はじめに
こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブです。今回は、9月26日（木）と9月29日（日）に開催された「ウォーキングフットボールの会」の様子をレポートします。いずれも千葉県市川市にある市川駅南公民館3階レクリエーションホールで行いました。
ウォーキングフットボールは、走る、ボールを奪う、ぶつかるといった激しい動作をせず、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。特に運動不足を感じている方や、体力に自信がない方でも安心して参加できます。
今回の開催では、少人数ながらも熱気あふれるゲームや、初めての方でも楽しめるような様々なプログラムを実施しました。この記事では、当日の様子を写真とともに詳しく紹介していきます。
9月26日（木）の会：少人数ながらも熱中できる！
9月26日の会は、参加者が4名と少人数でしたが、その分一人ひとりが積極的に参加し、熱気あふれるゲームを楽しむことができました。
当日の様子
- ウォーミングアップ: ラジオ体操第一や足首トレーニングなど、体をゆっくりとほぐしていきます。
- ゲーム: ウォーキング山手線ゲーム、バンドトス&ドリブル、止める蹴るなど、基本的なスキルを楽しく練習しました。
- フォーゴール: チームに分かれてゴールを目指します。フリーマンが加わることで、より戦略的なプレーが楽しめます。
- ハーフコートゲーム: コートを半分にして、よりスピーディーなゲームを行いました。
参加者の声
- 「少人数なので、ボールに触れる機会が増えて、とても良い練習になりました。」
- 「思ったよりも楽しくできた。」
終了後は、恒例の行ったことのない飲食店に突撃しておきました～
9月29日（日）の会：大盛況！満席で活気あふれる
9月29日の会は、逆に、なんと満席の15名という参加者数でした。活気あふれる雰囲気の中、様々なゲームを行いました。
それと、あおばヴェルデFCというウォーキングフットボールクラブの方が、嬉しいことに、2名も参加してくれました～
当日の様子
- ウォーミングアップ: ラジオ体操第一や足首トレーニングに加え、ウォーキング時速6秒という新たな試みも取り入れました。
- ゲーム: 歩きながら山手線ゲームでは、ジュースの名前や新幹線の停車駅など、様々なテーマで盛り上がりました。
- ローテーションパス: 円になってパスを繋ぎ、正確性を高める練習を行いました。
- フルコートゲーム: コート全体を使って、5人制のチームでゲームを行いました。シュートを直接、壁にボールを当ててしまうと2分の退場となる特別ルールも加わり、より戦略的なゲーム展開となりました。
参加人数に関しては、少なくても少ないなりの良さ、多ければ多いなりの良さがそれぞれあることがわかりました～。
今後も中止だけは極力避けて、開催を続けていければと思います。
ウォーキングフットボールの魅力
ウォーキングフットボールの魅力は、なんといっても「誰でも楽しめる」という点です。年齢や性別、体力に関係なく、気軽に参加することができます。
- 運動不足解消: 楽しく体を動かすことができるので、自然と運動不足解消につながります。
- 健康増進: 心肺機能の向上や、バランス感覚の改善が期待できます。
- コミュニケーションの活性化: 仲間と協力してプレーすることで、コミュニケーション能力も向上します。
まとめ
PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も様々なイベントを開催していく予定です。運動不足を感じている方や、新しい趣味を探している方は、ぜひ一度参加してみてください。
当日の様子は、ショート動画でもご覧いただけます。
▼動画の視聴はこちら▼
そして、この日も終了後、行ったことのない飲食店に突撃！
当日は、別のクラブチームからWFに参加してくれた2名と一緒に懇親会を開催しました～
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
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毎週、月、木、土の18：00に配信中！ショート動画は毎日アップしていまーす！
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■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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