こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
桜の便りが届き始め、新しいことを始めたくなる4月。4月3日（金）の夜、東京都江戸川区のスポーツランドフットサルコートにて、第447回目のウォーキングフットボールを開催しました。
今回は「国際ルール」をテーマに、11名の仲間と過ごした2時間の様子をレポートします。新年度、心機一転「運動不足を解消したい！」と思っているあなた、ぜひ覗いてみてくださいね。
1. 安全第一！「一生歩ける体」を作る基礎練習
金曜日の19時。一週間の仕事を終えたメンバーが、心地よい夜風の吹くコートに集まりました。PPKWFCの活動は、まず自分をいたわることから。
- ラジオ体操第一：全身をほぐしてスイッチオン。
- 足首トレーニング＆ウォーキング：怪我を防ぎ、正しい姿勢を身につけるための「PPK（ピンピンコロリ）」流メソッド。
「何十年も運動していないから不安……」という未経験の方も、この丁寧な準備があるからこそ、安心して「選手」の顔になれるんです。
2. 脳トレ×ボール遊び＝笑顔！
続いては、脳トレと運動を掛け合わせたコグニサイズ。頭と体を同時に使うこの時間は、あちこちで「あれ？」「難しい～！」と爆笑が沸き起こる大人気メニュー。
さらに、ハンドトス＆キックやリフティングでボールとの距離を縮め、**とりかご（パス回し）**で戦術的な感覚を養いました。 「走らない」からこそ、パス一本の重みと、仲間との呼吸を合わせる楽しさが際立ちます。
3. 名前を呼べば、もうワンチーム
試合の前には恒例のネームパス。 「タナーカさん、行きます！」「はい、次はPPKの大久保嘉人さん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、11名を「知らない誰か」から「最高のチームメイト」へと変えてくれます。初参加の方でも、自分の名前を呼んでもらえると一気に緊張が解けますよね。
4. 7分間、国際ルールで「ひたすら」ゲーム！
最後は、**6人制国際ルール（キーパーあり）**でのゲームタイム。
- 走らない
- 接触しない
- 横や後ろからボールを奪わない
この「世界基準」のルールを徹底し、2チームで7分間のマッチを**「ひたすら」**繰り返しました。私を含めて121名という人数は、一人ひとりがボールに触れる機会が非常に多く、攻守の切り替えもスピーディー。金曜の夜にふさわしい、清々しさと程よい疲労感に包まれた最高の締めくくりとなりました。
🔰 未経験者のあなたへ：4月の「新しい一歩」を江戸川から！
「スポーツはしたいけど、走るのはもう卒業かな……」 「サッカーのルールなんてさっぱりわからない」
そんな方にこそ、PPKWFCの「国際ルール」はぴったりです！
- 「走らない」から安心：心臓への負担も少なく、自分のペースで楽しめます。
- 「ぶつからない」から安全：お互いをリスペクトする「大人のスポーツ」です。
- 「一人でも」安心：ネームパスのおかげで、終わる頃には新しい友人ができています。
春の訪れとともに、あなたも「笑顔のパス」を繋いでみませんか？
次回の開催情報
2026年の春、あなたと一緒に「心地よい汗」を流せる日を楽しみにしています！
- 日程：4月も江戸川・市川・習志野エリアで絶賛開催中！
- 会場：各回により異なります。公式HPをご確認ください。
- 対象：初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
「歩く」ことから始まる、新しい自分。コートでお会いできるのを楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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■お得で安心な スポーツ保険あります（2026年度は23名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
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