2023年9月27日（水）
勤務先が創立記念日ということで一斉休業
充実した休日を過ごすために大切なのは、事前にGoogle カレンダーに、朝から晩まで予定を入れておくこと
これをしないと、最悪、何もせずに、ぼーっと1日を無駄にする可能性大
今日は、予定よりも1時間遅いスタートでしたが、最終的には、全てのミッションコンプリート
やっぱり、予め計画を立てておくことは重要
その場で考えていたら、その時間がもったいない
予定を立てるときのポイントは、朝いちの内容がスムーズに出来るのかが大切
ここで躓くと、その後のリカバリーがストレスになってくるので、ハードル低めのアクティビティにしましょう
水曜日はどの施設に行っても空いていて、まさに、週の真ん中、すいすいすいすい水曜日ですね！
☆本日の主な活動☆
- You Tubeにアップロード
- 「FOOT✖BRAIN」の録画視聴
- スポーツ施設の視察
- OKストアでお買い物
- クリーンセンターで断捨離
- クリーンスパで筋トレ
- 笑顔の湯で整う
- オンラインサロン投稿
- 読書
そして、今日アップした動画は、昨日に続いて、日曜日に開催したウォーキングフットボールの会の試合の様子
後半戦をアップしたので是非ご覧ください！
▼動画は下の画像をクリック▼
以上、ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football代表の渡辺でした
ウォーキングフットボールについての詳細はこちら
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