9月11日、PPKウォーキングフットボールクラブ主催の「ウォーキングフットボールの会」が、千葉県市川市市川駅南公民館にて開催されました。今回も活気あふれる2時間となりました。
ウォーキングフットボールってなに？
ウォーキングフットボールは、走る代わりに歩くことを特徴とした、誰でも気軽に楽しめるサッカーのようなスポーツです。年齢や体力に関係なく、安全に運動を楽しむことができます。今回の会では、初心者の方にもわかりやすく、ゆっくりとしたペースでゲームを進めました。
当日の様子
- ウォーミングアップ: ラジオ体操第一や足首トレーニングで体をほぐし、ウォーキングの感覚を掴みました。
- 基礎トレーニング: 時速6キロのウォーキングを体験したり、コグニサイズを取り入れたゲームで脳と体を同時に活性化させました。
- ゲーム: チームに分かれて、パスやシュートの練習を行い、最後は4人制のゲームで汗を流しました。
なぜウォーキングフットボールが人気なのか？
- 健康効果: 心肺機能の向上、筋力アップ、柔軟性の維持など、様々な健康効果が期待できます。
- 社会参加: 仲間と協力し、コミュニケーションを図ることで、孤独感の解消やストレス軽減にもつながります。
- 手軽さ: 特に運動経験がない方でも、気軽に始めることができます。
今後の展望
PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）では、今後も誰もが楽しめるウォーキングフットボールの普及を目指し、様々なイベントを企画していきます。興味のある方は、ぜひ一度体験してみてください。
ゲームの様子は、YouTubeショートでご視聴いただけますので是非！
▼動画はこちら▼
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから
毎週、月、木、土の18：00に配信中！ショート動画は毎日アップしていまーす！
よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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