「走らないサッカー」で、心も体もリフレッシュ！
こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）代表のPPK渡辺です！
まず始めにお知らせをさせてください！
私たち、PPKWFCも紹介されているウォーキングフットボールの専門書が、6月4日に発売されました！
私は著者のご厚意で、先行して読ませていただきましたが、フォーメーションなどのマニアックな内容が書いてあったので、ワクワクして、拝読させていただきました！
ウォーキングフットボールの歴史から現在の状況、ルール、戦術など、ウォーキングフットボールの全てが分かる内容となっています。
ウォーキングフットボールをこれから始めようと思っている方、ウォーキングフットボールにすでにハマっている方、どなたでも楽しめますので、是非、ご購入ください。
「はじめよう！ウォーキングフットボール」著者 松田 薫二氏
ここからが本題です（with Chat GPT）。
6月も終盤となった金曜日の夜、東京都江戸川区にあるスポーツランドフットサルコートにて、第360回目となる「ウォーキングフットボールの会」を開催しました。蒸し暑さも少しやわらいだ夜風の中、12名の方々が参加してくださり、笑顔とともに2時間たっぷり体を動かしました。
今回の参加者は、常連さんから数回目の方までバランスよく、和気あいあいとした雰囲気。初心者の方もすぐに溶け込めるのが、ウォーキングフットボールのいいところなんです。
スタートはラジオ体操から！じんわり汗をかく準備運動
会はまず、おなじみの「ラジオ体操第一」からスタート。全身をまんべんなく動かしながら、自然と笑いもこぼれます。そこから足首まわりのトレーニング、ウォーキングへと移行していきました。
フットボールと聞くと「走るスポーツでしょ？」「体力がないと無理そう…」と思われがちですが、ご安心を。ウォーキングフットボールは、名前のとおり「走らない」のが基本ルール。歩いてプレーするので、運動に自信がない方でも無理なく参加できます。
コミュニケーションもゲームのうち！連携を楽しむトレーニング
準備運動が終わったら、2人一組になっての「ハンドトス＆キック」。投げたボールを空中でキックするシンプルなメニューですがスキルアップには最適です。
続いての「輪になってリフティング」では、チームワークが試されます。うまく続けることよりも、お互いを励まし合ってつなげる雰囲気が素敵でした。
その後は、2＋2対1のミニゲームや「レイオフ＆シュート」といった新たなメニューで、ボールに慣れながら戦術的な動きも少しだけ体験。そして最後は、チームに分かれて名前を呼びながらパスを出す「ネームパス」。名前を呼び合うことで、会場全体に一体感が生まれます。
ゲーム形式で大盛り上がり！誰もが主役になれる時間
締めくくりは、6人制のウォーキングフットボールゲーム。国際ルールに則って、2チームに分かれての本番さながらの対戦です。得点が入っても、ミスをしても、笑いと拍手が起こるのがこのクラブの特徴。
スピードや勝敗を競うのではなく、「みんなで楽しむ」ことが大前提。だから、未経験者の方でも、安心してプレーできます。
最後に
PPKWFCでは、年齢や経験、運動神経に関係なく、誰もが主役になれる場を提供しています。今回のように、体を動かしながら、人とつながる心地よさを味わえる時間は、まさに「大人の放課後」そのもの。
「ちょっと気になるかも」「体を動かしたいけど激しいのはちょっと…」という方、ぜひ一度のぞきに来てください。走らなくても、スポーツはこんなに楽しいんだ！という驚きが、きっと待っていますよ。
次回の開催情報は、公式サイトやSNSで発信しています。お気軽にチェックしてくださいね。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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