こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺です！
3月23日（日）は、江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコートで第327回目のウォーキングフットボールを開催しました！日曜日のお昼でしたが他のイベント（フットゴルフ）と重なっていたため7名の方にご参加いただきました。少人数ながらも笑顔と活気に満ちた楽しい時間を過ごしました。
初めての方もすぐに馴染める！アットホームな雰囲気！
今回のウォーキングフットボールは、少人数ならではのアットホームな雰囲気でスタート！まずは、ラジオ体操と足首トレーニングで丁寧に体をほぐします。続くコグニサイズでは、「春といえば」「東京都23区」「江戸川区といえば地名」をテーマに、頭を使いながら体を動かすことで、脳も活性化！皆さん、和気あいあいと山手線ゲームに挑戦していました。
運動が苦手な方も安心！基本を楽しくマスター！
ウォーミングアップの後は、パス＆ウォークでボールコントロールとパスの基本を練習。歩きながらボールを繋ぐので、運動が苦手な方でも無理なく楽しめます。
今回の目玉は「フォーゴールゲームズ」！4つのゴールを狙うという、ちょっと変わったゲームを楽しみました。これにより、常に逆サイドへの意識を持つことができ、よりアクティブな動きが生まれます。
シュート練習では、狙ったところにボールを蹴る感覚を養いました。
ネームパスでは、参加者同士の名前を呼び合いながらパスをすることで、自然と一体感が生まれます。
少人数だからこそ楽しめる！「だれでもルール」のゲーム！
最後は、4人制の「だれでもルール」でゲームを行いました！少人数なので、ボールに触れる機会が多く、初心者の方でも積極的にプレーできます。走らず、接触プレーもないので、安心して楽しめます。
ナイスパスや連携プレー、そしてゴールが決まった時の喜びをみんなで分かち合いました。
いつも以上にゴールがたくさん決まって盛り上がりました。サッカーはなかなか点数が決まらないスポーツですが、ウォーキングフットボールはできれば、多くの得点が決まるようにしていけたらと思っています。
そして、ウォーキングフットボールは、年齢や性別、サッカー経験に関わらず、誰もが楽しめるスポーツです。
「運動が苦手だから…」 「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」
そんな心配は一切不要です！
PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。
詳細は、PPKウォーキングフットボールクラブのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、水辺で爽やかな汗を流しませんか？
おわりに
今回も、参加者の皆さんの笑顔に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。
ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、そして新しい仲間との出会いの場としても最適です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度体験に来てください！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPK渡辺でした。
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