平日の夜に、PPKウォーキングフットボール（ウォーキングサッカー）を千葉県市川市で開催ました！
日時：2022年8月26日（花金）19：00～21：00
場所：千葉県市川市塩浜市民体育館2階
そして嬉しいことに平日のよるにも関わらず、なんと、定員の18名もの方々にお集まりいただけましたー
しかも初参加者が3名もー
ありがとうございまーす！
後ろで飛び跳ねている方は、もはや誰だかわかりません（笑）
次回からは、きちんと空中で止まりましょう！
1、歩くサッカー【PPK Walking Football】当日のプログラム
ということで取り組んだメニューは以下のとおりです。
- ラジオ体操第一
- ウォーキング
- コグニサイズ（2人1組で歩きながらしりとり+回数も数える）
- パス＆コントロール（コーンの間狭め）
- ハーフコートで4対4（途中からツータッチ、ワンタッチ縛りに）
- 3チームに分かれてネームパス
- ネームパスDE 6対6（フルコート）
- ネームパスDE 7対7（フルコート）
- 7対7
今回の新たな試みとして「ネームパス」を取り入れてみました。
こちらは、先日開催した親睦会にて提案のあったメニューです。
「ネームパス」とは、名前を呼びながらパスを出すことです。
「○○さん」や「○○ちゃん」といいながらパスを出すだけ。
まずは、チームに分かれて、自己紹介、そして輪になってネームパスをスターティン！
だいたい覚えたところで、6対6の試合でもネームパスを採用。
試合になると、とっさに名前が出てこなかったりして、ぎこちない動きになる方多数あり。
通常のプレーに加えて、「顔を上げる」「誰かを認識する」「名前を呼ぶ」といった工程が増えるので大変です。
終わったアトに、「いやー、頭が疲れたー」というメンバーもいらっしゃいました。
「ネームパス」をすることによって、コグニサイズ的な認知症予防効果もあるかもですね。
また、パスを出すときに間接視野的な曖昧な認識だと誰だかわからないのでしっかりと顔を上げなければいけません。
これは強制的に顔を上げるようになるので、姿勢も良くなり、顔を上げながらのプレーも増えるのではないでしょうか。
そして、当然ながら、お互いに名前（ニックネームなど）を覚えることができるので、コミュニケーションが広がります。
今後も上手く「ネームパス」を取り入れて、コミュニティーを発展していけたらなと思います。
なので、コミュニティーの親睦会は、大切だよというお話でした、、、違うか！
そんな「ネームパス」の試合を取り入れた動画をご覧ください。
今回の歩数結果は、約8,000歩とほどよい感じの運動となりました。
2、歩くサッカー【PPK Walking Football】の宣伝
最後に、ウォーキングフットボール未経験者やPPK Walking Footballに参加したことのない方へのお知らせです。
PPK Walking Football では、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。
サッカーやフットサル未経験者でも全く問題なく参加できますので、お近くの方は、お気軽に一度お越しください。
迷ったら、まずはやってみましょう！
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボール体験会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら：【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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