7月13日、午後7時からの2時間、涼しく楽しく脳とカラダを動かしました～
千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の活動報告です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
243回目となる今回は、7月13日、土曜日の午後7時から2時間、市川市スポーツセンター国府台市民体育館でウォーキングフットボールの会を開催。
こちらの施設は人気のため、土日に予約が取れるのは久しぶり。しかも施設の一番奥にある第二体育館ですがしっかりエアコンがあるため、とても快適でした。
そんなこんなで集まってくれたのは19名。
こちらのメンバーで以下のメニューを行いました。
1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング
4、しりとりウォーキング
5、ハンドパス＆ドリブル
6、止める蹴る
7、とりかご 4対2
8、ネームパス
9、ゲーム
4、ハンドパス＆ドリブルでは、いつもは足元も手元もフットサルボールですが、今回はハンドパスの方はカラーボールを使用。フットサルボールと違い、かなり小さいため、より注視しなければならないため難易度アップ。そのため、途中で手元足元でのボールをコントロールできなくなる方が続出していました。
ライフキネティック要素があって、とても脳が活性化しそうなので、今後も機会を見つけて実施していく予定です。
7、ネームパスは、19名のため、6人、6人、7人の3チームに分けて実施。
8，ゲームは、その3チームでローテーションでおこないました。通常ルールでしたが、特に、6秒ルールを意識し、素早い判断のプレーを意識してもらいました。
その効果もあって、ワンタッチ、ツータッチでのプレーが増加。慌てる必要はないが、チャンスを見逃さない、チャンスを作り出すプレーがみんなでできるような方向にしていきたい。
上の写真は、左から、青チーム、黄色チーム、紫チームの順です。最近はチームごとに、10秒でポージングを考えてもらって撮影しています笑
当日は、皆さまのご協力を得て、ゲームの様子を撮影していますが、そちらは、YouTubeへのアップは時間がかかるため、まずは、ショート動画をいくつもアップしていますので、そちらをご覧ください。
チャンネル登録がまだの方は、是非、ご登録ください（もちろん無料）。チャンネル登録者数が増えれば増えるほど、ウォーキングフットボールの認知度アップ、そして、普及につながっていきますので、ご協力お願い申し上げます。
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終了後は、PPKWFCメンバーと近くのファミレスでディナーミーティングを実施しました。
最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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