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渡辺敏弘について

こんにちは。当サイト運営者の【渡辺敏弘】です。 千葉県市川市にて、ウォーキングフットボールの普及活動をしています。 よろしくお願いいたします。

皆さん、こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブです。10月6日(日)に開催された274回目の「ウォーキングフットボールの会」の様子をレポートします。今回は、国際ルールに加え、頭、顔や胴体にパスやシュートが直接当たるとファールになるという特別ルールを採用し、より安全に、そして笑いの絶えない時間を過ごしました。

ウォーミングアップで体をほぐそう!

今回の参加者は15名。様々な方が集まりました。まずは、ラジオ体操第一で体をほぐし、足首トレーニング、ウォーキングと徐々に体を動かしていきます。ウォーキングでは、時速6キロ、10メートルを6秒で歩く感覚を掴む練習もしました。

コグニサイズで脳と体を活性化!

ウォーミングアップの後は、コグニサイズの時間です。歩きながら、古今東西山手線ゲームを行い、脳と体を同時に活性化させました。普段あまり使わない脳の部分を刺激し、運動効果を高めることができます。

杉さんのなんちゃってライフキネティックで笑顔が炸裂!

続いては、杉さんの「なんちゃってライフキネティック」です。これは、ボールを使った簡単な運動で、体幹を鍛えたり、反射神経を良くしたりする効果があります。毎回新しい取り組みのため、なかなか皆さん苦戦気味www

ゲーム形式で楽しく運動!

ウォーミングアップと運動が済んだら、いよいよゲームです。今回は、3チームに分かれてネームパスを行った後、6人制ゲームを行いました。

ウォーキングフットボールの魅力

ウォーキングフットボールの魅力は、なんといってもその手軽さです。走る必要がないので、体力に自信がない方や高齢の方でも安心して参加できます。また、ボールを蹴ったりパスしたりするだけでなく、仲間とコミュニケーションを取りながら楽しむことができるのも魅力の一つです。

まとめ

今回のウォーキングフットボールの会は、参加者全員が笑顔で楽しめる、素晴らしい会となりました。運動不足解消はもちろん、新しい仲間との出会いや、心身のリフレッシュにもつながります。

参加者を募集しています!

PPKウォーキングフットボールクラブでは、随時新しいメンバーを募集しています。運動経験は問いません。興味のある方は、ぜひ一度体験してみてください。

また、ショート動画をYouTubeにアップしましたので、様子をご覧ください。

▼ショート動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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東京都江戸川区で開催されたPPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)の体験レポートです。

ウォーキングフットボールは、走る、ボールを奪う、ぶつかるといった激しい動作を伴わず、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。運動不足解消や健康維持に役立つだけでなく、仲間と楽しく体を動かすことができます。

この記事では、初めてウォーキングフットボールを体験した方の感想や、当日の様子を紹介します。ウォーキングフットボールに興味のある方は、ぜひご覧ください。

273回目のウォーキングフットボールの会、大盛況!

PPKウォーキングフットボールクラブ主催の273回目の「ウォーキングフットボールの会」が、10月4日(金)に東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコートにて開催されました。今回は、国際ルールを採用し、より本格的なウォーキングフットボールを体験できる機会となりました。

初心者も安心!アットホームな雰囲気で楽しめる

参加者は16名。そのうち、あおばヴェルデFCから1名の初参加者、国際ルールが初めての方も1名いらっしゃいました。

2枚めの記念撮影は、武さんからいただいたお土産でモノボケでパシャリ!

ウォーミングアップからゲームまで、充実したプログラム

当日のプログラムは、ラジオ体操第一から始まり、足首トレーニング、ウォーキング、コグニサイズ、ハンドトス&キック、リフティング、ネームパス、そして6人制ゲームと盛りだくさん。特に、コグニサイズやライフキネティックでは、参加者全員が笑顔で楽しんでいました。

国際ルールに挑戦!新たな発見も

今回は、国際ルールを採用したことで、より戦略的なゲーム展開となりました。参加者からは、「国際ルールは初めてでしたが、とても面白かったです」「すごく楽しかったので、このあと、すぐに次回の予約をします」などの声が聞かれました。

充実した交流会で親睦を深める

ゲーム後は、参加者全員で記念撮影を行い、和やかな雰囲気の中で交流会が行われました。

ウォーキングフットボールの魅力とは?

ウォーキングフットボールの魅力は、なんといってもその手軽さです。走る、ぶつかるといった激しい動作を伴わないため、体力に自信がない方や高齢の方でも安心して楽しむことができます。また、仲間と協力して目標に向かっていくことで、達成感や一体感を味わうことができます。

まとめ

今回のウォーキングフットボールの会は、国際ルールに挑戦し、新たな発見や感動がたくさんあった一日となりました。運動不足解消や健康維持はもちろん、仲間との交流や心のリフレッシュにもつながるウォーキングフットボール。ぜひ、あなたも一度体験してみてはいかがでしょうか。

また、後日、ゲームの様子をYouTubeでアップする予定ですが、一足早く、ショート動画をアップしましたので、そちらをご覧ください。

▼ショート動画はこちら▼

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まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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日時: 11月4日(祝)13:00~15:00 

会場: 千葉県習志野市芝園公園フットサルコートB

参加費: 1,000円(女性500円) 

参加条件: だれでもOK 同伴の小中学生は無料

主催: PPKウォーキングフットボールクラブ

持ち物:シューズ、飲み物、タオル、着替え

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以上、PPKWFC代表の渡辺でした。

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