こんにちは。千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。
8月29日（金）は、東京都江戸川区スポーツランドフットサルコートで、第379回目のウォーキングフットボールを開催しました！夏の夜にもかかわらず、今回は16名（初参加者1名）もの方が集まってくださり、国際ルールでの本格的なゲームと、ボールタッチの基礎を固めるトレーニングで、熱気と笑顔に満ちた2時間を過ごしました。
また、いつも参加してくれている杉さんより、少しでも暑さが和らぐようなご配慮から、冷風機（ミスト付き）のご寄付がございました！ありがとうございます！！！
目次
初めての方も安心！基本をしっかりウォーミングアップ！
今回のウォーキングフットボールは国際ルールで実施！ということで、ゲームに入る前にまずは、おなじみのラジオ体操第一で全身をほぐします。その後は、正しいウォーキングフォームを意識しながらウォーキングで体を慣らしていきます。ウォーキングフットボールは「走らない」ルールなので、正しい体の使い方もとても重要になるんですよ。
パスとコントロールを極める！基礎練習でスキルアップ！
ウォーミングアップで心身ともに準備が整ったら、いよいよボールを使った本格的な練習です。
まずは「2人でハンドトス＆キック」。ボールを手でトスし、足で蹴り返すことで、ボールを蹴る感覚を養います。ボールを蹴るのが初めての方でも、慌てずにボールに触れることから始めるので、安心して参加できますよ。
続いては「輪になってリフティング」。みんなで輪になり、ボールを落とさないように協力しながら、リフティングの回数を数えました。みんなで声を掛け合いながら、目標達成を目指す一体感が生まれていきました。
戦略性が光る！ラインゴールゲームで判断力を磨く！
練習で培ったスキルを試すべく、実践的なゲーム形式のトレーニングに移ります。ハーフコートで行う「3対3 ラインゴール」では、通常のゴールネットに入れるのではなく、決められたラインをドリブルで越えれば得点というルールで、よりパスワークとスペースの活用が重要になります。人数が少ない分、ボールに触れる機会も多く、積極的にパスやドリブルに挑戦できます。
チームワークを育む！ネームパスで一体感アップ！
ゲームに入る前に、3チームに分かれての「ネームパス」！参加者全員の名前を呼び合いながらパスを繋ぎます。「杉さん、ナイスパス！」「ありがとう、次は健さん！」といった声が飛び交い、自然とコミュニケーションが生まれ、チームの一体感が高まっていきます。このネームパスは、初めての方もすぐに皆さんの名前を覚えられるので、毎回好評のプログラムなんですよ。
白熱の6人制ゲーム！国際ルールで本格対決！
練習で培ったスキルを試すべく、いよいよメインイベントのゲームの時間です！今回は「国際ルール」での6人制ゲーム。3チームに分かれて、1試合7分間のローテーション形式で対戦しました。
ウォーキングフットボールは、「走らない」「接触プレーをしない」というルールなので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安心して楽しめます。国際ルールは、よりパスワークとポジショニングが重要になるため、戦略的な要素が加わり、ゲームの面白さが一層増します。
ナイスパスからの華麗なゴール、そしてそれを阻止する粘り強い守備！終始、白熱した展開で、会場は笑顔と活気に満ち溢れていました。ゴールが決まるたびに、大きな歓声とハイタッチが飛び交い、夏のスポーツランドは熱気に包まれました。
初心者、未経験者大歓迎！
PPKWFCでは、年齢や性別、サッカー経験の有無に関わらず、どなたでも大歓迎です！「運動が苦手だから…」「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」そんな心配は一切いりません！経験豊富なメンバーが、丁寧にルールやコツを説明し、一緒に楽しむためのサポートをしますので、安心してご参加ください！今回のように、国際ルールで本格的にプレーしてみたりと、ウォーキングフットボールの奥深さを存分に体験できるプログラムを用意していますよ！
次回の開催情報
詳細は、PPKWFCのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか？新しい仲間との出会いを、心よりお待ちしています！
おわりに
今回も、参加者の皆さんの笑顔と、真剣にウォーキングフットボールに取り組む姿に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。国際ルールでの白熱したゲームは、皆さんのウォーキングフットボールへの情熱をさらに高めてくれたと確信しています。
ウォーキングフットボールは、ただ体を動かすだけでなく、頭を使い、仲間と協力し、笑顔になれる、まさに「健康と笑顔のスポーツ」です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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