こんにちは。千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。
10月28日（火）は、市川駅南公民館3階レクリエーションホールで、第397回目のウォーキングフットボールを開催しました！平日の夜にもかかわらず、今回は14名もの方が集まってくださり、熱気と活気に満ちた2時間を過ごしました。
今回は、クラブメンバーである**かっちゃん**に運営をすべてお任せしました！かっちゃんコーチの的確な指導と、ウォーキングフットボールの核に迫るトレーニングメニューのおかげで、参加者全員が楽しみながらパススキルを磨くことができました。かっちゃんコーチ、本当にありがとうございました！
目次
初めての方も安心！和やかな雰囲気のウォーミングアップ！
まずは、参加者の皆さんの安全を第一に、しっかりと体を温めます。
おなじみのラジオ体操第一で全身をほぐした後、ウォーキングフットボールに欠かせない足首トレーニングでじっくりと体を温めていきました。
ウォーミングアップの後は、ウォーキングで体を慣らしながら、みんなでコグニサイズ！体を動かしながら頭も使うコグニサイズは、ウォーキングフットボールには欠かせません。この楽しい雰囲気のおかげで、初めての方もすぐに打ち解けて、和やかなムードで会がスタートしました。
パスに徹底集中！「トライアングル」と「2対1」で判断力を磨く！
コグニサイズで心身ともに準備が整ったら、いよいよボールを使った本格的な練習です。今回のトレーニングは、かっちゃんコーチが**ウォーキングフットボールの生命線である「パス」**に焦点を絞ってメニューを構成してくれました！
まずは「3人でトライアングルパス」。三角形の位置関係でパスを回すことで、パスの角度や、動きながらボールを受けるタイミングなど、ウォーキングフットボールの基礎的な視野と連携を養います。
続いては、実践的な「2対1でパスを通す」トレーニング！攻撃側が2人、守備側が1人という状況で、いかにプレッシャーをかわしてパスを繋ぐかを集中して練習しました。
- 守備をどう引きつけるか
- どのタイミングでパスを出すか
- 受け手はどこに動くか
といった、ウォーキングフットボールの醍醐味である**「頭脳」と「連携」**が試されます。この練習を繰り返すことで、未経験の方も、ゲームで「どう動けばいいか」が明確になるため、上達をすぐに実感できます！参加者の皆さん、真剣ながらも、パスが繋がった時の喜びで笑顔が弾けていました。
みんなでワイワイ！「PPKだれでもルール」のゲームで大盛り上がり！
練習で培ったスキルを試すべく、いよいよメインイベントのゲームの時間です！今回は、経験者も初心者も関係なく、みんなが楽しめる「5人制PPKだれでもルール」での開催。3チームに分かれて、ローテーション形式で対戦しました。
ウォーキングフットボールは、「走らない」「接触プレーをしない」というルールなので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安心して楽しめます。
「トライアングルパス」や「2対1」の練習の成果は歴然！以前よりもパスがスムーズに繋がり、戦略的な攻撃が増えていたのが印象的でした。ナイスパスからの華麗なゴール、そしてそれを阻止する粘り強い守備！終始、笑顔と活気に満ちたゲームが繰り広げられ、会場全体が一体感に包まれました。
また、今回は、トレーニング内容からゲームまでの流れが分かる動画をYouTubeにアップしたので是非ご視聴ください。
▼動画の視聴はこちら▼
初心者、未経験者大歓迎！
PPKWFCでは、誰もが楽しく、そして安全に運動できる環境を提供しています！「運動が苦手だから…」「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」そんな心配は一切いりません！
**ウォーキングフットボールは、何歳からでも、経験ゼロからでも始められる「健康と笑顔のスポーツ」です。**あなたもぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
次回の開催情報
詳細は、PPKWFCのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか？新しい仲間との出会いを、心よりお待ちしています！
おわりに
今回も、かっちゃんコーチの素晴らしい運営のもと、参加者の皆さんの笑顔と、真剣にウォーキングフットボールに取り組む姿に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。パスに焦点を当てたトレーニングは、皆さんのウォーキングフットボールへの情熱をさらに高めてくれたと確信しています。
ウォーキングフットボールは、ただ体を動かすだけでなく、頭を使い、仲間と協力し、笑顔になれる、まさに「健康と笑顔のスポーツ」です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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