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公開日 【PPK日記】#476「やっぱりAmazon」 への1件のコメント

2022年7月6日（木）先勝

今さらですがマスクのお気に入りってありますか？

私は、これ一択。

タマガワエーザイの【Fitty（フィッティ）】です。

全体的にゆったりしているのと幅広ゴムを採用しているので耳が全く痛くならんのです。

大きさも揃っているのもポイント。

私はやや大きめを使用しています。

こいつと出会ってから基本ずーっとこれですね。

値段も60枚入りで1,200円（2022.7.5現在）なので1枚あたり20円と安い。

これとは別に割高にはなりますが、個包装タイプも販売されているのでお好みで選びましょう。

今回、Amazonで、7月5日の夜10時頃に購入したら、3時間後の6日午前2時には発送完了メールがあって、結局、自宅に到着したのは、午後7時だったので、24時間以内に届きました！

プライム会員とは言え、恐るべしAmazon、いや、さすがAmazonですね。


フィッティ 7DAYSマスクEXプラス 60枚入 ホワイト やや大きめサイズ

同じタイミングで注文したお水は、明日の到着予定です。

初めてのAmazon水も楽しみー


[Amazonブランド] SOLIMO ナチュラルミネラルウォーター 500ml×36本

☆本日の主な活動☆

  • 大学DE勤務
  • Voicyを聴きながら通勤ウォーキング（10,077歩）
  • コルトンプラザでお買い物
  • からのー中央図書館
  • SNSでウォーキングフットボール情報発信
  • DAZNで内田篤人のFOOTBALL TIMEを視聴
  • 読書

以上、千葉県市川市にてウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

＞＞ウォーキングフットボールとは

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公開日 【PPK日記】#475「オススメの小説家」 にコメントを残す

2022年7月5日（火）赤口

最近、寝る前の日課で本を読むことにしています。

日中の仕事はPCでの作業中心で、帰宅後もDAZN視聴も含めて、PCを使用することが多いので、寝る前の数時間は、目に優しいキンドルペーパーホワイトにて、小説を読むことにしています。


Kindle Paperwhite (8GB) 6.8インチディスプレイ 色調調節ライト搭載 広告つき

ビジネス本だと使う脳が違うのか、寝付きが悪いきがするので、色々と勝手に空想、妄想ができる小説のほうがリラックスすることが出来るので、良いのかもしれません。

今、ちょうど読んでいるのは、原田マハさんの「異邦人（いりびと）」

彼女の独特の世界観と女性らしいキメの細かい文章が想像力を刺激してワクワクする感じ。

アート作品名や由来などがたくさん出てくるので、芸術に疎い自分には、とても興味深い世界を見せてもらえる感じ。

急に美術館でも行こうかなという気分にさせてくれます（笑）

この前に読んだ「さいはての彼女」もハーレー・ダビッドソン好きの女性の魅力を存分に描いた作品で、その主人公の今後も見てみたいと思わされるくらい人間描写が素晴らしい。

「さいはての彼女」は、短編集で読みやすいので、こちらから読むことをオススメします。

ということで、寝る前に読みたい本が見つからない、という方は、是非一度、読んでみてください。

今後もしばらくは、原田作品を続けて読んでいこうと思っています。

☆本日の主な活動☆

以上、千葉県市川市にてウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

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公開日 【第52回】PPK ウォーキングフットボール活動報告 への2件のコメント

「ウォーキングフットボール 2022」を7月3日に市川市国府台体育館で開催ました！

7月3日の日曜日の夕方5時より千葉県市川市にある国府台スポーツセンター内体育館2階第二で7時までの2時間、ウォーキングフットボールを楽しみました。

到着してすぐ思ったのが冷房がかなり効いてて最高の環境でした。

室内でも熱中症になるのでこれはかなり助かりますね。

ということで今回は13名での開催でした。

当日、おこなったメニューは以下のとおりです。

  1. ラジオ体操第一
  2. ウォーキングウォーミングアップ
  3. コグニサイズ（早歩きしながらしりとり）：認知症予防
  4. パス＆コントロール
  5. ウッシー
  6. 4ゴールゲームズ（4対4+フリーマン）
  7. 試合（6対6+フリーマン、6対6）

最近、定番でおこなっているウッチーこと内田篤人氏考案の「ウッシー」。

TikTok撮影用にかなりのパススピードで実施してもらいましたが、動じることなく素晴らしいパフォーマンスを見せてくれましたー

@jerryfujio

元サッカー日本代表の内田篤人氏考案のトレーニングメニュー『ウッシー』をやってみました。#ウォーキングフットボール #ウォーキングサッカー #walkingfootball

♬ POP! - NAYEON
　　　　　　　　　①チーム　ブルーのパフォーマンス　↑
@jerryfujio

ウォーキングフットボールのウォーミングアップの定番メニューのウッシー。徐々に上達してきてますね！#ウォーキングフットボール #ウォーキングサッカー #walkingfootball

♬ Ao To Natsu - Mrs. GREEN APPLE
　　　　　　　　　②チーム・パープルのパフォーマンス　↑

だいぶ慣れてきているので、次回からは難易度をあげて取り組みたいと思います。

「4ゴールゲームズ」では、途中からツータッチ縛り、さらに、ワンタッチ縛りと難易度をアップ。

ツータッチだと出来る方が増えているので、こちらもワンタッチ縛りの時間を増やして行く予定です。

そして、試合では、前回同様、シュートを決めた時点で、攻撃側全員が敵陣（センターサークル含む）に入っていないとゴールが認められないルールで実施。

このルールを取り入れてから一気に運動量がアップ！

特にキーパーが全くサボれなくなりました。

そのため、ゴールシーンでは、際どい判定が多発。

正直、プレーしながらのジャッジには限界がありました。

今後は、後日にはなりますが（笑）、VAR（ビデオ・アシスタント・レフェリー）を導入することに致します！

実際に、VARにより、2度の誤審が発覚！

○久保さん、スーパーなゴールを取り消してしまってごめんなさい。

２日後になりましたが、ゴールでしたー

その際どいシーンを収めた動画はこちら（1回めの誤審は17分あたり、2回めは29分あたり）

誤審が起きやすいといったデメリットはありますが、全員攻撃、全員守備の意識アップ、メンバー同士の連携、間接視野の確保とメリットのほうが多いかなと思っているので、今後も状況に応じて取り組んでいこうと思っています。

そして、今回も歩数としては、何と、過去最高の12,000歩超えとなりましたー

実は、前回は右のふくらはぎが攣ってしまったので、サポーターを装着しておこないましたが、今回は、左足の中指がめっちゃ攣りました（笑）

結構ハードなので、参加のみなさまは、くれぐれも無理しないようにしてくださいね。

また、PPK Walking Football では、任意ではありますが、スポーツ保険に加入することにしました。

これで何かあったときの治療費などの負担が抑えられるので安心です。

もちろん、その場での応急処置もできる限りにはなりますがおこないます。

最後にお知らせです。

PPK Walking Football では、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

お近くの方は、お気軽に来てくださーい。

今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボール体験会の日程

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