タグ: 歩くサッカー

「運動したいけど、激しいのはちょっと…」 そんなあなたにぴったりのスポーツが、今、注目を集めています。それが「ウォーキングフットボール」です！

ウォーキングフットボールってなに？

ウォーキングフットボールは、その名の通り「歩いて」楽しむサッカーです。走ることはなく、タックルも禁止。そのため、体力に自信がない方や、運動が苦手な方でも安心して参加できます。

なぜウォーキングフットボールが人気なのか？

• 健康維持に最適: 歩くことで心肺機能を高め、体力向上に繋がります。また、チームで協力し合うことで、ストレス解消にも効果的です。
• 誰でも楽しめる: 性別、運動経験は問いません。初心者の方でも、すぐにゲームに参加できます。
• サッカーの楽しさを再発見: サッカーのルールをベースにしているので、サッカー経験者の方はもちろん、昔サッカーをやっていた方も、あの頃の楽しさを再び味わえます。

千葉県市川市で「だれでもチャレンジ！ウォーキングフットボール」を始めよう！

市川駅南公民館では、1月に計4回のウォーキングフットボールイベントが開催されます。いずれもウォーキングフットボールのルールをアレンジし、サッカーやフットサル未経験者でも参加しやすい「だれでもルール」で行いますので安心してお越しください。

開催日時・場所

• 1月5日（日）12：00～14：00
• 1月7日（火）19：00～21：00 ※女性限定教室
• 1月12日（日）16：00～18：00
• 1月19日（日）12：00～14：00

いずれも千葉県市川市にある市川駅南公民館3階のレクリエーションホールでの開催です。

仕事帰りに気軽に立ち寄れる夜間開催もあるので、忙しい方も参加しやすいのが魅力です。

こんな方におすすめ

• 仕事や家事で忙しいけど、体を動かしたい方
• 健康のために何かを始めたい方
• サッカーが好きで、またプレーしたい方
• 新しい人と出会いたい方

参加するには？

参加費は、1,000円（女性500円）ですが、LINE公式でお友だちになると初回限定で無料になるクーポンを差し上げています。

参加の申込はこちらから

ウォーキングフットボールで得られるもの

ウォーキングフットボールは、単なる運動だけでなく、様々なメリットをもたらしてくれます。

• 健康な体: 歩くことで心肺機能を高め、体力向上に繋がります。
• 心の豊かさ: チームで協力し合うことで、ストレス解消や人間関係の広がりが期待できます。
• 新しい発見: サッカーの楽しさを再発見できるだけでなく、新たな趣味や仲間に出会うきっかけになるかもしれません。

ウォーキングフットボールは、年齢や性別、運動経験を問わず、誰でも楽しめるスポーツです。健康のために、そして新しいことにチャレンジしたいあなた、ぜひ一度体験してみませんか？市川市でのイベントで、一緒に汗をかき、笑顔で盛り上がりましょう！

【参加者募集中！】

あなたも、ウォーキングフットボールで、一緒に健康で楽しい毎日を送りませんか？

お問い合わせ

PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）への問い合わせはこちらから

みんなで楽しくウォーキングフットボールをしましょう！

ご参加お待ちしております！

YouTubeに動画をアップしていますので参考にご覧ください！

▼動画の視聴はこちら▼

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18：00に配信中！ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす！

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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市川でウォーキングフットボールを体験！運動不足解消に最適！

こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブです。

2023年12月6日（金）、千葉県市川市スポーツセンター国府台体育館にて、294回目の「ウォーキングフットボールの会」を開催しました。今回は、誰でも参加できる「だれでもルール」を採用し、14名の参加者と楽しい時間を過ごしました。

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ？

ウォーキングフットボールは、文字通り「歩いて」行うサッカーです。走ることは禁止で、身体への負担が少ないため、体力に自信がない方や、運動から離れていた方でも気軽に楽しめます。今回は、読売新聞千葉支局の記者さんが取材に来てくださり、ウォーキングフットボールの魅力がより多くの方に伝わることを期待しています。

当日の様子

ウォーミングアップで体をほぐす

まずは、ラジオ体操第一や足首トレーニングで体をゆっくりとほぐしていきます。

コグニサイズで脳と体を活性化

ウォーミングアップの後には、コグニサイズを行いました。コグニサイズは、認知機能を鍛えるための運動で、今回は「野菜」「大学名」「紅白に出場したことのあるアーティスト」などをテーマに、歩きながらの山手線ゲームを実施。体を動かしながら頭を働かせました。参加者同士の緊張もほぐれ、和やかな雰囲気に。

ボールを使った練習で楽しく体を動かす

ハンドパスやドリブル、パス＆ウォークなど、ボールを使った様々な練習を行いました。最初は戸惑っていた方も、だんだんとボールに慣れていき、笑顔が見られるようになりました。

ゲームで白熱！

最後は、5人制のゲームを行いました。コーンをゴールキーパーに見立て、3チームに分かれてローテーションしながら白熱した試合を繰り広げました。

ウォーキングフットボールの魅力

• 運動不足解消：歩く運動なので、体力に自信がない方でも気軽に楽しめます。
• 健康増進：心肺機能の向上、バランス感覚の向上、認知機能の向上などが期待できます。
• 社会参加：同じ趣味を持つ仲間と交流し、新たな出会いが生まれるきっかけになります。

今後の展望

PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も多くの方にウォーキングフットボールを楽しんでいただけるよう、様々な取り組みを行っていきます。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度体験してみてください。

参加者募集！

次回の「ウォーキングフットボールの会」は、随時募集しております。運動経験は問いませんので、お気軽にご参加ください。

当日の様子は、動画でご覧いただけます。

▼YouTubeショートはこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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12月3日、市川駅南公民館でウォーキングフットボールを満喫！

PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」が、12月3日（火）に千葉県市川駅南公民館3階レクリエーションホールにて開催されました。今回は、誰でも楽しめる「だれでもルール」を採用し、11名の参加者と楽しい時間を過ごしました。

初心者の方も安心！あたたかい雰囲気で

今回の参加者の中には、ウォーキングフットボールがほぼ初めてという方もいらっしゃいました。しかし、経験豊富なメンバーやスタッフが丁寧にサポートし、終始笑顔が絶えない和やかな雰囲気でゲームを楽しむことができました。

ウォーミングアップからゲームまで！充実のプログラム

今回のプログラムは、ラジオ体操第一から始まり、足首トレーニング、ウォーキング、コグニサイズと、体をゆっくりと温めていきます。その後、ハンドパス&ドリブル、パス&ウォーク、鳥かご、ネームパスと、ウォーキングフットボールの基本的な動きを練習しました。

メインの4人制ゲームでは、「ゴール裏の壁にダイレクトで当てたら1分間の退場」や「コーンゴール」といったユニークなルールを取り入れ、参加者全員が積極的にボールを追いかけ、白熱した試合を繰り広げました。

ウォーキングフットボールの魅力とは？

ウォーキングフットボールは、サッカーのルールをベースに、走ることを禁止し、ウォーキングのみでプレーするスポーツです。年齢や性別、体力に関係なく、誰でも気軽に楽しむことができるのが魅力です。

ウォーキングフットボールのメリット

• 健康増進: 軽い運動で心肺機能の向上や筋力アップが期待できます。
• 認知機能の改善: ボールを追いかけることで、反射神経や判断力、記憶力などが向上します。
• 社交性向上: 仲間と協力してプレーすることで、コミュニケーション能力や協調性が養われます。

今後の活動について

PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も「ウォーキングフットボールの会」を不定期ですが、月10回程度開催しています。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、お気軽にご参加ください。

まとめ

今回の「ウォーキングフットボールの会」は、参加者全員が笑顔で楽しめる、素晴らしい会となりました。運動不足解消や健康維持、そして新たな仲間との出会いを求めている方は、ぜひ一度ウォーキングフットボールを体験してみてください。

当日の様子は、動画でご覧いただけます。

▼YouTubeショートはこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

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毎週、月、木、土の18：00に配信中！ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす！

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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