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こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)代表のPPK渡辺です!

まず始めにお知らせをさせてください!

私たち、PPKWFCも紹介されているウォーキングフットボールの専門書が、6月4日に発売されました!

私は著者のご厚意で、先行して読ませていただきましたが、フォーメーションなどのマニアックな内容が書いてあったので、ワクワクして、拝読させていただきました!

ウォーキングフットボールの歴史から現在の状況、ルール、戦術など、ウォーキングフットボールの全てが分かる内容となっています。

ウォーキングフットボールをこれから始めようと思っている方、ウォーキングフットボールにすでにハマっている方、どなたでも楽しめますので、是非、ご購入ください。

「はじめよう!ウォーキングフットボール」著者 松田 薫二氏

ここからが本題です。

6月17日(火)は、市川駅南公民館3階レクリエーションホールで、第356回目のウォーキングフットボール、そして女性限定開催としては17回目となる特別な会を開催しました!今回は11名の女性メンバーにご参加いただき、皆さんの「もっと上手くなりたい!」という熱い想いを感じる、笑顔と挑戦に満ちた2時間を過ごしました。

アンケートから生まれた、女性のための特別プログラム!

今回のプログラムは、いつも参加してくださっている女性メンバーの皆さんからいただいたアンケートの声を反映させて作成しました。

「もっとピンポイントなアドバイスが欲しい!」「次のレベルに進みたい!」といった声に応えるべく、基本的な要素を大切にしつつも、レベルアップを目指すコーチングや、個別のフィードバックを増やした内容にしました。ウォーキングフットボールの楽しさはそのままに、スキルアップを実感できるメニューを目指しました。

「認知→判断→実行」で頭と体をフル活用!

ウォーキングフットボールの基本となる「認知→判断→実行」の講義からスタートしました。これは、周りの状況を「認知」し、次にどうプレーするかを「判断」し、そしてその通りに「実行」するという、フットボールの重要な思考プロセスです。この考え方を共有することで、ゲーム中の動きが格段にスムーズになります。

その後は、いつものようにラジオ体操第一足首トレーニングで体を丁寧にほぐし、ウォーミングアップでじっくりと体を温めていきました。

挑戦の先に成長あり!

ウォーミングアップで心身ともに準備が整ったら、いよいよトレーニングの時間です。今回は、皆さんの「レベルアップしたい!」という気持ちに応えるべく、少しだけ難易度の高いメニューにも挑戦しました。

正直に言うと、あるメニューは全く上手くいきませんでした!(笑) でも、これは主催者としては想定内なんです。なぜなら、今回のメニューは、次のレベルに進むために必要な、かなり高いレベルの内容だったから。新しいことに挑戦するとき、そして自分の限界を超えるためには、時には「うまくいかない」という苦しみが伴うものですよね。

でも、ご安心ください!「楽しくできるように、やりすぎないように」をモットーにしています。皆さんが挫折することなく、笑顔で次のステップに進めるよう、これからも細心の注意を払ってメニューを調整していきます!

チームワークで楽しむ!「だれでもルール」のゲーム!

練習で培ったスキルを試すべく、いよいよメインイベントのゲームの時間です!今回は、4人制の「だれでもルール」を採用し、3チームでローテーションしながら対戦しました。

ウォーキングフットボールは、「走らない」「接触プレーをしない」というルールなので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安心して楽しめます。失敗を恐れず、果敢に挑戦する皆さんの姿がとても印象的でした。ナイスパスからの華麗なゴール、そしてそれを阻止する粘り強い守備!終始、笑顔と活気に満ちたゲームが繰り広げられました。

初心者、未経験者大歓迎!

PPKWFCでは、年齢や経験に関わらず、どなたでも大歓迎です!特に女性限定回は、女性同士だからこそ気兼ねなく楽しめる、アットホームな雰囲気が魅力です。

「運動が苦手だから…」 「サッカー経験なんてないし…」 「レベルアップとか難しそう…」

そんな心配は一切いりません!経験豊富な私たちが、丁寧にルールやコツを説明し、あなたのレベルに合わせてサポートしますので、安心してご参加ください!「うまくいくことばかりじゃない」というのも、ウォーキングフットボールの楽しさの一つなんです。

次回の開催情報

次回の女性限定回の開催は、以下のとおりです。

  • 日時:7月15日(火)19時~21時
  • 会場:市川駅難公民館

詳細は、PPKWFCのホームページやSNSでご確認ください。

あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか?次の女性限定回で、あなたにお会いできるのを楽しみにしています!

終了後は、参加者の方より、ホットスポットの川越土産をみんなでいただきました~

ごちそうさまでした~


おわりに

今回も、参加者の皆さんの笑顔と、真剣にウォーキングフットボールに取り組む姿に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。アンケートにご協力いただいた皆さん、そしてこの日ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました。皆さんの声が、私たちのクラブをさらに成長させてくれます。

ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、そして新しい仲間との出会いの場としても最適です。特に女性限定回は、女性同士だからこそ分かり合える楽しさや一体感があります。

少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください!

最後にお知らせをさせてください。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2025年度は20名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

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また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください!

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こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブのPPK渡辺です。
2025年4月12日(土)、第334回目となるウォーキングフットボールの会を、千葉県習志野市の芝園公園フットサルコートで開催しました。

春の日差しが心地よく降り注ぐ青空の下、今回は12名の参加者が集まりました。

年齢も性別もバラバラですが、「楽しむ気持ち」でつながるのがPPK流。未経験者もベテランも、みんなが自然と馴染めるのが、この活動の一番の魅力です。


ラジオ体操からスタート!ウォーミングアップも丁寧に

開始は朝10時。心地よい気温と穏やかな風の中、まずは「ラジオ体操第一」で身体をじんわり起こしました。
普段使わない筋肉をゆっくり目覚めさせるにはぴったり。

続いては「足首トレーニング」と「ウォーキング」。怪我予防はもちろん、フットボールの動作にもつながるこのパート。ゆっくり無理のないペースで進めるので、運動が久しぶりの方も安心です。


頭も使ってリフレッシュ!「歩きながら山手線ゲーム」

次に行ったのは、人気の“コグニサイズ”。今回は「2人で歩きながら山手線ゲーム」にチャレンジしました。
テンポよく回答を言い合いながら歩くこのゲーム、途中で詰まって思わず笑ってしまう場面もたくさん!
運動と脳トレが合わさることで、集中力や反応力もアップ。そして何より、自然と笑顔があふれるんです。


ボールを使ったメニューも充実!

ここからは、いよいよボールに触れていく時間。
「リフティングドリブル」では、バウンドさせたボールを軽く蹴りながら進むシンプルな動作を繰り返し、自然とボールとの距離感をつかんでいきます。

続いて「みんなでリフティング」。
円になって「1、2、3…」と回していくのですが、これが意外と難しい。でも失敗してもみんなで笑い合える空気感があるから、誰でものびのび楽しめるのが嬉しいところです。


「ネームパス」で名前と心をつなぐ

次の「ネームパス」では、パスを出す前に必ず相手の名前を呼ぶことがルール。
「◯◯さん、いきます!」と声をかけることで、自然と名前も覚えられ、チームの一体感も高まっていきます。
このひと工夫があるだけで、場の空気が一段と和やかになるんです。


仕上げは6人制ゲームで大盛り上がり!

そして最後は、待ちに待った「6人制ゲーム」。今回は国際ルールに則ってプレーしました。
走らない、接触なし、横や後ろからはボールを奪わない。だからこそ、プレー中は仲間とのコミュニケーションがとても大切。

1本のパスでつながる、そんな感動を味わえるのも、ウォーキングフットボールならではです。


最後に

PPKウォーキングフットボールクラブでは、「体を動かしたいけど激しい運動はちょっと…」という方や、「スポーツ未経験だけど何か始めたい」という方を、いつでも大歓迎しています。

毎回、笑い声と拍手が絶えない、安心で温かい空間。
年齢も経験も関係なく、みんなで「歩くフットボール」を楽しんでいます。

ぜひ、次回はあなたも一緒にボールを蹴ってみませんか?
まずは見学からでもOKです。お気軽にご連絡・ご参加ください!

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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東京都江戸川区で開催されたPPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)の体験レポートです。

ウォーキングフットボールは、走る、ボールを奪う、ぶつかるといった激しい動作を伴わず、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。運動不足解消や健康維持に役立つだけでなく、仲間と楽しく体を動かすことができます。

この記事では、初めてウォーキングフットボールを体験した方の感想や、当日の様子を紹介します。ウォーキングフットボールに興味のある方は、ぜひご覧ください。

273回目のウォーキングフットボールの会、大盛況!

PPKウォーキングフットボールクラブ主催の273回目の「ウォーキングフットボールの会」が、10月4日(金)に東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコートにて開催されました。今回は、国際ルールを採用し、より本格的なウォーキングフットボールを体験できる機会となりました。

初心者も安心!アットホームな雰囲気で楽しめる

参加者は16名。そのうち、あおばヴェルデFCから1名の初参加者、国際ルールが初めての方も1名いらっしゃいました。

2枚めの記念撮影は、武さんからいただいたお土産でモノボケでパシャリ!

ウォーミングアップからゲームまで、充実したプログラム

当日のプログラムは、ラジオ体操第一から始まり、足首トレーニング、ウォーキング、コグニサイズ、ハンドトス&キック、リフティング、ネームパス、そして6人制ゲームと盛りだくさん。特に、コグニサイズやライフキネティックでは、参加者全員が笑顔で楽しんでいました。

国際ルールに挑戦!新たな発見も

今回は、国際ルールを採用したことで、より戦略的なゲーム展開となりました。参加者からは、「国際ルールは初めてでしたが、とても面白かったです」「すごく楽しかったので、このあと、すぐに次回の予約をします」などの声が聞かれました。

充実した交流会で親睦を深める

ゲーム後は、参加者全員で記念撮影を行い、和やかな雰囲気の中で交流会が行われました。

ウォーキングフットボールの魅力とは?

ウォーキングフットボールの魅力は、なんといってもその手軽さです。走る、ぶつかるといった激しい動作を伴わないため、体力に自信がない方や高齢の方でも安心して楽しむことができます。また、仲間と協力して目標に向かっていくことで、達成感や一体感を味わうことができます。

まとめ

今回のウォーキングフットボールの会は、国際ルールに挑戦し、新たな発見や感動がたくさんあった一日となりました。運動不足解消や健康維持はもちろん、仲間との交流や心のリフレッシュにもつながるウォーキングフットボール。ぜひ、あなたも一度体験してみてはいかがでしょうか。

また、後日、ゲームの様子をYouTubeでアップする予定ですが、一足早く、ショート動画をアップしましたので、そちらをご覧ください。

▼ショート動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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