こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺です！
1月19日（日）は、第309回目のウォーキングフットボールを開催しました。今回は、市川駅南公民館のレクリエーションホールをお借りしての開催。15名の参加者の皆さんと、笑いあり、運動あり、そしてダンスあり！？の楽しい2時間を過ごしました！
初めての方も安心！和やかな雰囲気でスタート
今回の参加者の中には、初めてウォーキングフットボールを体験する方もいらっしゃいました。ラジオ体操と足首トレーニングで体をほぐし、コグニサイズで頭を使い始めると、自然と笑顔がこぼれていました。
今回のコグニサイズは、「日本の都道府県」「ヨーロッパの国名」「アフリカの国名」に挑戦！皆さん、意外と難しい地名に苦戦しつつも、大いに盛り上がりました。
運動不足解消！頭と体を使った多彩なプログラム
ウォーキングフットボールの魅力は、ただ体を動かすだけでなく、頭も使うこと。コーディネーショントレーニングでは、「頭、肩、膝…」と、指示された体の部位にタッチ！これがなかなか難しく、皆さん笑いながらも真剣に取り組んでいました。
ハンドパス＆ドリブル、止める蹴る、斜めコーンパスなど、ボールを使った練習も行いました。初めての方も、経験者の方も、それぞれのレベルに合わせて楽しめるのがウォーキングフットボールの良いところ。
チームワークが鍵！ネームパスとゲーム
ネームパスでは、参加者全員の名前を呼びながらパスを回します。名前を呼ぶことで、自然と会話が生まれ、チームの一体感が生まれます。
そして、いよいよゲーム！ウォーキングフットボールは、走らず、接触プレーも禁止というルールなので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して楽しめます。
今回のゲームも、ナイスプレーや珍プレーが続出し、大盛り上がり！ゴールが決まると、自然とハイタッチが生まれ、会場は笑顔と歓声に包まれました。
最後はみんなで記念撮影＆ダンスチャレンジ！
ゲームの後は、みんなで記念撮影。そして、今回のスペシャルプログラムは「ダンスチャレンジ」！簡単な振り付けのダンス踊り、クールダウン。
ウォーキングフットボールは、年齢や性別、経験に関係なく、誰もが楽しめるスポーツです。
「運動が苦手だから…」 「サッカー経験がないから…」
そんな心配は一切不要です！
PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。
おわりに
今回、男性限定のウォーキングフットボールを開催してみて、改めてウォーキングフットボールの魅力を感じました。
年齢や経験に関係なく、誰もが楽しめる。
運動不足解消、健康維持、仲間づくりにも最適。
ウォーキングフットボールは、まさに「生涯スポーツ」です。
これからも、より多くの人にウォーキングフットボールの楽しさを伝えていきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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