千葉でウォーキングフットボールを始めよう！運動不足解消に、みんなで楽しくボールを追いかけよう！
「ウォーキングフットボール」をご存知ですか？名前の通り、歩いて行うサッカーで、激しい運動が苦手な方や、体力に自信がない方でも気軽に楽しめるスポーツです。
ウォーキングフットボールってどんなスポーツ？
ウォーキングフットボールは、走る代わりに歩くというルールが特徴です。そのため、体への負担が少なく、高齢者の方や運動経験が少ない方でも安心して参加できます。ボールを蹴る動作やパス回しなど、サッカーの基本的な動作を楽しみながら、全身運動もできるのが魅力です。
体験会の様子
9月8日（日）に開催された体験会には、15名の参加者が集まりました。参加者の年齢層は幅広く、20代から60代までの方がいました。運動経験も様々で、サッカー経験者から全くの未経験者まで、様々な方が参加していました。
ウォーミングアップ
まずは、ラジオ体操第一を行い、体をゆっくりと動かして体を温めました。その後、足首のトレーニングや、ウォーキングのフォームを確認するなど、怪我防止のための準備運動を行いました。
ドリル
ボールを使った練習では、止める、蹴る、パスなど、サッカーの基本的な動作を丁寧に指導していただきました。最初は戸惑っていた方も、回数を重ねるごとにスムーズにボールを扱えるようになっていました。
ゲーム
最後は、3チームに分かれて5人制ゲーム（途中から6人制へ変更）を行いました。最初はぎこちない動きも見られましたが、徐々にチームワークが生まれ、白熱した試合が展開されました。
ゲームの様子は、YouTubeショートでご視聴いただけますので是非！
▼動画の視聴はこちら▼
まとめ
今回のウォーキングフットボールの会（以下、WF会）を通して、ウォーキングフットボールは、年齢や性別、運動経験に関わらず、誰でも気軽に楽しめるスポーツであることを実感しました。運動不足解消だけでなく、新しい人との出会いも期待できる、魅力的なスポーツです。
PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）では、今後も定期的にWF会を開催予定です。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。
終了後には不定期ですがダンスチャレンジも行っています笑笑
▼ダンス動画はこちら▼
そして、終了後は、恒例のWF帰りに行ったことのないお店に突撃！ 機会を虎視眈々と狙っていたあのお店に！
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
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毎週、月、木、土の18：00に配信中！ショート動画は毎日アップしていまーす！
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■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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