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5月31日、「ウォーキングフットボールの会」を東京都江戸川区で開催しました！

千葉県 市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の活動報告です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月31日　19：00～21：00　江戸川区水辺のスポーツガーデン

5月31日の金曜日に、午後7時からフライデーナイターを開催。場所は江戸川区篠崎にある水辺のスポーツガーデンのフットサあるコート。

最近、天候不順が多くて、当日の雨が心配されていましたが、運良く、時間終了まで、降ることなく、最後まで無事にウォーキングフットボールをすることができました。

当日は、ドタサン含めて、12名の参加ということで、ちょうど、6人の2チームに分かれて、ゲームなどをおこなえたので良かったです。

また、これまで、冷却スプレーや瞬間冷却剤などの用意はしていましたが、救急箱がなかったので、楽天市場で人気のアイテムをゲット。

コンパクトなボックスに所狭しと以下の内容が入っています。

• 三角巾
• アルミブランケット
• 絆創膏
• 包帯
• はさみ
• 使い捨て手袋
• ポイズンリムーバー
• 救助笛
• 綿棒
• 安全ピン
• ピンセット
• ノンアルコールウェットシート
• ガーゼ
• 粘着テープ
• アルコール消毒綿
• ゴム製止血剤
• LEDライト

と、充実のラインナップ。これで何かあっても、応急処置は対応できそうですね。今後はウォーキングフットボール中に何かあったら、お声掛けください。

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2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下のとおりです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング
4、7㎞/h体感ウォーキング
5、2人でしりとりウォーキング
6、2人でハンドトス＆キック
7、2人で止める蹴る
8、6人で輪になってリフティング
9、ハーフコートで、2対2＋１（GKあり）
10、6人制deゲーム

今回は、世界大会ルールということで、サッカーボールと友だちになってもらえるようなメニューを実施。

フットサルボールしか蹴ったことのない方は、その違いにびっくりする方が多いですが、逆に、扱いづらかったり、よく弾んだりすることで、何だか楽しい、と感じる方も少なくない印象です。

6、のハンドトス＆キックは、高校の部活のときによくやっていたような記憶があります。投げられたボールをワンタッチで蹴り返すだけの単純なメニューですが、ボールのどこをどのくらいの強さで蹴るのかによって、ボールは全く変わります。

8、のリフティングもそうですが、空中に浮いているボールの処理は地面にあるボールと比べ、ごまかしが効かないので、正直、ボールと友だちになるにはうってつけの内容なのです。

今後も世界大会ルール回では、浮き玉のメニューを取り入れながら、サッカーボールの特性を覚えてもらえたらと思っています。

10、のゲームは6対6で実施。7分ごとにコートチェンジ＆ポジションチェンジ。

今回も休憩なしの熱い戦いとなりました。

紅一点の女性からの印象は「いつもより楽しそう」「全く別のスポーツでした」とのコメントがありました。

それくらい、フットサルボールとサッカーボールの性質が違うのと、約2メートルまでの高いボールがOK、さらには、正面からならボールを奪ってもよいのが、程よく熱気を帯びてくる要因と考えられます。

確かに、振り返ってみると、江戸川区でおこなう世界大会ルールは、サッカーボールを追いかける姿が少年のようになりがちなのかもしれません笑

今後は、女性限定回に対抗して、たまには「男祭り回」でも企画しようかなと思います。

世界大会ルールのときに、特に、オススメしているのが、ゴーグルタイプのメガネ。最近、着用者が徐々に増えてきています。安心・安全にウォーキングフットボールを楽しむためには是非、ご検討ください。

メンバー数名が使用しているタイプを紹介していおきますので、下記リンク先にてチェックしてみてください。オススメです。

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3、PPKWFCのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は16名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

【PPK日記】#1067「PPKWFC✕初めての飲食店 ＃88」

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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