こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）代表のPPK渡辺です！
まず始めにお知らせをさせてください！
私たち、PPKWFCも紹介されているウォーキングフットボールの専門書が、6月4日に発売されました！
フォーメーションなどのマニアックな内容が書いてあったので、ワクワクして、拝読させていただきました！
ウォーキングフットボールの歴史から現在の状況、ルール、戦術など、ウォーキングフットボールの全てが分かる内容となっています。
ウォーキングフットボールをこれから始めようと思っている方、ウォーキングフットボールにすでにハマっている方、どなたでも楽しめますので、是非、ご購入ください。
「はじめよう！ウォーキングフットボール」著者 松田 薫二氏
ここからが本題です。
8月8日（金）は、市川市塩浜体育館で、第372回目のウォーキングフットボールを開催しました！夏の夜にもかかわらず、今回は初参加者1名を加えた16名もの方が集まってくださり、熱気と活気に満ちた2時間を過ごしました。
それにしてもこちらの施設はエアコン完備に加えて、大型冷風機も設置してくれているので快適です。
目次
初めての方もすぐに溶け込む！楽しく体をほぐすウォーミングアップ！
まずは、おなじみのラジオ体操第一で全身をほぐします。続いて、ウォーキングフットボールに欠かせない足首トレーニングでじっくりと体を温めていきました。怪我なく安全に楽しむための大切な時間です。
ウォーミングアップの後は、ウォーキングで体を慣らしながら、今回のコグニサイズへ！「二人で歩きながら山手線ゲーム」に挑戦しました。今回はどんなお題が出たのでしょうか？参加者の皆さんは、お互いにヒントを出し合ったり、思わず笑い合ったりしながら、楽しく頭と体を同時に使っていましたね。この楽しい雰囲気のおかげで、初めての方もすぐに打ち解けて、和やかなムードで会がスタートしました。
ユニークなトレーニングでスキルアップ！ボールと一体に！
コグニサイズで心身ともに準備が整ったら、いよいよボールを使った練習です。
まずは「2チームに分かれてジグザグウォーキング＆ジグザグドリブル」！これは、人と人の間をジグザグに歩きながら、体のバランスや動きの連動性を高める練習です。さらに、ドリブルも加えることで、ボールコントロールの感覚も養いました。ウォーキングフットボールは、走らずに素早い方向転換が求められるので、このようなコーディネーション能力がとても重要になります。皆さん、真剣な表情で、そして時には笑顔でチャレンジしていました。
続いては「2チームに分かれて、輪になってボールコーディネーション」。みんなで小さな輪になり、息を合わせてボールを落とさないようにするメニューです。ボールを落とさないように、みんなで声を掛け合うことで、自然と一体感が生まれていきました。
実践的なゲーム形式でウォーキングフットボールの奥深さを体験！
ウォーミングアップと脳トレが完了したので、実践的なゲーム形式のトレーニングに移ります。
ハーフコートで行う「3対3、4対4 ラインゴール」では、通常のゴールネットに入れるのではなく、決められたラインを越えれば得点というルールで、よりパスワークとスペースの活用が重要になります。人数が少ない分、ボールに触れる機会も多く、積極的にパスやドリブルに挑戦できます。
さらに、「ハーフコートで2対1、3対2」と人数を変えながら練習をすることで、様々な状況への対応力を養いました。攻撃側は数的有利、守備側は数的不利という状況で、いかに最適な判断をするか。これもウォーキングフットボールの奥深さの一つです。皆さん、真剣な表情で、そして時には声を掛け合いながら、集中して取り組んでいました。
チームワークを育む！ネームパスで一体感アップ！
練習の最後は、3チームに分かれての「ネームパス」！参加者全員の名前を呼び合いながらパスを繋ぎます。「〇〇さん、ナイスパス！」「ありがとう、次は△△さん！」といった声が飛び交い、自然とコミュニケーションが生まれ、チームの一体感が高まっていきます。このネームパスは、初めての方もすぐに皆さんの名前を覚えられるので、毎回好評のプログラムなんですよ。
みんなでワイワイ！「PPKだれでもルール」のゲームで大盛り上がり！
練習で培ったスキルを試すべく、いよいよメインイベントのゲームの時間です！今回は、経験者も初心者も関係なく、みんなが楽しめる「PPKだれでもルール」での開催。5人制（1チームだけ6人）で、キーパーなし！という特別ルールで対戦しました。
キーパーがいない分、シュートチャンスが増え、攻撃側は積極的にゴールを狙えます！ウォーキングフットボールは、「走らない」「接触プレーをしない」というルールなので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安心して楽しめます。ナイスパスからの華麗なゴール、そしてそれを阻止する粘り強い守備！終始、笑顔と活気に満ちたゲームが繰り広げられ、会場全体が一体感に包まれました。初心者の方も臆することなく積極的にボールに触れ、ゴールに絡む場面もあり、会場は大いに盛り上がりました。
途中からはさらに特別ルールを追加。2つのコーンを一つに減らし、シュートが可能なエリアを指定して行なってみました。この事により、ロングシュートが減り、よりパスで繋いでからの素晴らしいゴールシーンが増えました～
初心者、未経験者大歓迎！
PPKWFCでは、年齢や性別、サッカー経験の有無に関わらず、どなたでも大歓迎です！「運動が苦手だから…」「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」そんな心配は一切いりません！経験豊富なメンバーが、丁寧にルールやコツを説明し、一緒に楽しむためのサポートをしますので、安心してご参加ください！今回のように、新しいトレーニング方法も取り入れながら、皆さんが楽しくスキルアップできるようなプログラムを常に考えていますよ！
次回の開催情報
詳細は、PPKWFCのホームページ、YouTubeや各種SNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか？新しい仲間との出会いを、心よりお待ちしています！
おわりに
今回も、参加者の皆さんの笑顔と、真剣にウォーキングフットボールに取り組む姿に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。ジグザグウォーキングやラインゴールなど、基礎的ながらも奥深いトレーニングを通して、皆さんの技術の向上を肌で感じることができました。
ウォーキングフットボールは、ただ体を動かすだけでなく、頭を使い、仲間と協力し、笑顔になれる、まさに「健康と笑顔のスポーツ」です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
最後にPPKWFCからのお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
■お得で安心な スポーツ保険あります（2025年度は20名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
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