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2021年3月27日（土）仏滅

今日も日課である「hulu」で『9 Nizi Stories』の視聴でスターティン！

まだ観ていないメンバーは、リオさんとニナさんのふたりになりました。

悩んだ結果、、、ニナさんをチョイス。

ニナさんといえば、名古屋在住なのに、わざわざ仙台の地域予選を受けに来ていたことと、その時の歌（安田レイさんのBrand New Day）がやばみざわさんです。

動画を貼っておくので、ぜひ観てください（2分あたりからどうぞ）。

https://youtu.be/NmsKNfepc5E

本当に、美声の持ち主でびっくりしました。あと、キラキラ感も半端ない！

J.Y.Parkさんも嬉しくて笑いが止まらない感じですよね。

また、安田レイさんを知らない方もいると思うので動画も貼っておきますね。

も、も、もちろん、わ、わ、私は、し、知っていましたよ！？

☆本日の主な活動☆

• 「hulu」で『9 Nizi Stories』鑑賞
• 英単語アプリ学習
• 「voicy」聴きながら散歩
• タイピング練習
• 読書「仕事は楽しいかね？」

ふと、体重って、何キロが一番体に良いのか気になって調べてみました。

すると理想体重なるものを発見。

参考：「キープレス」肥満と理想体重について

その体重にすると有病率というものが最も低いそうです。

計算方法は、「身長（ｍ）の二乗✕22」で求められるとのこと。

私を例にして計算してみると、

1.75✕1.75✕22＝67.4kg

となりました。

ということで、理想体重の67.4kgを目指してみることに決定！

さっそく、いつも利用しているアプリ「あすけん」を以下のように設定。

月に1kg程度なので摂取カロリーをコントロールすれば楽勝ですね。

あと、先日の健康診断で、若干コレステロール値が気になっていたので、そちらも合わせて改善するように設定してみました。

本当に、このアプリは、無料でも十分使えるので、何を使ってよいのか、わからない方には、超絶おすすめです。

時刻は、1：20

それでは、おやすみなさーい。

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

⇒続きの【寝るまえ○行日記】＃２６はこちら

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2021年3月26日（金）先負

日課の「9 Nizi Stories」は、あと3人を残すのみ。

今回は、リーダーのマコさんを選びました。

一言でいうと努力のかたまりの人ですね。

全然ネガティブな感じはせず、とてつもなくポジティブと言うか、限りなく明るい性格なんだろうなというのが伝わってくる。

こういう人がリーダーだとチームに与える影響って、大きくプラスに働くのではないかと思います。

しかも当時は、たしか18歳じゃないかな。

素晴らしい人間性です。

まだ観ていないメンバーは、リオさんとニナさんのふたりを残すのみ。

ちなみに観ている順番は、完全に無作為です。

好きな順とかではなく、全員観たいんだけど、何となくで決めています。

結局、全部観るしね。

それと、終わりが近づくと、またもや、さみしいなーと思いつつも、何となく「hulu」を観ていたら、、、発見しました！

『We NiziU! ～We need U!』というデビューまでに密着した番組を。ヤッター！

これでまだまだ楽しめます。

やっぱり、さすが、JYPとSONYだけあって、仕掛けや展開が上手いですよねー。

さらに、「hulu」も絡んでの手法は天才的です。

正直、この番組をテレビでしか観れないとかだったら、観てないですもん。

パソコンやスマホで視聴できるというのは、マストです。

もし、「hulu」を使ったことがないようでしたら、今なら無料で2週間、映画やドラマも見放題ですので、この機会に試してみてはいかがですか。

下にリンクを貼っておくので、まずは「 Nizi Project」だけでもチェックしてみてくださーい。

☆本日の主な活動☆

• 「hulu」で『9 Nizi Stories』を視聴
• 英単語アプリで学習
• 「voicy」を聴きながら、昼散歩（12,000歩）
• タイピング練習
• 読書

日中は、とても天気が良かったのですが、風が恐ろしいほど強い1日でした。

土手のウォーキングの際、行きは、ものすごい逆風でなかなか前に進めないほどで、かなり疲れました。

帰りは、風もおさまり、若干の追い風のみでしたので、楽に歩くことが出来ました。

時刻は、1：44

それでは、おやすみなさーい。

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

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⇒続きの【寝るまえ○行日記】＃２５はこちら。

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