作成者: 渡辺敏弘

PPK Walking Football 主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、11月21日　19：00～21：00　市川駅南公民館

火曜日夜7時からの2時間を市川駅南公民館3階にあるレクリエーションホールにて開催。初参加者1名を含む、15名の方々が集ってくれました～。

しかも女性8名とやはり平日が人気です！

こちらの施設は、市川駅から徒歩約10分とアクセスが良いのと、近所に住んでいる人が結構多く、徒歩や自転車で来ている方もいらっしゃいます。私も荷物がなければ、シェアサイクルで来ると思いまーす。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通り

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング
4、コグニサイズ
5、止める蹴る
6、三角パス
7、ジグザグドリブル
8、4対1DEとりかご　ボール2個
9、ネームパス
10、5人制でゲーム　

全体的に、止める蹴るに関しては、だいぶレベルアップしてきているので、この辺から、ボールタッチを強化していこうかなと思います。

ということで、7のジグザグドリブルは、2メートル間隔で設置したマーカーの間を両足を使ってジグザグにドリブルしていくシンプルなトレーニング。ウォーキングフットボールだとそれほど長い距離をドリブルすることは少ないが、結構、ボールタッチが強すぎて、相手に渡してしまうシーンが多いのかなと。

インサイド、アウトサイド、足裏などを使いながら、思うようにコントロール出来る方向に持っていきたいですね。もちろん、それだけでなく、顔を上げながら、間接視野の下側でボールを捉えながらというポイントもしっかりとやってもらいました～

続いておこなった、8のとりかごも同様。ボールを2個にすることにより、ボールはもちろん、味方3人と敵1人を同時に見ながら出来ないと上手く行かないメニューなのです。特に、自分がボールをもっている時に、もう1人のボールホルダーを見ながら、呼吸を合わせられるのかが鍵となります。

アイコンタクトをすることを心掛けてみましょう！

10のゲームは、3チームに分かれて、5人制を5分間のローテーションにて実施。走れないのはもちろん、早歩きもダメ、強いシュートも禁止、そして、コート小さめの条件のもと、男女差はほぼなく、かぎりなく、足元の技術や視野、個人戦術、チーム戦術の差なので、徐々に、その差は小さくなりつつあります。

来月から始める「女性限定」回にて、その差を急速に縮めて、ほぼ互角に戦えるようにしたら、さらに、盛り上がって来る部分もありそう。

ただし、上手くならなければいけないわけではないので、その点は注意して、運営していく必要がある。

何年やっても全然上手くならない、、、そんな人がいても笑って認め合う社会を作っていけたらと思っています。

自分のミッションは、「元気な中高年を増やす」ことなので、そこを忘れないように取り組んでいきたい。

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFからのお知らせです。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールの会への参加申込みはこちら→https://forms.gle/m3Kx5eUKFdPTsT8d6

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。

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