初参加さんも大活躍のスキルアップナイト！
こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）代表のPPK渡辺です！
まず始めにお知らせをさせてください！
私たち、PPKWFCも紹介されているウォーキングフットボールの専門書が、6月4日に発売されました！
フォーメーションなどのマニアックな内容が書いてあったので、ワクワクして、拝読させていただきました！
ウォーキングフットボールの歴史から現在の状況、ルール、戦術など、ウォーキングフットボールの全てが分かる内容となっています。
ウォーキングフットボールをこれから始めようと思っている方、ウォーキングフットボールにすでにハマっている方、どなたでも楽しめますので、是非、ご購入ください。
「はじめよう！ウォーキングフットボール」著者 松田 薫二氏
ここからが本題です。
7月15日（火）は、市川駅南公民館3階レクリエーションホールで、第364回目のウォーキングフットボールを開催しました！そして今回は、女性限定回としては記念すべき20回目！平日の夜にもかかわらず、12名の女性メンバーが集まってくださり、その中には初参加の方が2名もいらっしゃいました。皆さんの笑顔と熱気が公民館いっぱいに広がり、素晴らしい2時間を過ごしました！
まずは安心！ウォーキングフットボールの基本を再確認！
ウォーミングアップに入る前に、まずはウォーキングフットボールの基本ルールを丁寧に確認しました。「走らない」「ぶつからない」「ボールを奪わない」といったウォーキングフットボールならではのルールを共有することで、初めての方も安心してプレーに臨めます。安全に、そして楽しくプレーするための大切な約束です。
その後は、おなじみのラジオ体操第一で全身をほぐし、フットボールに欠かせない足首トレーニングでじっくりと体を温めていきました。これで怪我なく、思いっきりプレーする準備は万端です！
楽しく脳トレ！コグニサイズで頭も体もフル活用！
ウォーミングアップの後は、コグニサイズで楽しく脳の活性化！今回は「ふたりで歩きながらしりとり」と「山手線ゲーム」に挑戦しました。
しりとりでは、次にどんな言葉が出るかな？とワクワクしながら、ふたりで協力して言葉を繋いでいました。お互いにヒントを出し合ったり、思わず笑い合ったりする姿が見られ、会場は最初から和やかな雰囲気に包まれました。初参加のお二人もすぐに溶け込んで、楽しそうにゲームに参加してくださいましたよ！
レベルアップを目指す！ドリブル＆シュート練習！
コグニサイズで心身ともに準備が整ったら、いよいよボールを使った本格的なトレーニングです。今回は、特に皆さんの「もっと上手くなりたい！」という声に応えるべく、ドリブルとシュートに特化したメニューを取り入れました。
まずはドリブル練習！サッカー界のスター選手である「アザール」や「メッシ」の動きをイメージしたドリブルにも挑戦しました。ボールを細かくタッチしたり、ボールを体に引き寄せてスムーズに進んだり…皆さん、真剣な表情でボールと向き合っていましたね。
続いては、実践的な状況でのボールの奪い合いを想定した「2対1、3対2 ハーフコート」でのトレーニング。人数が少ない分、ボールに触れる機会も多く、攻守の切り替えやパスの判断力が試されます。初めての方も、積極的にボールに絡むことで、ウォーキングフットボールの醍醐味を味わっていました。
そして、「レイオフ＆シュート」です。「レイオフ」とは、味方からのパスを相手に触れさせずに、後ろの味方に流すプレーのこと。パスの受け方と出すタイミングが重要になります。
シュートは、様々な角度や状況からゴールを狙うことで、シュートの精度を高めます。みんなで「ナイスシュート！」と声を掛け合いながら、ゴールが決まるたびに大きな歓声が上がっていました。練習中にゴールの音が響き渡るのは、本当に気持ちがいいものです！
チームワークで勝利を目指せ！「だれでもルール」のゲーム！
練習で培ったスキルを試すべく、いよいよメインイベントのゲームの時間です！経験者も初心者も関係なく、みんなが楽しめる「PPKだれでもルール」での開催。今回は4人制にして、3チームに分かれてローテーション形式で対戦しました。
ウォーキングフットボールは、「走らない」「接触プレーをしない」というルールなので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安心して楽しめます。ナイスパスからの華麗なゴール、そしてそれを阻止する粘り強い守備！終始、笑顔と活気に満ちたゲームが繰り広げられ、会場全体が一体感に包まれました。初参加のお二人も臆することなく積極的にボールに触れ、ゴールに絡む場面もあり、会場は大いに盛り上がりました。
初心者、未経験者大歓迎！
PPKウォーキングフットボールクラブでは、年齢や経験に関わらず、どなたでも大歓迎です！特に女性限定回は、女性同士だからこそ気兼ねなく楽しめる、アットホームな雰囲気が魅力です。
「運動が苦手だから…」 「ボールを蹴ったことなんてほとんどないし…」 「ついていけるか不安…」
そんな心配は一切いりません！経験豊富な私たち主催者が、丁寧にルールやコツを説明し、あなたのレベルに合わせてサポートしますので、安心してご参加ください！今回のように、憧れの選手の動きを真似てみたり、シュートを決めたりする楽しさを、ぜひあなたにも味わってほしいです！
次回の開催情報
次回の女性限定回は、8月19日（火）を予定しております。
詳細は、PPKウォーキングフットボールクラブのホームページや各種SNS等でご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか？次の女性限定回で、あなたにお会いできるのを楽しみにしています！
おわりに
今回も、初参加のお二人をお迎えし、参加者の皆さんの笑顔と、真剣にウォーキングフットボールに取り組む姿に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。特に、女性限定回20回目という節目を、皆さんと共に迎えられたことを、心より感謝申し上げます。
ウォーキングフットボールは、ただ体を動かすだけでなく、頭を使い、仲間と協力し、笑顔になれる、まさに「健康と笑顔のスポーツ」です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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