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市川でウォーキングフットボール!運動不足解消に!初心者大歓迎!

7月28日(日)、PPKWFC主催のウォーキングフットボールの会が、千葉県市川市市川駅南公民館レクリエーションホールにて開催されました。今回は、定員いっぱいの男女15名初参加者1名という賑やかな会となりました。

1、ウォーキングフットボールって?

ウォーキングフットボールは、走るのではなく歩いて行うサッカーです。年齢や体力に関係なく、誰でも気軽に楽しめるスポーツとして注目されています。特に、運動不足解消健康維持に効果的です。

2、当日の様子

  • ラジオ体操第一で体をほぐし、足首トレーニングで準備運動
  • 時速6キロのウォーキングで速度を体感
  • コグニサイズを取り入れ、頭と体を同時に使う
  • チーム戦で白熱!パスやドリブルで盛り上がる
  • 初心者の方も安心して楽しめるように、丁寧にサポート

3、動画で運動の様子をチェック!

ショート動画をアップしていますので、そちらで当日の様子をご覧ください。

4、ウォーキングフットボールのメリット

  • 運動不足解消
  • 健康維持
  • 認知症予防
  • ストレス解消
  • 新しい仲間との出会い

5、まとめ

ウォーキングフットボールは、心も体もリフレッシュできる素晴らしいスポーツです。運動不足を感じている方、新しい趣味を見つけたい方、ぜひ一度体験してみてください。PPKWFCでは、老若男女問わず、どなたでも楽しめるような活動を行っています。

【写真】左から、チーム青、チーム黃、チーム紫

6、お知らせ

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

7月26日、汗と笑顔があふれた2時間!

7月26日(金)、東京都江戸川区スポーツランドフットサルコートにて、PPKWFC主催のウォーキングフットボールの会が開催されました。今回は、私を含め15名の熱心な参加者(女性2名、男性13名)が集まり、活気あふれる2時間を過ごしました。

運動不足解消!心も体もリフレッシュ

まずは、ラジオ体操第一で体をほぐし、足首トレーニングでウォーミングアップ。その後は、時速6kmのウォーキングで心拍数を上げ、身体全体を温めました。

頭も体も使う!コグニサイズで脳トレ

ウォーキング中に行われたコグニサイズは、参加者同士の交流を深めながら、脳トレもできる一石二鳥のプログラム。二人一組で歩きながらの山手線ゲーム等は、大いに盛り上がり、笑いが絶えませんでした。

チームワークを深める!様々なゲームに挑戦

ウォーミングアップとコグニサイズを終えた後は、いよいよ実践的な練習へ。2人での止める蹴る、ハンドトス&キックなど、基本動作の反復練習から始まり、徐々にゲーム形式へと移行していきました。

2チームに分かれて輪になったリフティングでは、互いに声を掛け合いながら、高め合い、3チームに分かれて行われたネームパスでは、名前を呼びながらパスを繋ぎ、チームワークの大切さを学びました。

白熱の試合!世界大会ルールで真剣勝負

最後は、5人制ゲームを3チームに分かれて実施。世界大会ルールで行われた今回は、より本格的なウォーキングフットボールを体験することができました。

運動の楽しさを再発見!

ウォーキングフットボールは、体力に自信がない方でも気軽に楽しめるスポーツです。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

次回の開催をお楽しみに!

PPKWFCでは、今後も定期的にウォーキングフットボールの会を開催していきます。次回の開催日時や場所については、ホームページやSNSでお知らせしますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。

【PPKWFCについて】

PPKWFCは、ウォーキングフットボールの普及と発展を目指し活動している団体です。年齢や性別を問わず、どなたでも参加できます。

一緒にウォーキングフットボールを楽しみませんか?

当日は、皆さまのご協力を得て、ゲームの様子を撮影していますが、そちらは、YouTubeへのアップまで日数をいただいているため、まずは、ショート動画をいくつもアップしていますので、そちらをご覧ください。

チャンネル登録がまだの方は、是非、ご登録ください(もちろん無料)。チャンネル登録者数が増えれば増えるほど、ウォーキングフットボールの認知度アップ、そして、普及につながっていきますので、ご協力お願い申し上げます。

PPKウォーキングフットボールクラブのYouTubeチャンネルの登録はこちらから

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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