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5月28日、「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の活動報告です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月28日　19：00～21：00　市川市 市川駅南公民館

PPKWFC主催のウォーキングフットボールの回も今回で230回目となりました。このペースで行くと、年末には300回を突破しそうです！

本当にありがとうございます。

恒例の年末忘年会では300回記念パーティーも兼ねて開催出来たら良いですね。日程は、12月27日（金）の午後7時からを予定しておりますので、スケジュールを空けておいてください！

そんなこんなで、何と集まったのは、少数精鋭の8名での開催。悪天候にも関わらず、来てくださいました。

試合では、4対4のため、休憩もほぼ無かったので、最近の中では、かなりハードな会となりました。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通りです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング
4、時速7㎞体感ドリブル
5、2人で間接視野キック
6、2人で止める蹴る
7、4対2でボール2つ
8、２対２＋１
9、4人制DEゲーム　

4、の「時速7㎞ドリブル」は、10mを5秒で歩いて、体感いてもらっていましたが、今回は、各自がボールをドリブルしながら歩くスピードを習得してもらう取り組みをしてみました。

このように様々な形で時速7㎞を体感していけば、確実に早歩きや急ぎ足の反則は減っていくと思うので、今後も継続しておこなっていく予定です。

5、の「2人で間接視野キック」は、出現頻度の少ないレアメニュー。少人数や女性限定回時に出現するため、初めての方はかなり苦戦気味でした。

相手の見て、呼吸を合わせて蹴らないと上手く行かないため、間接視野がめっちゃ鍛えられます。地味なメニューですが、アイコンタクトの習得には効果的なので、機会を見つけて実施していきたいと思います。

7と8は、PPKWFCでは初めて取り組んだメニューです。人数が少なかったため、新たなチャレンジには持って来いのタイミングでしたので、実施させていただきました。

7、の「4対2でボール2個」は、ハーフコートで実施。攻撃側の4人がボール2個をパスでつなぎ、守備側の2名がパスカットなどを狙うメニューです。攻撃側はボールを持っている2人が息を合わせないと上手く行かない内容なので、ここでも間接視野などが求められます。

守備側は、空いている攻撃側2名にどうパスを出させるかでパスカットをしやすくなるので、2人の連携が必要です。

8、の「2対2+1」は、こちらもハーフコートを使用。主な内容は以下のとおり。

• ゴールキーパーいます
• サイドに開いている攻撃側2名にマンツーマンでマークが付いています
• もう一人の攻撃者がボールをドリブルして、センターラインに作ったゲートを通過を合図にスタート

要するに、3対2の数的有利な状況で、どのように崩して、ゴールにつなげるのか、というメニューです。

ワンタッチ、ツータッチでの素早いプレーをしないとゴールにはつながらないので、予想以上に良いメニューでした。実際に、ワンタッチが3本連続しての素晴らしいゴールが最後に決まっていました。

9、の4人制DEゲームは、キーパーありですが、ペナルティエリアを出ても良いルールでの実施。そのため、キーパーの上下動が激しいので、結果、休めるタイミングがなく、とってもハード。

今回も、もちろん、6秒ルールを採用したので、スピーディーな展開となり、多くのゴールが決まっていました～

このように、人数が少なくても多くても楽しめるウォーキングフットボールって、最高ですね。

現在、PPKWFCのトレーニングメニューをYouTubeのショート動画で続々配信中！！！

チャンネル登録して、要チェックです。

YouTubeチャンネル「ウォーキングフットボール de ぴんぴんころり」はこちらから

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■おすすめのゴーグルタイプのメガネはこちら：https://a.r10.to/hNX6Ch

■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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「ウォーキングフットボールの会」を、千葉県市川市で開催しまーす！

自由参加型のオープンコミュニティー「PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）」では、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしています。

風間八宏氏のスローガンをTTPした「ゴールへ最速・最短」をテーマに、主にウォーキングフットボールの会を開催しています。

【非接触型スポーツ】

走らないサッカー「ウォーキングフットボール」とは、走らない、ぶつからない、ので他者との身体的な接触のないスポーツです。

【初心者・未経験者　大歓迎！】

前述の通り、走ったり、ぶつかったりしないため、あらゆる面で、非常に差がつきにくいので、初めてでもハードル低めです。

そのため、サッカーやフットサル未経験者でも最初から活躍できちゃうんです。

お試しに、一度だけだったり、気が向いたときだけの参加で構いませんので、お気軽に来てみてくださーい。

はじめの一歩は是非「PPKWFC」で！

PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」参加者募集！

日時：2024年7月23日（火）19：00～21：00

場所：千葉県市川市「市川駅南公民館」3階レクリエーションホール（室内・床）

　　　更衣室、トイレ、自販機、無料駐車場あり

アクセス：JR市川駅南口から徒歩13分、JR総武線市川駅南口から、本八幡駅行きバス　「大洲三丁目」下車　徒歩3分　

参加費：おとな1,000円（女性500円）　同伴の小中学生は無料

持ち物：室内用シューズ、飲み物、タオル、着替え

お申し込みはこちらのフォームから：https://forms.gle/pc7ssCAQPZTbCfPcA

■ウォーキングフットボールのルールはこちらから

■【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選はこちらから

■おすすめのゴーグルタイプのメガネはこちら：https://a.r10.to/hNX6Ch

■最新のPPKWF開催日情報はこちらから

■安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■参加費がお得になるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

お問い合わせは下記フォームよりお気軽にどうぞ。

以上、PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺でした。

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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月26日　17：00～19：00　市川市 市川駅南公民館

5月29日の日曜日、午後5時から、千葉県市川市にある「市川駅南公民館」にて、229回目のウォーキングフットボールの会を開催しました。

こちらの施設にはゴールなどの設備がないため、持ち込まなければならないため、結構な荷物量なのですが、参加者の皆さんが手分けして3階まで運んでくれるので助かっています。

また、設営から撤収まで手伝っていただき、いつもありがとうございます！

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通りです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング＆時速7㎞/h体感
4、2人でしりとりウォーキング
5、2人でハンドパス＆ドリブル
6、2人で止める蹴る
7、4人グループで2対2（ハーフコート）
8、3チームに分かれて、ネームパス
9、5人制DEゲーム（フルコート、5分間のローテーション）

3の時速7㎞体感では、10mを5秒、20mを10秒で歩くことを全員で体感。こちらのメニューは継続して実施しているため、徐々にですが、浸透してきています、、、と言いたいところですが、試合など実際にボールを前にするとカラダが反応して、早歩きや急ぎ足になってしまうので、今後も引き続きおこなっていく。

そうか！このトレーニングのとき、ボールを使ってやれば良いんだ！

ということで、今後はボールを使用してのメニューも考えていきたい。

７の4人グループで2対2は、最近、継続して取り組んでいるメニュー。「ゴールへ最速・最短」をスローガンにしているPPKWFCとしては、素早い判断がキモなので、今後も取り組んでいかなければと思っていたら、皆さんの適応力が高いため、簡単にゴールを決めるシーンが増えてきていました。

ただし、このメニューは、攻撃側だけではなく、守備側にも良い内容なので、守備力が上がるまで、しばらく継続していきたい。

9のゲームでは、走らない、ボールを奪わない、高いボールを蹴らないのメインのルールに加えて、時速7㎞までの徹底と、6秒ルールを採用。

攻撃時の早歩きや急ぎ足はかなり減少してきましたが、守備時に慌てて戻るときに結構、走ってしまう方がいるので、そこは得点機会を反則により防ぐということになってしまう。

サッカーで言えば、イエローカードまたはレッドカードになってしまう案件なので、今後の対処法についてはじっくり考えていきたい。

ウォーキングフットボールでは、カウンターなどで、完全に裏を取られたら、正直、あきらめるというのも潔い判断ということで良いのではないだろうか。

いずれにしろ、守備はポジショニングが大事なので、それを怠っていたら仕方ないということであきらめて、次回に活かせば良いと思います笑

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■おすすめのゴーグルタイプのメガネはこちら：https://a.r10.to/hNX6Ch

■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

【PPK日記】#1066「PPKWF✕初めての飲食店 ＃87」

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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