こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
暦の上では「立春」を過ぎましたが、まだまだ夜の空気は冷え込みますね。そんな中、2月6日（金）の夜、東京都江戸川区のスポーツランドフットサルコートにて、第429回目のウォーキングフットボールを開催しました。
金曜日の夜といえば「華金」。お酒もいいですが、私たちは**「歩くサッカー」**で一週間の疲れをリフレッシュ！17名の仲間と過ごした、熱く、そして笑いに包まれた2時間の様子をレポートします。
目次
1. 「自分をいたわる」から始まる金曜日
19時、ライトに照らされたコートに続々とメンバーが集まります。一週間の仕事を終えた体は、自分が思っている以上にカチコチ。まずはラジオ体操第一と、PPKWFC名物の足首トレーニングで、関節と筋肉を優しく起こしていきます。
「運動不足で、急に動くのが怖い……」という未経験の方もご安心ください。正しいフォームでのウォーキングから始めることで、体への負担を最小限に抑えつつ、心拍数を心地よく上げていきます。
2. 「手」を使って、ボールとお友達に
まずは、基本的なトレーニングメニューでボール扱いに慣れてもらいます。ハンドトス＆キックです。
二人一組になり、一人が手で投げたボールを、もう一人が足で蹴り返す。この「手」を介した練習があるだけで、ボールとの距離感が驚くほど掴みやすくなります。続いてのグループリフティングや**とりかご（4対1のパス回し）**でも、皆さんの動きがどんどん軽やかになっていくのが印象的でした！
3. ゴールが決まる快感！ドリブルシュート練習
今回は少しだけ攻めの練習も。ドリブルシュート練習では、狙ったところにボールを運ぶ楽しさを味わいました。 「走らない」からこそ、一歩一歩の正確さが鍵を握ります。ゴールネットが揺れる爽快感は、大の大人が思わず「やったー！」と声を上げてしまうほど格別なものです。
4. 信頼を繋ぐ「ネームパス」からゲームへ
メインイベントの前に、3チームに分かれて**「ネームパス」**。 「健さん、行きます！」「はい、次はタナーカさん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、17名の参加者を「知らない誰か」から「最高のチームメイト」に変えてくれます。
最後は、**「6人制国際ルール」**でのゲーム！
- 走らない
- ぶつからない
- 前からのみボールを奪っても良い
- 浮かせない（2メートルまで）
3チームでの7分間ローテーション。金曜の夜、仕事のストレスも運動不足の不安も、すべてコートの上に置いていくような、清々しい時間が流れました。
寒さの中でも運動量があるため、半袖になる方は、流石にいなかったが、上着を脱ぐ方は続出していました～
🔰 未経験者のあなたへ：金曜夜の「新しい選択肢」
「スポーツチームに入るのはハードルが高い……」 そう思っているあなたにこそ、私たちのクラブを見てほしいのです。
- 体力に自信がなくてもOK: 2時間終わった後、心地よい疲れはあっても、動けなくなるほどの疲労はありません。
- 一人参加でも寂しくない: 「ネームパス」があるから、終わる頃には自然と知り合いが増えています。
- 「できない」を楽しむ: 上手く蹴れなくても、それが笑いに変わる温かい雰囲気があります。
今回参加された17名も、最初はみんな「ドキドキの初参加」でした。今では、金曜の夜にここで会うのが楽しみな仲間です。
次回の開催情報
2月の江戸川・市川エリアはまだまだ熱いです！あなたも「大人の放課後」デビューしませんか？
- 日程: 2月も各地で絶賛開催中！
- 会場: 各回により異なります。公式HPをご確認ください。
- 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。PPKWFCではメンバー全員があなたの初参加を全力で歓迎します。
週末の始まりを、最高の笑顔で。あなたにパスを繋げる日を楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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