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こんにちは。千葉県市川市にてウォーキングサッカーの普及活動をしている渡辺敏弘です。

普段は、都内でサラリーマンもしています。

早速ですが、以前のブログで紹介した『学びを結果に変える アウトプット大全』を読んだあとは、本を読んだら、積極的にブログに書いたり、人に話したりするようにしています。

【メニュー|室長ブログ】テンプレートで楽して読書感想を書こう!

この事により、今後、読んだ本に関しては、しっかりとアウトプット出来るようになっていくのではないかと徐々にではありますが実感しております。

しかしながら、先日、鑑賞した映画について、知人から「映画どうだった?」の質問に対して出た答えが、「感動した」という何ともしょぼい言葉しか出てこなくて、とても自分にがっかりしました。

また、これとは別に、旅行の話題になり、知人が「お遍路さん一度やってみたいんだよね」という話に対して、「八十八ヶ所巡るやつ」と「確か徳島のお寺がスタートだよね」くらいしかアウトプット出来ませんでした。

実は、3年前に、徳島旅行で、このお寺に行ったことがあったのです。

それほど昔のことではなかったのですが、お遍路さんの目的やお寺の名前すら、口から出てこなかったのは、さすがにショックでした。

これを、単純に、加齢による記憶力の低下と片付けて良いのでしょうか?

いやいや、そんなことはない!努力に勝る天才なし!人生で今が一番若いぞ!

このようなことが立て続けて起きていたので、アウトプットの前に、インプットの方法に問題があるのではないかと考えるようになりました。

そこで当然ながら、というよりも必然的にたどり着いたのがこちらの本です。

『学び効率が最大化する インプット大全』樺沢紫苑 


こちらは、もちろん『学びを結果に変える アウトプット大全』の著者である樺沢先生が書いていらっしゃいます。


そして、読み始めるとすぐに、インプットの問題点について述べられていました。

【インプットは、「量」より「質」を重視せよ】

グサッ!思いっきり刺されました!完全に間違っていました!

むしろ、どうせ、歳だし、忘れちゃうんだから、量を増やせば、増やすだけ、より多く、記憶に残るのではないかと大量にインプットするように心がけていました。

しかも、先生はこのような量を重視したインプット方法を「ザル」と指摘されています。

さらに、時間の無駄とも、、、泣

確かにその通りかもしれません。私は今まで読んだ本の内容をザルのように全てどこかに流してしまいました 大泣

私は、読んで満足、観て満足しているだけでした。

要するに、学んでいる自分に「俺はこの年齢の割に結構勉強しているぜ!」的な自己満足をしているだけだったのです!

ということで、を上げていかなければならないことは分かったので、具体的なインプットする時の行動を3つ決めていきたいと思います。

1、アウトプット前提にインプットする

先生は、アウトプット前提のことを略して、AZと呼ばれております 笑

これは、インプットするときに前もって、、、ここでは、本を読む前に、アウトプットするイメージを持ってから読み始めよということです。

もっと、具体的に言うと、その本を読むのは、何のためにするのかという事を考えてから取り組むことです。

たしかに、そうでないと、何となく読んで、何となく面白かった、何となく勉強になった、で何となくで終了しちゃいますよね。

例えば、この『学び効率が最大化する インプット大全』を読む前に、イメージしておかなければならないのは、効率的なインプット方法で、本の内容などを人にわかりやすく話せるようになりたいというようなことを決めておかなければならないということ。

確かに、これで、かなり集中力が高まりそうです。

きっと、映画鑑賞、ドラマやアニメなど、あらゆるシーンでのインプットに役立つのではないかと思います。

2、深く読んで、10分間で、その本の内容を説明する

これは、かなりハードルが高いですが、やってみます。

具体的には、まずは、ブログにアップした後、音声メディアを用いて、録音することに致します。

人前で話すことは、苦手ではないですが、音声だけで話すというのは、未経験なので、ドキドキします。

でも、これが出来るようになれば、結果的に、あらゆる場面において、人に内容を分かりやすく説明できる人間になっていくのではないかと想像できます。

3、パラパラ読みを実践して、効率よく読書をする

今まで本を読むときは、表紙から始まって、1ページめから順番通りに読んでいました。しかも、目次は飛ばしてしまってました。

しかしながら、この本では、パラパラ読みの方法といった内容で以下のように説明されていました。

  1. その本を買った目的を明確にする
  2. 目次を見て、興味のある項目を3つピックアップする
  3. 1と2の内容を探しながら、パラパラと本をめくっていく。
  4. 各章の最後の「まとめ」に注意しながら本の内容を把握する

そして、これをしたあとに、1ページめから、じっくりと読んでいくという方法です。

なるほど、何もわからいまま突入して行くよりも、ある程度、概要を掴んでから読んだほうがより深く読めるよということか。

こちらも、次回の読書より実践していきます。

また、これらの内容を実際に行動することを考えてみると、月に10冊以上も読むのは不可能というか、なかなか難しいし、学びにつながらないのではないかと感じました。

なので、しばらくは、ここまで書いた内容の通り、一冊一冊の読書のを高めることに注力して、コツコツと身につけていくことに致します。

最後に、こちらの『学び効率が最大化する インプット大全』には、これ以外にも、話の聞き方、ものの見方、インターネット活用術などなど、ここでは紹介しきれないような学びがたくさんありました。

また、機会があれば、ご紹介していきたいと思います。

【↓インプット大全を楽天ブックスで購入する↓】

学び効率が最大化するインプット大全 [ 樺沢 紫苑 ]

以上、JWSウォーキングサッカー代表の渡辺敏弘でした。

参考になれば幸いです。

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こんにちは。千葉県市川市にてウォーキングサッカーの普及活動をしている渡辺敏弘です。

普段は、都内でサラリーマンもしています。

現在、新型コロナウィルスの感染拡大のため、なかなか誰かとお昼を食べに行くことって難しいですよね。

そこで、ひとりでも大満足できるランチのあるお店があるので紹介します。

その前に、私の主観でひとりでランチをする時のお店選びのポイントを思いつく限り挙げておきます。

  • すぐ入れる
  • 新型コロナウィルス対策がしっかりとされている
  • 席の間隔が広い
  • 安い
  • 早い
  • 美味い
  • ランチドリンクまたはドリンクバーがある

これらすべてのポイントを満たしてくれて、さらに、美味しい魚料理を気軽に食べられるお店があるんです!

海鮮居酒屋「はなの舞」池袋西口公園前店で、居酒屋ランチを楽しもう!

言わずとしれた居酒屋チェーン店ですが、海鮮居酒屋を謳っているだけあって、魚料理のクオリティが高いのです。

しかもチェーン店ならではのコストパフォーマンスも高いので、とてもお得。

ランチのメニューは以下の通りです。

  • 日替わり定食
  • 日替わり魚定食
  • 牛ステーキ定食
  • 鶏唐揚げ定食
  • セリ場買い豊洲鮮魚定食
  • ミニ丼麺セット

肉、魚や麺などバリエーション豊富で、その日の気分に合わせて選べるのがとても良いです。

また、ご飯と味噌汁の付いている定食は、おかわり無料ですし、全て、ドリンクバー付きなのも余計な出費をしなくて済むのでとってもお財布に優しいんです。

ちなみに、ドリンクバーは、コーヒー(HOT・ICE)はもちろん、オレンジジュースや麦茶などのラインアップ。確か、アイスティーもあったと思います。

そして、こちらの数あるメニューから、今回、特におすすめをご紹介いたしまーす!

【セリ場買い豊洲鮮魚定食】税込800円

こちらの定食を選んだ理由は以下のとおりです。

  • 自宅の夕飯とカブらない
  • 刺し身が好き
  • 刺し身の量が多い
  • (あまり)食べたことのない魚を楽しめる
  • サラダが付いてくる
  • 大根のツマも意外と好き

そもそも、魚を食べる機会といえば、有名回転寿司チェーン、または、自宅でサバ缶を食べるくらいなので、あまり魚に詳しくないのは事実ですが、結構マニアックな魚が出てくるのも楽しいかも。

先週、2度ほどはなの舞さんにいくことが出来たので、その際に食べた魚をお伝えしちゃいます。

①サワラ(鰆・狭腹)

さわらと言ったら、西京焼きなど、調理したものは食べたことありますが、刺し身は初めてでした。

ですので、食べる前に、ネット検索してみると、「さっぱりして美味しい」などの高評価が多かったので、ひと安心。

実際に、食べてみるとこれがまた、超絶!うまし!でした。

確かに、口に入れた瞬間は、あっさりとして食べやすいのですが、しっかりと脂ものっていて、さらに、上品な味わいです。

この記事を書いている間も、また食べたくなって生唾が出てきそうなほどですw

あとを引く味というのは、まさに、この事を言うんですね。

②サゴシ(狭腰)

サゴシって、正直、聞いたことすらありませんでしたが、即チャレンジ。

こちらも食べる前にネットで検索すると出てきました!

なんとびっくり!偶然にも先述のサワラさんの幼少期の名称でした。

成長するに従って呼び名が変わるあの出生魚だったのです。

サゴシナギサワラと進化していくそうです。何だかポケモンみたいですね。

なるほど、どうりで、サワラと味わいが近いのも納得。

サワラとの違いは、サゴシのほうが、脂は抑えめで、さっぱりと上品な味わいでした。

また、クセがないので、だれでも食べられるのではないでしょうか。

今後も、池袋でランチを食べるときは、こちらのはなの舞さんの「セリ場買い豊洲鮮魚定食」を主軸に考えていきたいと思います。

あなたも、池袋ウエストゲートパークの近くまで来たら、寄ってみてはいかがでしょうか。

入店時、アルコールによる手指の消毒および検温に加えて、各テーブルにアルコールスプレーも設置されている徹底ぶり。

さすが、チムニーグループ。

他の飲食店もここまでやって頂けると安心して行けるのではないかと思います。

【ホットペッパーグルメで「はなの舞」をくわしくみる】

また、クレジットカードやQRコード決済もOKなので、完全非接触でのお支払いが出来るのも嬉しいです。

以上、JWSウォーキングサッカー代表の渡辺敏弘でした。

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こんにちは。千葉県市川市にてウォーキングサッカーの普及活動をしている渡辺敏弘です。

緊急事態宣言が出ている状況ではありますが、どうしても仕事で行けなければならなかったので、新型コロナウィルスの感染にはいつも以上に気をつけつつ、大阪に一泊二日の出張に行ってきました。

もちろん、新型コロナウィルスの感染拡大には細心の注意を払いつつも可能な範囲で楽しんでまいりました。

1、ホテルグランヴィア大阪

大阪駅から徒歩0分の好立地のホテルです。というよりも駅上ホテルといったほうがいいですね。

しかもいつも間にかフロントが19階に移設されていました。たしか、10年前は1階にあったような、、、(調べたら、2019年に変わったそうです)。

通常時だと値段が高いため、わたくしレベルだと泊まれないのですが、今回は、緊急事態宣言中ということもあり、安く泊まれるのではないかということで、トリバゴという宿泊施設比較サイトにて調べてみました。

すると、『アゴダ』というシンガポールの旅行会社がもっとも安くて、デラックスシングルで、一泊なんと、5,685円でした。

めっちゃ安い!

最安値を狙うなら、ぜひ、こちらのサイトをチェックしてみてくださいね。

知り合いの韓国旅行好きのSさんもよく利用されているそうです。

広くて、ソファもあって、とても快適なお部屋でした。これなら、何泊でもしたいというか、むしろ住みたいレベル。

22階の高層階なので、見晴らしもグッド!

早割・直前割引プランも満載!アゴダのお得な海外・国内ホテル予約

当日の仕事が終わったのが、夜10時過ぎだったため、当然ながら、飲食店はどこもやっておらず(マクドだけやってましたが、、、)、致し方ないので、セブンイレブンにて食料品を買い込んでまいりました。

せっかくの大阪なのに、寂しすぎるぜ 泣

結局、この他にも氷結なども飲んでしまったので、約1,600キロカロリーと大幅な摂取オーバーとなってしまいました。

夜の飲食店の営業時間短縮は効果あると思うけど、せめて、おひとり様限定で、感染防止対策をしっかりと行われているお店だけでも営業できるようにして欲しいな。

などと文句を言ってもしょうがないので、翌日は、仕事を早めに終わらせて、飲みに行ってやるぜ!ということで、、、

2、新鮮居酒屋 たよし 曽根崎店

時刻は15時ちょっと過ぎ。当日は、16時から焼肉屋さんを予約していたため、食前酒を頂くために、同じ曽根崎お初天神通り商店街にある昔ながらの居酒屋たよしに行くことに。

梅田に来ると必ずちょっと寄ってしまいます。2階もある大箱の余裕からか、肩肘張らずにスッと入れてなんだか落ち着くんですよねー

大阪エリア担当になって約10年。出張で来るたびにお世話になっている想い出深いお店。

この10年の間に、通りの他のお店はかなり変わってしまいましたが、たよしは、良い部分を残しながらも進化していました。

約一年ぶりに、入店すると、感染対策のためか、テーブルや椅子などを大幅にリニューアルして、密にならないような配慮がなされていました。

さすがです!

4名での入店でしたが、広々とした6名席を案内してくれたため、皆で、距離をとって、楽しく飲むことが出来ました。

中瓶480円

それにしてもこの時間帯の瓶ビールは、この上ない、極上の味ですね!!!

→新鮮居酒屋 たよし 曽根崎店 をぐるなびで詳しくみてみる←

あっという間に、16時となったので、予約している焼肉屋さんへ向かうことに。

3、国産牛焼肉食べ放題 あぶりや 梅田店

いつもだと大阪で焼肉と言ったら、以前にも紹介した栄華亭というお店なのですが、開店時間が17時と遅かったため、今回はこちらのあぶりやさんに決定しました。

店内に入ると焼肉食べ放題のお店とは思えないような高級感。

席も先程とおなじく、6名席を案内してくれました。

やはり、この時期に広めの席を用意してくれるお店は信頼できます。

しかも座席の下に上着や荷物を全部入れられるので、臭いを気にしないくて良いのも◎

そして、国産牛焼肉食べ放題コースを注文。焼肉はもちろん、北海道フェアなるものを開催しているそうで、その他のメニューの豊富さに心躍ります。

「中生580円」

まずは、プレモルでスターティン!お酒を飲めない人もいたので、飲み放題にはしませんでした。

肉の豊富さが半端ないです。ホルモンだけでも5~6種類もありました。

そして、北海道フェアの紅ずわい蟹と北海道クリームのパスタも注文。

ここでお知らせですが、パスタは、カルビやハラミなどを食べる前に、前菜として頂くのが良いかもしれません。

口の中が肉汁で満たされていたので、正直、味がよくわかりませんでした 笑

食べ放題は、もっと戦術を考えてから、臨まないとダメですね。

そして、締めは、冷麺からのデザートへ。

デザートは、「ベイクドチーズケーキのキャラメルナッツ風味 グレープを添え」って、食べ放題のお店でこんなデザート出るぅというクオリティの高さ。

やばい、大満足です!

ちなみに、こちらの国産牛焼肉食べ放題コースは、これだけ色々と楽しめて(全然紹介しきれていませんが)、税込みで、4,158円ととてもお得なのですが、こちらのお店は、年齢によって、お値段が違っているのです。

私は、52歳なので、50歳代→3740円のミドル価格にしてくれました。

この他にも、キッズ、小学生、シニアやシルバーなど、年代によって、価格を設定してくれているのもよいですね。

今までの経験だと男性、女性、子供みたいなカテゴリーだったので、何だか得した気分。

歳を取るのは、あながち悪いことばかりではないことを実感することが出来ました。

120分の食べ放題とは別に、ドリンクも好きなだけ注文して、4名で、21,164円

  • 食べ放題 4,158円✕3
  • ミドル 3740円
  • 烏龍茶 275円✕3
  • プレモル 528✕4
  • ジンジャーエール 275円
  • ホットコーヒー 275円
  • ハウスワイン(赤) 506円
  • サングリア(赤) 550円
  • ウーロンハイ 407円

私が飲み過ぎなければ、一人あたり約5,000円でしたね。

飲み放題も1,300円ほどで付けられるので、全員飲んべえのときは、そちらを選んだほうがお得かもしれません。

決して格安というわけではないですが、コスパは最強なのはまちがいありません!

美味しいお肉はもちろん、サイドメニューやデザートを楽しむなら、ぜひ一度、あぶりやに行ってみましょう。

→【あぶりや梅田店をぐるなびで検索・予約する】←

そして、締めに、難波にある串カツ「さくら」に行く予定でしたが、残念ながら、時間切れのため断念することに。

やはり、夜8時までだとなかなか厳しいです。

ということで、結果的に、はしご酒になってしまいましたので、かなりの酩酊状態に。

そのため、新大阪駅でのおみやげを買い忘れてしまいました。

で、新幹線に乗り込んだあたりから、記憶が遠のき、次に気がついたときは、新横浜でした。

ひとくちメモ:東海道新幹線の車内販売でのアルコールの提供が休止されているそうなので、事前確認をわすれずに(2021.2.1現在)

振り返ると車両には、私以外は、なんと3名しか乗っていませんでした。

一年前だと、名古屋から結構な人が乗車してきましたが、乗るどころか、降りる一方だったようですって、新大阪で、どのくらい乗っていたのか覚えていないですが、、、

前後左右には、だれもいなかったような気がします、、、あっ、きっと、前に一人いました?

あとから、思い出すパターン、最近、多いかもしれません。

それにしても、緊急事態宣言が出ているためか、新幹線での往来もかなり減っていました。

テレビでは、仕方ないのかもしれませんが、こういった点は取り上げずに、視聴率稼ぎのためにあおり報道・人たたき報道がメインになっているのは残念です。

見ている人の怒りの感情を引き出したいのはわかるけど、正直、わたしは気分が悪くなるので、見ないようにしています。

それって、結果的に、民度を下げているように感じるのは私だけでしょうか。

また、緊急事態宣言は延長されそうですが、解除されたら、出来る限り早いタイミングで、仕事ではなく、プライベートで来て、ディープな大阪を掘り起こしていきたいと思います。

以上、はしご酒研究家の渡辺敏弘でした。

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