こんにちは。千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。
10月7日（火）は、市川駅南公民館3階レクリエーションホールで、第392回目のウォーキングフットボールを開催しました！
今回は、クラブ代表者である渡辺が、不覚にもアキレス腱を断裂してしまい、残念ながら見学となりました...。しかし、クラブを長年支えてくださっている柴田さんが快く運営を代行してくださり、15名の参加者の皆さんと一緒に、笑顔と活気に満ちた素晴らしい2時間を過ごすことができました！柴田さん、本当にありがとうございました！
目次
安心して楽しめる！丁寧なウォーミングアップと代行体制
今回、渡辺は見学となりましたが、参加者の皆さんの安全と楽しさを第一に、プログラムはしっかりと進行しました。
まずは、おなじみのラジオ体操第一で全身をしっかりほぐします。続いて、ウォーキングフットボールに欠かせない足首トレーニングでじっくりと体を温めていきました。怪我なく安全に楽しむための大切な時間です。
その後は、正しいウォーキングフォームを意識しながらウォーキングで体を慣らしていきます。この時間で、初めての方でも「走らない」ウォーキングフットボールの基本の動きをしっかりと確認できます。
盛り上がりが最高潮！ゲームからスタートの新しい試み！
今回のプログラムは、柴田コーチの提案で、いつもとは少し趣向を変えて、いきなりゲームからスタートする新しい試みを取り入れました！
ウォーミングアップが終わると、すぐにチーム分けをして、ゲーム開始！ウォーキングフットボールは、「走らない」「接触プレーをしない」というルールなので、ウォーミングアップがしっかりできていれば、すぐにゲームを楽しめるのが魅力の一つです。最初からボールを追いかける楽しさを味わうことで、参加者の皆さんのテンションも一気に上がり、会場は熱気に包まれました。
ナイスパスからの華麗なゴール、そしてそれを阻止する粘り強い守備！終始、笑顔と活気に満ちたゲームが繰り広げられました。
目的意識を持ったトレーニングでスキルアップ！
最初のゲームで汗を流し、体が完全に温まったところで、トレーニングの時間に入りました。
柴田コーチが、最初のゲームで感じた参加者の皆さんの課題や、特に重要となるポイントなどを考慮し、その場で必要なトレーニングを柔軟に提供してくれました。具体的なトレーニング内容は記録に残っていませんが、この柔軟な対応こそが、PPKWFCが大切にしている「参加者全員が楽しくレベルアップできる」秘訣です。
ゲームを通して「ここが難しかった」「もっとこうしたい」と感じた部分を、すぐに練習で試せるため、成長と上達をダイレクトに実感できる濃密な時間となりました。初めての方でも、「何のための練習か」が明確なので、より集中して取り組むことができたはずです。
再びゲームへ！トレーニングの成果を即座に発揮！
トレーニングを終えた後は、再びチーム分けをしてゲームの時間へ！
トレーニングで学んだことをすぐに実践で試すチャンスです。皆さん、パスのタイミングやポジショニングなど、練習の成果を活かそうと積極的にチャレンジしているのが印象的でした。先ほどのゲームよりも、パスがよりスムーズに繋がり、戦略的な動きが増えていたように感じます。この「練習→実践」のサイクルこそが、未経験者の方の「できた！」を増やし、ウォーキングフットボールの面白さにハマるきっかけになるんです！
初心者、未経験者大歓迎！
PPKWFCでは、誰もが楽しく、そして安全に運動できる環境を提供しています！「運動が苦手だから…」「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」そんな心配は一切いりません！
**「走らない」「接触プレーをしない」**というルールは、体力に自信がない方や、怪我の不安がある方でも、安心して本格的なチームスポーツを楽しめるのが最大の魅力です。あなたもぜひ、私たちの「頭脳」と「連携」のスポーツを体験してみませんか？
次回の開催情報
詳細は、PPKWFCのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか？新しい仲間との出会いを、心よりお待ちしています！
おわりに
今回、渡辺の代行という形でクラブを支えてくださった柴田さん、そしてクラブを盛り上げてくださった参加者の皆さんに、心より感謝申し上げます。クラブメンバー全員の協力体制こそが、PPKWFCの誇りです。
ウォーキングフットボールは、ただ体を動かすだけでなく、頭を使い、仲間と協力し、笑顔になれる、まさに「健康と笑顔のスポーツ」です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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