは半径6メートルの半円
• 前からのみボールを奪っても良い
• 強いシュートもOK

そのため、ボールが顔や頭、胸やお腹に当たる可能性が格段に高まりますので、ご注意ください！

それに伴い、メガネの着用も危険ですので、外していただくか、ゴーグルタイプのものを着用していただきます。どうしても着用される場合は自己責任にてお願いいたします。

なお、ゴールキーパー時の通常メガネの使用は禁止とします。

また、すね当ての着用も推奨いたします。

☆ウォーキングフットボールの会（世界大会ver.）☆

日時：2024年6月23日（日）19：00～21：00

場所：千葉県習志野市芝園公園フットサルコートB面（屋外・人工芝）

　　　トイレ、自販機、更衣室、シャワー、無料駐車場あり

参加条件：40歳以上

参加費：1,000円（女性500円）　

持ち物：シューズ、飲み物、タオル、着替え

【お問い合わせ・お申し込みについて】

お申し込みはこちらのフォームから：https://forms.gle/pc7ssCAQPZTbCfPcA

■【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選はこちらから

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お問い合わせは下記フォームよりお気軽にどうぞ。

以上、PPKWFCの渡辺でした。

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