【第324回開催！】120BPMのリズムに乗ってウォーキングフットボール！

こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺です！

3月14日（金）は、市川市塩浜市民体育館で第324回目のウォーキングフットボールを開催しました！金曜日の夜、15名の方にご参加いただき、リズムに乗って楽しく体を動かす、笑顔あふれる2時間となりました。

今回のウォーミングアップは、120BPMのリズムに合わせてウォーキング！リズムに合わせて体を動かすと、自然と気持ちもほぐれてきます。

さらに、リズムに合わせてペアで歩きながら山手線ゲーム！「駅名」「食べ物」「有名人」など、お題に合わせてペアで交互に答えていくのですが、これが意外と難しい！間違えるたびに笑いが起こり、会場は和やかな雰囲気に包まれました。

ウォーミングアップの後は、ペアで止める蹴るのコーディネーショントレーニング。二人で息を合わせながらボールを扱うことで、基本的なボールコントロールを無理なく身につけることができます。

パス＆ウォークやネームパスでは、参加者同士の名前を呼び合いながら、コミュニケーションを取り、楽しく体を動かしました。

最後は、5人制の「だれでもルール」でゲームを行いました！ウォーキングフットボールは、走らず、接触プレーも禁止なので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して楽しめます。

初心者の方も経験者の方も入り混じって、ナイスプレーが出るとみんなで喜び、珍プレーには笑いが起こる、和気あいあいとしたゲームとなりました。

そんなゲームの様子を収めた動画はこちら

ウォーキングフットボールは、年齢や性別、経験に関係なく、誰もが楽しめるスポーツです。

「運動が苦手だから…」「サッカー経験がないから…」

そんな心配は一切不要です！

PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。

詳細は、PPKウォーキングフットボールクラブのホームページやSNSでご確認ください。

あなたも私たちと一緒に、リズムに乗って楽しく体を動かしませんか？

今回も、参加者の皆さんの笑顔に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。

ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、仲間づくりに最適なスポーツです。

少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度体験に来てください！

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください！

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