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PPK渡辺について

こんにちは。当サイト運営者の【渡辺敏弘】です。 千葉県市川市にて、ウォーキングフットボールの普及活動をしています。 よろしくお願いいたします。

こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。

4月19日(日)、習志野市の芝園公園フットサルコートにて、第452回目のウォーキングフットボールを開催しました。

この日の気温はなんと25℃!4月とは思えない初夏のような陽気の中、20名もの仲間が集結しました。太陽に負けないくらい熱く、そして笑いに包まれた2時間の様子をたっぷりレポートします!

1. 「安心」がパスを繋ぐ第一歩

12時、太陽が真上に来る絶好のコンディションでスタート。PPKWFCが何より大切にしているのは、「安心・安全第一」の周知徹底です。

「サッカー経験がないけれど大丈夫?」「怪我が心配……」 そんな未経験の方の不安を解消するため、まずは全員でルールの再確認から。「走らない」「ぶつからない」「ボールを奪わない」。この約束があるからこそ、20名という大人数でも、誰もが笑顔でピッチに立てるんです。特にPPKWFCでは、接触しないような配慮、相手に対する思いやりを重要だと考えます。

2. 体と脳を「ワクワク」モードへ

続いては、お馴染みのラジオ体操第一と、一生歩き続けるための足首トレーニング&ウォーキング。 準備が整ったところで、今回の爆笑ポイント**「コグニサイズ(歩きながら山手線ゲーム)」**へ!

二人で歩きながら、頭をフル回転させて回答をひねり出す。あちこちで「あはは!」「待って、出てこない〜!」と笑い声が弾け、初対面の方とも一気に心の距離が縮まりました。

3. 名前を呼べば、もう「チームメイト」

技術練習(二人でのパス練習やハーフコート3対2)を経て、ゲーム前には4チームに分かれてのネームパスを行いました。

「たけじゅうお願いします!」「はい、次はユタリッチ!」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、20名の参加者を「知らない誰か」から「最高の仲間」へと変えてくれます。初参加の方も、自分の名前を呼ばれることで、一気にピッチが自分の居場所になっていくのを感じていただけたようです。

4. 20名の熱気!「だれでもルール」の真骨頂

最後は5人制のゲーム大会!コーンを2本立てた「2コーンキーパー」制で、5分間ローテーションを回しました。 今回は女性メンバーが多かったため、**「女性チームのみ6人制」**という特別ルールを採用。

  • 走らない(片足が必ず地面に!)
  • 接触しない(紳士・淑女のスポーツです)

25℃の暑さの中、走っていないはずなのに、皆さん心地よい汗をかいて「あー!楽しい!」と最高の笑顔。全員が主役となって、習志野の青空の下、笑顔のパスを繋ぎきりました。


🔰 未経験者のあなたへ:日曜の昼、新しい自分へ「パス」しませんか?

「運動不足は解消したいけれど、激しいのはちょっと……」 「一人で参加して、馴染めるか心配……」

そんな方にこそ、PPKWFCの扉を叩いてほしいのです!

  • 「歩く」だけだから安心: 激しい息切れも、猛烈な筋肉痛もありません。
  • 「笑い」が絶えないから安心: 失敗しても「ナイスチャレンジ!」と声が飛びます。
  • 「女性も安心」: 6人制などの柔軟なルールで、誰もが楽しめる環境を整えています。

次回の開催情報

2026年の春。あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか?

  • 日程: 4月・5月も各地で絶賛開催中!(市川・習志野・江戸川・松戸エリア)
  • 会場: 各回により異なります。公式カレンダーをご確認ください。
  • 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です!

詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。私も、あなたの初参加を全力でサポートします!

「歩く」ことから始まる、新しい週末。あなたと一緒に「心地よい汗」を流せる日を楽しみにしています!

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2026年度は23名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

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また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください!

■NPO法人ウォーキングフットボール振興会の詳細はこちらから

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こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。

春の陽気が心地よい4月18日(土)。今回は千葉県松戸市の東部スポーツパーク体育館にて、第451回目のウォーキングフットボールを開催しました。

松戸エリアでの開催ということもあり、会場には18名もの仲間が集結!「スポーツは苦手だけど、何か始めてみたい」「健康診断の結果が気になって……」そんな初心者の方にこそ知ってほしい、当日の賑やかな様子をレポートします。

1. 安心・安全が「世界基準」。まずはルール確認から

11時、明るい光が差し込む体育館。PPKWFCの活動は、まず**「ルールの確認」**から始まります。今回、採用したのは「5人制国際ルール」。

  • 走らない(常に片足が地面についていること)
  • 接触しない(激しいタックルは一切なし!)
  • ボールを横や後ろから奪わない(安全第一!)

「サッカーって怖そう、痛そう」というイメージを持っている未経験の方、ご安心ください。接触プレーは一切禁止です!私たちは何よりも**「安心・安全」の周知徹底**を大切にしています。この約束事があるからこそ、年齢や性別を問わず、みんなが笑顔でプレーできるんです。

2. 「一生歩ける体」を育てる15分間

続いて、ラジオ体操第一で全身をほぐし、PPK(ピンピンコロリ)の生命線である足首トレーニングウォーキングを行います。 「ただ歩くだけ?」と思うかもしれませんが、正しい姿勢で歩くことは意外と奥が深く、これだけで体幹が整い、心もスッと軽くなります。

3. 脳が笑えば、一気に「チーム」!

続いては、脳トレと運動を掛け合わせたコグニサイズ。今回は「二人で歩きながら山手線ゲーム」に挑戦しました。

二人で歩きながら言葉をひねり出すのは、至難の業(笑)。あちこちで「あはは!」「待って、出てこない〜!」と笑い声が弾けます。この「笑い」の時間で一気に緊張が解け、18名の心がひとつに溶け合っていきます。

4. 名前を呼べば、もう「大切な仲間」

その後は「二人で止める蹴る」や「とりかご(4対2)」で技術を磨き、4チームに分かれてのネームパスへ。 「ノムさん、お願いします!」「はい、次はSUGIさん!」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなやり取りが、初めて会った人同士を「最高のチームメイト」へと変えてくれます。

5. 誰もが主役!7分間の白熱ゲーム

最後は、いよいよゲームタイム!4チームによる7分間のローテーションで行いました。 走っていないのに、終わる頃には皆さん心地よい汗をかき、頬をピンク色に染めて「今日も楽しかったー!」と充実した表情。18名全員が主役となって、松戸のコートを笑顔で歩き回りました。


🔰 未経験者のあなたへ:週末の「新しい一歩」を松戸から!

「運動不足は解消したいけれど、激しいのはちょっと……」 「一人で参加して、輪に入れるか心配……」

そんな方にこそ、PPKWFCを体験してほしいのです。

  • 「走らない」から安心: 激しい息切れも、翌日の猛烈な筋肉痛もありません。
  • 「室内」だから安心: 綺麗な体育館なので、天候を気にせずリラックスして楽しめます。
  • 「名前で呼ぶ」から安心: 終わる頃には、新しい友達ができているはずです。

今回参加された18名も、最初はみんな「ドキドキの初参加」でした。今では、笑い合うのが楽しみな仲間です。

次回の開催情報

2026年の春。あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか?

  • 日程: 4月・5月も各地で絶賛開催中!(市川・習志野・江戸川・松戸エリア)
  • 会場: 各回により異なります。公式カレンダーをご確認ください。
  • 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です!

詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします!

「歩く」ことから始まる、新しい自分。コートでお会いできるのを楽しみにしています!

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。

春の光が水面にキラキラと反射する4月12日(日)。東京都江戸川区の水辺のスポーツガーデンにて、記念すべき第450回目のウォーキングフットボールを開催しました!

「450回」という数字を積み重ねてこれたのも、一緒に歩いてくれる仲間の皆さんのおかげです。今回は14名のメンバーが集まり、江戸川の爽やかな風を感じながら、心も体もリフレッシュした2時間の様子をレポートします!

1. 「一生歩ける体」を、みんなで守る

日曜日の午前10時。最高のロケーションで、まずはラジオ体操第一からスタートです。PPKWFCが何より大切にしているのは、怪我をしないための足首トレーニングと、正しいフォームでのウォーキング

「スポーツは久しぶりで不安……」という未経験の方こそ、この丁寧な準備を体験してほしいのです。自分の体とじっくり向き合うこの15分間が、安心感と「今日も元気に歩ける!」という自信を育ててくれます。

2. 脳が笑えば、一気に「チーム」!

続いては、脳トレと運動を掛け合わせたコグニサイズ。 今回は「二人で歩きながら山手線ゲーム」に挑戦しました!

今回のお題は「なでしこ関連」と「SAMURAI BLUE関連」歩きながら選手名(フルネーム)をひねり出すのは、意外と難しいもの(笑)。あちこちで「あはは!」「待って、出てこない〜!」と笑い声が弾けます。この「笑い」の時間で一気に緊張が解け、メンバー同士の心の距離がグッと縮まるのがPPKWFCの魔法です。

3. 知的な駆け引きを楽しむ、大人のトレーニング

今回は、少し戦術的なメニューも取り入れました。

  • ハーフコートでラインゴール(3対4 数的有利不利): あえて人数差をつけることで、「どこに立てばパスが通るか」を考える練習です。
  • ハーフコートで3対2、3対3: 「走らない」からこそ、正確な止める・蹴るの技術と、仲間とのコミュニケーションが鍵になります。

「サッカーは体力勝負」と思われがちですが、ウォーキングフットボールは**「知的なチェス」**のような楽しさがあるんですよ!

4. 誰もが主役!「2コーンキーパー」のゲーム

最後は、私たちの誇りである**「PPKだれでもルール」**でのゲームタイム! 今回は5人制で、コーンを2つ置いた「2コーンキーパー」で行いました。

  • 走らない
  • 接触しない
  • ボールを奪わない

この3原則を徹底しながら、3チームに分かれてのネームパスで絆を深めた後、いざキックオフ!ナイスパスが通るたびに拍手が起こり、ゴールが決まれば全員で喜び合う。私を含めた15名全員が主役となって、江戸川のコートを笑顔で歩き回りました。


🔰 未経験者のあなたへ:4月の「新しい一歩」を水辺のコートから!

「運動不足は解消したいけれど、激しいのはちょっと……」 「サッカーの経験なんて一度もない」

そんな方にこそ、PPKWFCを体験してほしいのです!

  • 「走らない」から安心: 激しい息切れも、翌日の猛烈な筋肉痛に怯えることもありません。
  • 「笑い」が絶えないから安心: 失敗しても「ナイスチャレンジ!」と声が飛びます。
  • 「名前で呼ぶ」から安心: ネームパスのおかげで、終わる頃には「タナ~カさん、また来週!」と手を振り合える仲間ができています。

450回を迎え、ますますパワーアップするPPKWFC。新しい季節、あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか?

次回の開催情報

2026年の春。あなたと一緒に「心地よい汗」を流せる日を楽しみにしています!

  • 日程: 4月・5月も江戸川・市川・習志野エリアで絶賛開催中!
  • 会場: 各回により異なります。公式HPをご確認ください。
  • 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です!

詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします!

「歩く」ことから始まる、新しい週末。あなたにパスを繋げる日を楽しみにしています!

最後にお知らせです。

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2026年度は23名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

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また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください!

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