こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブです！
12月17日（火）、298回目の「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市市川駅南公民館3階レクリエーションホールで開催しました。今回は、初めての方でも安心して楽しめる「だれでもルール」を採用し、女性限定、10名の参加者と楽しい時間を過ごしました！
ウォーキングフットボールってどんなスポーツ？
ウォーキングフットボールは、走る代わりに歩く、ボールを奪い合わない、ぶつからない、高いボールを蹴らないなど、安全に楽しめるスポーツです。運動不足を感じている方や、体を動かすのが苦手な方でも、気軽に参加できます。
当日の様子
ウォーミングアップ
ラジオ体操第一から始まり、足首トレーニング、ウォーキングと体をゆっくりと動かしていきます。その後は、コグニサイズを取り入れ、歩きながら「山手線ゲーム」に挑戦しました。
練習
女性限定回は今回で13回めとなりました。これまでは、サッカーやフットサル未経験者が半分ほどいたため、まずは楽しめるメニューをメインで行なってきました。
いよいよ2年めとなったので、ここからはもう少しギアを上げて、個人のスキルアップに重点を置いて取り組んでいく予定です。
ということで、当日は初めて行うグリッド内でのドリブル練習。その後はサッカー界では有名な技を一つ一つ説明しながら各自で実施。苦戦する人は多かったが概ね楽しそうに取り組んでいたので、今後も定期的に行なっていこうかと思います。
ゲーム
最後は、4人制のゲームを行いました。ゴールキーパーは置かず、コーンに当たるとノーゴールというルールで、3チームに分かれてローテーションで試合を行いました。
ゲームでは練習で取り組んだ個人技を早速、披露してくれる方もいてとても良い傾向。真面目にやるだけでなく、楽しくボールを扱って欲しいと改めて思いました。
参加者の声
- 個人技のわかりやすい動画を作ってください
- どんなシーンで個人技を使えばよいかわからない
などのコメントがあったので、早速、動画の制作に取り掛かりますので、少々お待ち下さい。
まとめ
PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も初心者の方でも安心して参加できるような会を企画していきます。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度遊びに来てください。
当日の様子をまずはYouTubeのショート動画でご覧いただけます。
▼ショート動画はこちら▼
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
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▼以前の女性限定回の様子▼
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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