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こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)代表のPPK渡辺です!

まず始めにお知らせをさせてください!

私たち、PPKWFCも紹介されているウォーキングフットボールの専門書が、6月4日に発売されます。※予約受付中

私は著者のご厚意で、先行して読ませていただきましたが、フォーメーションなどのマニアックな内容が書いてあったので、ワクワクして、拝読させていただきました!

ウォーキングフットボールの歴史から現在の状況、ルール、戦術など、ウォーキングフットボールの全てが分かる内容となっています。

ウォーキングフットボールをこれから始めようと思っている方、ウォーキングフットボールにすでにハマっている方、どなたでも楽しめますので、是非、ご購入ください。

「はじめよう!ウォーキングフットボール」著者 松田 薫二氏

5月30日(金)は、東京都江戸川区スポーツランドフットサルコートで、記念すべき第350回目のウォーキングフットボールを開催しました!金曜の夜にもかかわらず、7名の方にご参加いただき、少人数ながらも熱気と笑顔に満ちた2時間を過ごしました。

少人数だからこそ濃密!基本からしっかりウォーミングアップ!

今回のウォーキングフットボールも、少人数ならではのアットホームな雰囲気でスタート!まずは、いつものようにラジオ体操第一で丁寧に体をほぐし、ウォーキングで体を慣らしていきます。

ウォーミングアップの後は、ボールを使った基礎練習へ。「両足ボールタッチドリブル」では、足裏を使ってボールをコントロールする感覚を養います。最初は戸惑う方もいますが、繰り返し行うことにより、徐々にですができるようになります。

そして、「みんなでリフティング」では、目標15回を設定!みんなで声を掛け合いながら挑戦し、見事目標クリア!成功した時の喜びは格別で、一体感が生まれました。

頭も体も使う!戦略的なゲームでスキルアップ!

続いては、実践的なゲーム形式の練習です。「3対3+フリーマンでラインゴール」では、人数が少ない分、ボールに触れる機会も多く、積極的にパスやドリブルに挑戦できます。フリーマンがいることで攻撃の選択肢が増え、常に周りを見ながらプレーする意識が高まります。

さらに、「フォーゴールゲームズ」では、両チームに2つのゴールを設定するといった戦略的なゲームを楽しみました。4対4という人数なので、攻守の切り替えが早く、集中力も高まります。

そして、「4色ビブスでのボール回し」!チームで協力してボールをキープする練習ですが、色が増えることでより複雑になり、パスの判断力やコミュニケーションが試されます。しかし、そこはウォーキングフットボールのベテランたち!最初は見事なパスワークを見せてくれましたが常に状況を見ながら難易度を上げていったため、強度の高いトレーニングとなりました。

白熱の4人制ゲーム!特別ルールで盛り上がる!

いよいよメインイベントのゲームの時間です。今回は「国際ルール」での4人制ゲーム!キーパーなし、そしてゴール内に設置した小さいコーンにボールが当たって入ればゴールインという特別ルールで行いました。

この特別ルールが、ゲームをさらに盛り上げます!コーンを狙うための正確なシュートが求められ、ナイスシュートが決まるたびに大きな歓声が上がりました。ウォーキングフットボールは、「走らず、接触プレーも禁止」なので、サッカー経験がない方や体力に自信がない方でも、安心して楽しめます。少人数だからこそ、一人ひとりがボールにたくさん触れ、存分にプレーする楽しさを味わいました。

最高の締めくくり!「みんなでゴールバー当てチャレンジ」!

ゲームの後は、お楽しみの「みんなでゴールバー当てチャレンジ」!ゴールバーにボールを当てるという、集中力とキックスキルが試されるゲームです。みんなで順番に挑戦し、惜しいシュートが出るたびに悔しがり、見事ゴールバーに当たった時には大きな拍手が送られました。笑顔と歓声が絶えない、最高の締めくくりとなりました。

▼バー当てチャレンジの動画はこちら

初心者、未経験者大歓迎!

ウォーキングフットボールは、年齢や性別、サッカー経験に関わらず、誰もが楽しめるスポーツです。

「運動が苦手だから…」 「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」 「国際ルールって難しそう…」

そんな心配は一切不要です!PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。経験豊富なメンバーが、丁寧にルールやコツを説明し、一緒に楽しむためのサポートをしますので、安心してご参加ください!

次回の開催情報

次回の国際ルールでの開催は、以下のとおりです。

  • 日時:6月14日(土)15時~17時
  • 会場:千葉県習志野市芝園公園フットサルコート
  • 参加条件:40歳以上

詳細は、PPKウォーキングフットボールクラブのホームページでご確認ください。

あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか?


おわりに

記念すべき第350回目を、参加者の皆さんの笑顔に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。少人数だからこそ、一人ひとりのプレーをじっくり見ることができ、コミュニケーションも深まりました。ウォーキングフットボールの楽しさが、より伝わった一日になったと確信しています。

ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、そして新しい仲間との出会いの場としても最適です。

少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください!

最後はお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2025年度は20名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

■PPK渡辺のYouTubeチャンネルはこちらから

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また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください!

■NPO法人ウォーキングフットボール振興会の詳細はこちらから

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こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)代表のPPK渡辺です!

まず初めにお知らせをさせてください!

私たち、PPKWFCも紹介されているウォーキングフットボールの専門書が、6月4日に発売されます。※予約受付中

私は著者のご厚意で、先行して読ませていただきましたが、フォーメーションなどのマニアックな内容が書いてあったので、ワクワクして、拝読させていただきました!

ウォーキングフットボールの歴史から現在の状況、ルール、戦術など、ウォーキングフットボールの全てが分かる内容となっています。

ウォーキングフットボールをこれから始めようと思っている方、ウォーキングフットボールにすでにハマっている方、どなたでも楽しめますので、是非、ご購入ください。

「はじめよう!ウォーキングフットボール」著者 松田 薫二氏

ここからが本題です。

5月23日(金)は、江戸川区スポーツランドフットサルコートで、第348回目のウォーキングフットボールを開催しました!金曜の夜にもかかわらず、11名の方にご参加いただき、国際ルールでの本格的なゲームを存分に楽しみました。

初めての方も安心!基本をしっかりマスター!

まずは、いつものようにラジオ体操第一足首トレーニングで体をほぐし、ウォーキングで体を慣らしていきます。

続いては、ボールを使った基礎練習です。「2人でハンドパス&キック」では、手で投げてもらった浮き球を、蹴る感覚を養います。

みんなでリフティング」では、ボールを落とさないように協力しながら、リフティングの回数を数えました。最初はなかなか続きませんが、みんなで声を掛け合いながら挑戦することで、一体感が生まれます。そして、「2人で浮き球キック」では、少し難易度が上がりますが、ペアで協力してボールを浮かすことにチャレンジ!浮き球のトラップは難しいですが成功した時の喜びは格別です。

チームワークが鍵!ボール回しで連携を深める!

今回のボール回しは、なんと「3色ビブス」から「4色ビブス」へと変化!チームで協力してボールをキープする練習ですが、色が増えることでより複雑になり、パスの判断力やコミュニケーションが試されます。しかし、そこはウォーキングフットボールのベテランたち!見事なパスワークを見せてくれました。初めての方も、経験豊富なメンバーが優しく声をかけながら、スムーズにゲームに参加していました。

そしていよいよ、メインイベントのゲームの時間です。今回は「国際ルール」での6人制ゲーム!2チームに分かれて対戦しました。ウォーキングフットボールは、「走らず、接触プレーも禁止」なので、サッカー経験がない方や体力に自信がない方でも、安心して楽しめます。

国際ルールならではの、パスを繋ぎながらゴールを目指す戦略的なプレーが随所に見られました。ナイスパスからの華麗なゴール、そしてそれを阻止する粘り強い守備!終始、白熱した展開で、会場は笑顔と活気に満ち溢れていました。ゴールが決まるたびに、大きな歓声とハイタッチが飛び交いました。

初心者、未経験者大歓迎!

ウォーキングフットボールは、年齢や性別、サッカー経験に関わらず、誰もが楽しめるスポーツです。

「運動が苦手だから…」 「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」 「国際ルールって難しそう…」

そんな心配は一切不要です!PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。経験豊富なメンバーが、丁寧にルールやコツを説明し、一緒に楽しむためのサポートをしますので、安心してご参加ください!

次回の開催情報

詳細は、PPKウォーキングフットボールクラブのホームページやSNSでご確認ください。

あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか?


おわりに

今回も、参加者の皆さんの笑顔に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。国際ルールでのゲームは、ウォーキングフットボールの奥深さを感じさせてくれますね。

ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、そして新しい仲間との出会いの場としても最適です。

少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

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こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブの渡辺です。
2025年4月18日(金)、第335回目となるウォーキングフットボールの会を、東京都江戸川区のスポーツランドフットサルコートにて開催いたしました。

今回は「40歳以上限定・国際ルール」での実施。平日の夜にも関わらず、11名の方が集まり、そのうちお一人はなんと初参加の方でした!


ゆったりスタート。まずは心と体をほぐす時間

開始は19時。少し肌寒さを感じる中、まずは全員で「ラジオ体操第一」から。
誰でもできる動作だからこそ、自然と緊張も解け、初参加の方も安心した表情に。

続いてはウォーキング。軽く体を動かしながら、少しずつ呼吸とリズムを整えていきます。
夜のフットサルコートに足音が響き、何とも落ち着いた雰囲気の中でのスタートです。

実は当日、ボールと靴を忘れてしまったため、慌てて自宅に取りに帰ってのですw

そのため、ここまでは、参加者の皆さんで進めてもらいました。ほんと、すんまそん!


笑ってつながるコグニサイズ!

本日の脳トレは「2人で歩きながら山手線ゲーム」。
駅名を交互に言いながら歩くという、単純だけど意外と難しいこのプログラム。
普段あまり話す機会のない人とも自然に会話が生まれ、「名前を覚えた!」「声かけやすい!」と好評でした。


ボールに慣れる、つながる、楽しむ

次のプログラムは「ドリブルリフティング」。
ボールを地面に落とさないように、でも歩きながら少しずつ前へ進む動作に、みなさん集中!
これがまた、出来ないのが当たり前なので思い切ってチャレンジできちゃうんです。

「みんなでリフティング」では、円になってボールを繋ぐ挑戦。
成功しても失敗しても、拍手と笑顔が自然に出てくるのがPPKのいいところ。
技術よりも“楽しむこと”が大切、そんな空気がここにはあります。

さらに「2人で浮き球キック」では、ボールを蹴る感覚や空中にあるボールを止めるスキルアップにつながるメニューです。


シュートで爽快!そしてチームでつながる

続いて「シュート練習」。
ウォーキングフットボールは走れないけれど、しっかり狙って蹴る爽快感は健在!
「ゴールの音が気持ちいい!」と、皆さんとても楽しそうに取り組んでいました。

そこから「2チームに分かれてネームパス」へ。
名前を呼んでからパスを出すこの練習は、ただのボール回しではなく、チームとしての連携や声掛けが生まれる、実はとても重要な時間です。


最後は6人制ゲームで大盛り上がり!

締めくくりは、6人制のゲーム。もちろん“走らない・接触しない・フェアプレー”を基本とした国際ルールです。

勝敗よりも、「ナイスパス!」「いいね、そのプレー!」といった前向きな声が飛び交う試合。
初参加の方もチームの一員として活躍し、全員が笑顔でプレーを終えることができました。

終了後には、いつも参加してくれている方(某I夫妻)よりお土産を頂戴いたしました!

いつも美味しい富山の味。ありがとうございまーす!!!


初めての方も、安心して来てください!

今回のように、PPKウォーキングフットボールクラブでは、運動初心者の方、スポーツ未経験の方、年齢を重ねた方でも気軽に楽しめるよう工夫されたプログラムを用意しています。

「走らないのに楽しい!」
「久しぶりに運動したけど無理なくできた」
「仲間ができて嬉しい」
そんな声が聞けるたび、私たちはこの活動を続けていて良かったと心から思います。

見学だけでもOKです。
一人でも大丈夫。必要なのは、ちょっとした好奇心だけ!

次回の開催も、皆さんのご参加を心よりお待ちしています。

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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■お得で安心な スポーツ保険あります(2025年度は20名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

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また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください!

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