7月26日、汗と笑顔があふれた2時間！
7月26日（金）、東京都江戸川区スポーツランドフットサルコートにて、PPKWFC主催のウォーキングフットボールの会が開催されました。今回は、私を含め15名の熱心な参加者（女性2名、男性13名）が集まり、活気あふれる2時間を過ごしました。
運動不足解消！心も体もリフレッシュ
まずは、ラジオ体操第一で体をほぐし、足首トレーニングでウォーミングアップ。その後は、時速6kmのウォーキングで心拍数を上げ、身体全体を温めました。
頭も体も使う！コグニサイズで脳トレ
ウォーキング中に行われたコグニサイズは、参加者同士の交流を深めながら、脳トレもできる一石二鳥のプログラム。二人一組で歩きながらの山手線ゲーム等は、大いに盛り上がり、笑いが絶えませんでした。
チームワークを深める！様々なゲームに挑戦
ウォーミングアップとコグニサイズを終えた後は、いよいよ実践的な練習へ。2人での止める蹴る、ハンドトス＆キックなど、基本動作の反復練習から始まり、徐々にゲーム形式へと移行していきました。
2チームに分かれて輪になったリフティングでは、互いに声を掛け合いながら、高め合い、3チームに分かれて行われたネームパスでは、名前を呼びながらパスを繋ぎ、チームワークの大切さを学びました。
白熱の試合！世界大会ルールで真剣勝負
最後は、5人制ゲームを3チームに分かれて実施。世界大会ルールで行われた今回は、より本格的なウォーキングフットボールを体験することができました。
運動の楽しさを再発見！
ウォーキングフットボールは、体力に自信がない方でも気軽に楽しめるスポーツです。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。
次回の開催をお楽しみに！
PPKWFCでは、今後も定期的にウォーキングフットボールの会を開催していきます。次回の開催日時や場所については、ホームページやSNSでお知らせしますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。
【PPKWFCについて】
PPKWFCは、ウォーキングフットボールの普及と発展を目指し活動している団体です。年齢や性別を問わず、どなたでも参加できます。
一緒にウォーキングフットボールを楽しみませんか？
当日は、皆さまのご協力を得て、ゲームの様子を撮影していますが、そちらは、YouTubeへのアップまで日数をいただいているため、まずは、ショート動画をいくつもアップしていますので、そちらをご覧ください。
チャンネル登録がまだの方は、是非、ご登録ください（もちろん無料）。チャンネル登録者数が増えれば増えるほど、ウォーキングフットボールの認知度アップ、そして、普及につながっていきますので、ご協力お願い申し上げます。
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最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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