こんにちは。千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。
10月17日（金）は、市川市塩浜体育館で、記念すべき第394回目のウォーキングフットボールを開催しました！週末の夜にもかかわらず、今回は満員御礼の15名もの方が集まってくださり、熱気と活気に満ちた2時間を過ごしました。
今回もPPK渡辺がアキレス腱断裂のため見学となりましたが、経験豊富な柴田さんが快く運営を代行してくださいました！柴田コーチの的確な指導と柔軟なプログラムのおかげで、参加者全員が楽しみながらスキルアップできる、非常に濃密な会となりました。柴田さん、本当にありがとうございました！
目次
初めての方も安心！すぐに溶け込めるウォーミングアップ
まずは、参加者の皆さんの安全を第一に、しっかりと体を温めます。
おなじみのラジオ体操第一で全身をしっかりほぐした後、正しいウォーキングフォームを意識しながらウォーキングで体を慣らしていきました。ウォーキングフットボールは「走らない」ルールなので、正しい体の使い方もとても重要になります。
最高の盛り上がり！いきなりゲームでウォーミングアップ！
体が温まったところで、今回は、ウォーミングアップを兼ねて、すぐにゲームからスタートしました！
まずは「4人制」で、続いて「5人制」でゲームを実施。ウォーキングフットボールは、「走らない」「接触プレーをしない」というルールなので、ウォーミングアップがしっかりできていれば、すぐにゲームを楽しめるのが魅力の一つです。最初からボールを追いかける楽しさを味わうことで、参加者の皆さんのテンションも一気に上がり、会場は熱気に包まれました。
今回のルールは、PPKだれでもルール。経験者も初心者も関係なく、誰もが主役になれるルールで、ナイスパスやゴールに大きな歓声が上がりました！
参加者主導！課題解決ミーティングからの実践トレーニング！
ゲームで盛り上がった後、今回のプログラムの真骨頂である「ゲームでの課題についてのミーティング」を行いました。
柴田コーチがリードし、参加者全員で「今のゲームで難しかった点は？」「もっとこうできたら良かったのに」といった課題を共有。
そして、その課題を解決するために、ミーティングの内容に沿った実践的なトレーニングメニューをすぐに実施！
まずは「2対1」のトレーニング。攻撃側は数的有利な状況で、いかにパスを繋ぎ、相手をかわすかを集中して練習しました。続いて「3対2」と人数を増やし、より実戦に近いプレッシャーの中で、パスの精度と判断力を磨きました。この「ゲームで課題を見つける→すぐに練習で解決する」というサイクルこそが、PPKWFCが大切にする**「成長を実感できる」指導法**です！
練習の成果はすぐに出る！最後のゲームで大盛り上がり！
集中トレーニングを終えた後は、再び「5人制」でゲームの時間へ！
パスがスムーズに繋がり、前のゲームよりも格段にレベルの高い、戦略的な展開が増えていたのが印象的です！特に、トレーニングで集中して取り組んだ部分が、実際のゲームで成功した時の喜びは格別です！この「上達を実感できる楽しさ」こそ、未経験の方がウォーキングフットボールにハマる最大の理由です。
また、今回は、ウォーミングアップからゲームまでの流れが分かる動画をYouTubeにアップしたので是非ご視聴ください。
▼動画の視聴はこちら▼
初心者、未経験者大歓迎！
PPKWFCでは、「運動が苦手だから…」「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」そんな心配は一切いりません！経験豊富なメンバーが、丁寧にルールやコツを説明し、あなたのペースに合わせてサポートします。今回の「課題解決型トレーニング」のように、誰もが楽しく上達できる工夫を常に凝らしています！
次回の開催情報
詳細は、PPKWFCのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、「頭脳」と「連携」で汗を流しませんか？新しい仲間との出会いを、心よりお待ちしています！
おわりに
今回も、柴田コーチの的確な運営と、参加者の皆さんの熱意のおかげで、最高の時間を過ごすことができました。ウォーキングフットボールは、ただ体を動かすだけでなく、頭を使い、仲間と協力し、笑顔になれる、まさに「健康と笑顔のスポーツ」です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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