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【第22回】ウォーキングサッカー体験会を千葉県市川市にて開催します

こちらの体験会は終了しました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

>>令和3年6月27日のウォーキングサッカー体験会報告はこちら

>>ウォーキングサッカー(ウォーキングフットボール)体験会の日程はこちら

こんにちは。元気な中高年を増やす活動をしている渡辺です。

暦の上では、いよいよ夏至を過ぎて、夏!を感じる日が増えてきましたね。

現在、私の主催する「JWSウォーキングサッカー」では、特に、40歳(四捨五入可)以上の大人の方を大募集しています。

今までの実績で言うとサッカーやフットサル未経験者の参加率は約30%。

また、男女比は、だいたいですが、7:3程度です。

ですので、経験がなかったり、女性でも大丈夫ですので、お気軽に参加してくださいね。

年会費などはありませんので、一度だけの参加で全く構いません。

【非接触型球技】

走らない、ぶつからないので安全です。

更に、ボールを奪わない、奪われない、ソーシャルディスタンスルールを採用しているので、飛沫感染の気になる方も安心して参加して頂けます。

日時:2021年6月27日(日)9:00-11:00

場所:千葉県市川市塩浜市民体育館 第一体育館

参加費:500円(初回クーポンサービスあり) 同伴の小中学生は無料

LINE公式お友だち追加で初回限定クーポンはコチラ

持ち物:室内用シューズ、飲み物(自販機あり)、タオル、着替え

主催:JWS代表 渡辺

また、当日お出かけ前の検温(受付時も非接触機器にて実施します)・マスクの着用・手指の消毒などへのご協力をお願いしております。

ウォーキングサッカーのルール等について、もっと詳しく知りたい方はこちらです。

その他の日程はこちらをどうぞ⇒ウォーキングサッカー体験会の日程

さらに、体験会の様子を観たい方は、以前の動画をどうぞ。

如何でしたでしょうか?

今回は、初の午前中開催です。

日曜日の朝から気持ちよく体を動かして、充実した休日を過ごしましょう!

お問い合わせ・お申し込みは、下記のフォームよりお願い致します。

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

Thank you for your time today.

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2021年6月15日(火)仏滅

学校では、いよいよ本格的な作品制作段階に突入。

最初のフェーズは、調査フェーズということで、今日は、ヒアリングからキーワード選定まで進みました。

グループワークなのですが、みんな初めての体験のため、なかなか思うように行かない時間帯もありましたが、ほぼスケジュール通りに終了。

若い女性が多いチームなので、忖度のない意見が出るような雰囲気を作り上げたいですね。

また、途中で、先生から、ディレクター向きかもしれないとの言葉をいただきましたが、そもそもWEB系のディレクターって、あまり分からないので、調べておくことにする。

WEB デザイナーがメインの学習コースではあるが、色々な可能性はありそうなので、とにかく全てにおいて、全力でやってみる。

#初志貫徹ですね

☆本日の主な活動☆

  • 職業訓練校でお勉強(HTML、CSSと作品制作)
  • 接骨院で治療
  • 自宅で復習
  • 英単語アプリで学習
  • 読書

今日の夕飯のメインは、オイシックスの「大葉バターで味わう!濃厚肉野菜炒め」

で、サイドメニューは、「ほの甘かぼちゃのおかか醤油和え」。

これらに加えて、ごはん、味噌汁、納豆、そして、ゆで卵でした。

時刻は、0:58

それでは、おやすみなさーい。

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

翌日の日記はこちら

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2021年6月14日(月)先負

2月にお話したこちらの本をようやく読み始めたので、簡単にご紹介します。

→そのブログはこちら:今までの常識だった1日3食が非常識に!無理せず痩せられるダイエットを発見か!?

「空腹」こそ最強のクスリ 青木 厚


ダイエットにも効果はあると思いますが、どちらかと言うと、健康的な体を手に入れることがメインの内容です。

私は、昨年(2020年)の11月から、何となく自発的に、朝食を食べないようにしたら、すこぶる体調が良くなったので続けていたら、そのあと、この本の存在を知り、確証を得た次第でございます。

一言でいうと、1日のなかで16時間食べない時間を作りましょうということです。

私の例で言うと、夕飯を19時に食べたら、朝食は食べずに、昼食を13時以降にとればOK。

もちろん、人によって、ライフスタイルが違うと思いますので、朝食ではなくて、昼食または、夕飯を抜くスタイルでも構わないそうです。

朝食べないとだめな人もいると思いますので、無理は禁物。

また、適度な筋トレも必要になりますので、詳しくは、本を読んで、確認してみてくださいね。

超絶おすすめなので、個人的なメリットをいくつか挙げておきます。

  • 昼食がすこぶる美味しい(食事が楽しい)
  • 朝食代と朝食の時間が節約できる
  • 2食なのでカロリーコントロールしやすい
  • 多少カロリーオーバーしても太りづらい
  • 胃もたれや胸やけが解消した
  • 膨満感が無くなった
  • 逆流性食道炎の症状が和らいだ(胃カメラにて確認済み)
  • 体重が減った
  • ウエストが細くなった
  • 顔がシュッとした気がする

良いことずくめではありますが強いて、デメリットを挙げるとしたら、急に、朝食を食べると、死ぬほど、下痢になる、です。

先日、早朝からサッカーの試合だったので、朝飯抜きは良くないかなと思って、食べていったら、たぶん、体が拒否反応をしたんでしょうね。

地獄の苦しみで、本当に漏らしそうでしたw

#一生朝食は食べないぞと

☆本日の主な活動☆

  • 職業訓練校でお勉強(HTML、CSSおよび作品制作)
  • 帰宅後、復習
  • 英単語アプリで学習
  • 読書

時刻は、0:32

それでは、おやすみなさーい。

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

翌日の日記はこちら

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