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いつもはPPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)の代表として、千葉県の市川市中心に、松戸市、習志野市、そして、東京だと江戸川区でも活動しています。

この日は、ふだん、あまり活動しないエリアである千葉市での活動が2つあったので報告いたします。

1、「走らないサッカー講座」稲毛いきいきプラザ

千葉市在住の60歳以上の方々の施設「稲毛いきいきプラザ

約3年前から、こちらの施設にて、ウォーキングフットボール講師として、年に数回、活動させていただいております。

これまでは、秋冬だったのですが、令和6年度は、春夏に開催で、今回は、4回講座です。

日程は、6月22日、6月29日、7月13日、7月20日で、いずれも土曜日の朝9時半から11時半の2時間で実施。会場は施設内にあるゲートボール場です。ちょっとコンパクトですが、きれいな人工芝に加えて、屋根&照明ありなので天候を気にせずおこなえます。

当日の参加者は、9名とアシスタント&カメラマンとして、PPKWFCの山本さんが同行してくれました。助かる~

参加者9名中、ウォーキングフットボールを知っていたのは4名のみ。

まずは、ウォーキングフットボールのルールを分かりやすく説明。その後は、ウォーミングアップ、トレーニング、ゲーム、そして、最後はクールダウンストレッチで終了。

詳細は言えませんが、今回は、何と、80代後半のかたもいらっしゃった様子。その年齢で、やったことのないスポーツにチャレンジするって、素晴らしすぎる!!!

そんな中高年をもっともっと増やすべく、渡辺は、このような施設での活動をもっとたくさんの場所でおこなっていきたいので、さらに、広報活動に力を入れて行こうと思う。

2、「ウォーキングフットボール教室」フクダ電子スクエア

車での移動途中でランチを済ませて、千葉市蘇我スポーツ公園内にある「フクダ電子スクエア」へ。

今回は、なでしこリーグの「オルカ鴨川FC」主催のイベントの運営を任されました。

毎年、この時期に行われているイベントで、オルカ鴨川FCの試合前の前座として、ウォーキングフットボールのカップ戦を開催しているのですが、今回は「ウォーキングフットボール教室」的な内容というか、いつもPPKWFCがやっている感じでの依頼だったので快諾しました。

オルカ鴨川FCのスタッフ&選手、上智大学のサークル「シャクル」、そして、PPKWFCのメンバーの方々で、設営から撤収までを実施。運営スタッフが全部で約20名くらいいてくれたおかげで、スムーズな進行をすることができて良かった。

当日の参加者は、予想していたよりも子どもたちが多く、総勢40名超。

ここまで子どもが多いイベントは初めてだったので、楽しんでもらえるか不安だったが、子どもたちが集中力を失わないような内容をチョイスしながら時間も調整しつつ進めていきました。

おそらくルール説明のところが一番つまらないかなあと思ったので、そこを一工夫。

ちょっとした参加型にして、カラダで覚えてもらうようにしてみたら、これが思いの外、効果的でした。

【写真】スーさんと時速7kmチャレンジ中w

ルール説明の後は、ざっくりですが、ウォーミングアップ、トレーニング、ゲームの流れ。

チームは、その場で、4つに分けて、ゲームを実施。コートはちょうど2面用意していたので、まずは、各コートで、7分間の前後半でおこない、その後は、チームを入れ替えて、さらに、前後半をおこなって時間いっぱいまでおこないました。

14時半からの約2時間、子どもたちは最後まで集中してウォーキングフットボールを楽しんでくれました、というか、今回は、5歳くらいからと小さな子が結構いたのにも関わらず、不思議なくらい、みんな走らなかった。

多くのお父さんやお母さんも一緒に参加してくれたからかなあ?

とにかく優秀でした!

【写真】みんなで足首トレーニング

終了後は、何人かの子どもたちに「もう終わっちゃうの?」「もっとやりたかった!」などの声が多く聞こえてきました。嬉しい限りです。

それとPPKユニのエンブレムを見て「お魚さんだあ~」とか、「その上からオルルンのステッカー貼って!」とか、色々といじってきましたwww

いつもは子どもの数の方が圧倒的に少ないので、このように、子どもメインのウォーキングフットボールイベントの可能性を感じた回でした。

終了後は、フクダ電子アリーナをバックにみんなで記念撮影。

最後に、設営から運営、撤収まで一緒におこなってくれた「オルカ鴨川FC」のみなさん、シャクルのお二人、そして、PPKWFCの14名のメンバーの皆さまには、感謝を申し上げたい。審判からキーパー、球拾い、見守りと多岐にわたる活動をしていただきました。

紫外線の強い中、本当にありがとうございました。

あまり出番がなかったりした方もいたと思いますが、そんな方々が優しく見守ってくれていたので、上手く行ったんだと思っています。

結果的に、人数は、40数名でしたが、定員は、100名でしたので、実際に、100名来ていても対応できるスタッフ数でしたね。

なので、本当に、余裕を持って運営できたのが子どもたちのカワイイ笑顔につながったんだと感じています。

いや~、それにしても午前の高齢者施設から始まり、午後は子どもたちと、当日は対象の年齢の振り幅が半端なかった笑

下は5歳くらいから、上は80代後半と、1日で、ほぼ全年代の方とウォーキングフットボールで関われたとうことですよね!?

そうだ!全年代とお話しました!!!

素晴らしく充実した1日でした。

3、「オルカ鴨川FC」vs「日体大SMG横浜」 フクダ電子アリーナ

【写真】キックオフ前のスタジアム内

そして、前述の「ウォーキングフットボール教室」に参加するともらえる、女子サッカーなでしこリーグの観戦チケット。

今回はもちろん、「オルカ鴨川FC」のホームゲームで、対戦相手は「日体大SMG横浜」

キックオフは午後6時のため、イベントから1時間半あったので、コンビニ行ったり、場外イベントに参加したり、ビールを飲んだりしながら過ごせました。

自分は車のため、あえなく、ノンアルコールビール、、、悔しいです!

来年は何とかして、電車で来るか、運転しない状況を手に入れたい、、、または、蘇我に泊まるw

試合の方は、1-0で「オルカ鴨川FC」が勝利。それにしても「外す」動きが素晴らしい得点シーンでした!

思い返すと、2021年6月に、同じくウォーキングフットボールのイベント後、このフクダ電子アリーナで観たオルカ鴨川FC戦で、女子サッカー観戦に魅了されて、その後、創設されたWEリーグの初年度全試合観戦(ライブ10試合くらいで、残りはDAZN)することになったなあ~、っと。

それにしても朝から晩までフットボール三昧な1日でした。

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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 千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)の活動報告です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、6月21日 19:00~21:00  市川市スポーツセンター国府台市民体育館

前回というか、6月18日に予定していた回を私の新型コロナウィルス罹患により中止にさせていただいてからの復帰回でしたが、病み上がりのため、見学とさせていただきました。

柴田さん中心に、メンバー14名で設営から撤収まで全部お任せさせていただきました~。

ありがとうございました!

2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー

メニューは、確か、以下の通りだったと思います。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、リフティング
4、止める蹴る
5、3対2
6、ネームバス
7、5人制ゲーム

上の写真は、右から、チームイエロー、チームホワイト、そして、足の指攣り隊ですw

5人のうち、本当に足の指が攣っているのは誰でしょう?

正解は、、、、、、、内緒です。

御本人に確認したところによると、当日は水分不足だったかもということなので、この時期は、十分に水分を補給しながらおこなうことが大切です。

今後はいつも以上に飲水タイムを多めに設けて、水分補給を促していきたいと思います。

3、PPKWFCのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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6月14日、「ウォーキングフットボールの会」を東京都江戸川区で開催しました

 千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)の活動報告です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、6月14日 20:00~22:00  江戸川区スポーツランド

金曜夜8時より、江戸川区のスポーツ施設「スポーツランド」のフットサルコートにて、235回目となるウォーキングフットボールの会を開催。今回は、40歳以上限定の世界大会ルールでおこないました。

通常回との大きな違いは以下の4点です。

  • ボールがサッカーボールの5号球
  • 前からならボールを奪っても良い
  • 1.8メートル位までの高いボールOK
  • 強いシュートもOK(ただし相手にわざとぶつけない)

いつも使用しているのが、フットサル用の4号級のため、まだまだ慣れが必要。世界大会ルールが初めての方もいたので、ボール扱いに慣れてもらえるようなメニュー中心に取り組んでみました。

2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ハンドトス&キック
4、リフティング
5、止める蹴る
6、3対3
7、6人制DEゲーム

世界大会ルール時の定番メニュー「リフティング」

今回は、2チーム6人に分けて、輪になって実施。目標は地面にボールを落とさずに10回ですが、1人が続けて蹴っても1回で、他の人にパスを出した時だけがカウントされます。

これには皆さん、かなり苦戦。サッカー経験者でも学生時代、数十年前の話なので、なかなか上手くいかない様子でしたが、1チームが何とか10回達成したので終了。

今後もサッカーボールと友達になれるよう「ハンドトス&キック」と合わせて、コツコツと取り組んでいきたいと思います。

6、の3対3は、ハーフコートに6人ずつ分かれて実施。コーンゴールを設置しておこないました。記憶が曖昧ですが、確か、ツータッチまでとして実施したように思います。

ワンタッチにするのかツータッチするのか、どこに止めるのか、いつどこを見ておくのか、などと色々と頭を使わなければゴールを決められないメニューです。

やはり3人での攻守は、連携面で、とても上達しやすいので、このくらいの人数の時はやりたいメニュー。こちらもゴールが決まったら終了としました。

8,のゲームは、6人制で実施。13人だったので、1チームは7人で1人余るため、交代で休憩&審判をしてもらいました。

1ターン7分間で、コートチェンジしながら時間の22時少し前までひたすら実施しました。

写真左がチームイエロー、右がチームブルーです。

そして、世界大会ルールのときに、特に、オススメしているのが、ゴーグルタイプのメガネ。最近、着用者が徐々に増えてきています。安心・安全に ウォーキングフットボールを楽しむためには是非、ご検討ください。

メンバー数名が使用しているタイプを紹介していおきますので、下記リンク先にてチェックしてみてください。オススメです。


3、PPKWFCのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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