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ウォーキングフットボールを3日間連続で開催しました

こんにちは！千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）です。

12月13日～15日 PPKウォーキングフットボールクラブ開催報告

12月13日～15日の3日間、ウォーキングフットボールの会を開催いたしました。今回は、3日間それぞれに楽しんでいただけるよう、様々なプログラムをご用意しました。

運動不足を感じている方、サッカーに興味がある方、新しい趣味を探している方、ぜひ最後までご覧ください！

1日目：江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコート

初日は、8名の参加者でスタート！ラジオ体操から始まり、足首トレーニング、ウォーキングなど、体を温めてから本格的な練習へ。

グリッドを使ったドリブルやハンドトス＆キックなど、普段あまり行わない個人技に特化したトレーニングも取り入れました。

後半はゲーム形式で楽しみ、最後は国際ルール6人制の試合を行いました。

2日目：市川市青葉少年スポーツ広場フットサルコート

2日目は、なんと15名の参加者！満員御礼です！

ウォーミングアップの後、コグニサイズを取り入れて脳と体を同時に活性化させました。

その後は、鬼ごっこやハンドパス&ドリブルなど、ゲーム感覚で楽しめるメニューも。

午後は、だれでもルール5人制の試合を行い、白熱した戦いが繰り広げられました。

また、当日は杉さんからご寄付いただいたワイヤレススピーカーを用いて、メトロノームアプリによる120BPMのリズムを刻みながらウォーキングする取り組みを始めました。

3日目：市川駅南公民館3階レクリエーションホール

最終日は、9名の参加者で3日間の締めくくり。

ウォーミングアップの後、グリッドを使ったドリブルでは、様々な方向にボールを運び、足裏を使ったコントロールにも挑戦しました。

後半は、ハーフコートでの2対1や3対2など、実践的な練習を行い、最後はだれでもルールの4人制ゲームで汗を流しました。

ウォーキングフットボールの魅力

ウォーキングフットボールは、走る代わりに歩くというシンプルなルールで、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。

• 体力に自信がない方でも大丈夫
• 年齢や性別を問わず楽しめる
• 仲間と協力してプレーできる
• 心身ともに健康になれる

今後の活動

PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も様々な場所でウォーキングフットボールの会を開催していく予定です。

運動不足解消や新しい仲間作りにご興味のある方は、ぜひご参加ください！

まとめ

3日間のウォーキングフットボールの会は、大盛況のうちに幕を閉じました。

参加者の皆様、ありがとうございました！

当日の様子は、動画でご覧いただけます。

▼YouTubeショートはこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18：00に配信中！ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす！

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

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■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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