7月5日、「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました
千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の活動報告です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
1、7月5日 19：00～21：00 市川市塩浜市民体育館
7月5日の花金ナイトに、千葉県市川市にある塩浜市民体育館にて、240回目のウォーキングフットボールの会を開催しました。
当日は14名が参加。
7月最初の回でしたが、それにしても暑い。冷暖房完備の塩浜体育館でしたが、クーラーちょっと弱いんじゃないのと思うくらいの気温でした。
今後、さらに、高齢者の方々に、ウォーキングフットボールをオススメしていくにあたり、施設面での課題があります。
それは、屋内施設（体育館や公民館）にエアコンが完備されていないこと。これは、なかなか厳しい。健康促進のため、ウォーキングフットボールをしたら、熱中症になったりしたら元も子もない。
そもそも、高齢者が気持ちよく、安心・安全に運動できる環境が少ないのではないかと疑っている渡辺です。
PPKWFCの活動では難しいが、この秋から活動を始める予定の「NPO法人ウォーキングフットボール振興会」にて、この社会課題に対しても何らかの形で関わるようにしていきたい。
2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー
そんなこんなで当日行なったメニューは以下のとおり。
1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、しりとりウォーキング
4、獲ったもん勝ちゲーム
5、ライフキネティック
6、止める蹴る
7、とりかご 4対2
8、シュート練習
9、ネームパス
10、6人制ゲーム
これまでもしりとりウォーキングや捕ったもん勝ちゲームなどで、脳トレ的なものは取り入れて行なってきましたが、今回より、ライフキネティックを用いて、さらに、脳の活性化を目指していこうと思います。
私も学び始めたばかりなので、まずは、初歩的なエクササイズのひとつを行なってみました。中には、やったことのある方もちょっとだけいましたが、ほぼ、初めての方ばかりだったので、なるほど～、といった感じで、皆さん、脳を刺激されていた様子。
今後も元気な中高年はもちろん、年齢、性別、障害のある無しに関わらず、日本中に元気な人を増やせるように様々な引き出しを用意しておきたい。
7、のとりかごは、最近、やりかたを一部修正。その後、ボールの受け手側に動きが出てきているので良い傾向。メニューについては常に見直しを図って、最善になるように工夫を重ねていく。
10、5人制ゲームでは、素晴らしいパス回しやコーナーキックから決定機が何度もありました。惜しいシーンもあったが、ゴールシーンが多数見られました。
途中、6秒ルールを再確認してからはタッチ数が減り、さらにパス回しが早くなり、ゴールが増えました。
今後は6秒ルールの定義についても議論を重ねて、よりよいルールにしていき、ウォーキングフットボールの発展につなげていきたい。
そして、終了後には久しぶりのTikTokチャレンジ、ではなく、YouTubeショートチャレンジ！
今回は「ダイス来る恋ダンス」をやってみました～
二人とも初めてだったので、全然うまくいかなかったけど、ダンス楽しい。これは、しりとりウォーキングやライフキネティックと同じで、やればやるだけ上手くなるはず笑
恥ずかしいのか、踊ってくれたのは私以外は一人だけでしたが、徐々にダンス仲間を増やしていければと思いますｗｗｗ
YouTubeのチャンネル登録者数が200名を突破！
コメントも増加。嬉しい。ありがとうございまーす！！！
このダンスで激減するかと思ったら、微増ｗｗｗｗｗ
目標の1万人まで、あと、9,792人です。
チャンネル登録がまだの方は、是非、高評価およびチャンネル登録などの応援よろしくお願いいたします m(_ _)m
＞＞PPKWウォーキングフットボールクラブのYouTubeチャンネルはこちらから
そして、ウォーキングフットボール終了後には、92回目となる行ったことのない飲食店に突撃しました～。いよいよ、100回までのカウントダウンが始まりました。
3、PPKWFCのご案内
最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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