目次
PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました
千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
1、1月21日 18：00～20：00 市川市 市川駅南公民館
開催したのは、日曜日の午後6時からの2時間。私が所用で遅れるため、PPKWFメンバーの武井さんに設営から運営までお任せしちゃいました。ところがゴールをお渡しするのを忘れる大失態！でしたが、18時ちょっと過ぎには到着することが出来たため、事なきを得ました～
参加者の皆さまも設営などのご協力ありがとうございました！
そして、集まって頂けたメンバーは、全部で16名。
しかも私と同様に、火、金、日の3日間すべてに参加してくれたメンバーが2名もいらっしゃいました～、どんだけ～
2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー
コーディーネーター武さんがおこなってくれたメニューは以下の通りです、、、と書こうとしたら、ネーミングが決まっていなかったので、ざっくりとした感じでお伝えします。
1、ラジオ体操第一
2、ウォーキング
3、2人一組で手でボールを投げ合いながらしりとりウォーキング
4、2人一組で止める蹴る
5、3人人組で止める蹴る
6、3人一組でパス＆ウォーク
7、シュート練習
8、6人制でゲーム
3のしりとりウォーキングはいつもやっているメニューですが、実は、私自身がやるのは初めてだったのでドキドキしました。いつも偉そうにお題を出したり、順位を決めたりしているのに全然出来なかったら、どないしようと思っていました笑
しかもボールを投げ合いながらって、緊張する～
と思ったけど、パートナーの健ちゃんが自信満々で、俺について来い、的な雰囲気を醸し出してくれていたおかげでリラックス。
そして、ここだけの話ですが、こんな時がやってくるのを予測して、常日頃から、たまに、ひとりしりとりをして準備をしておりました！
結果、なんと、優勝！！！
語彙は、ショボかったが、思ったより、ポンポン出てきたので良かったです！
いやー、やってみると分かるが、このような体と頭を同時に使うコグニサイズは、確実に効果あるのを実感しました～
今後も認知症予防など、元気な中高年を増やすメニューに積極的に取り組んでいきたいと思いました。
4の2人で止める蹴るは、両足を使ったり、トーキックをしたりとなかなか面白かった。ふだん、トーキックの練習はあまりしないので、良いと思いました。
5の3人一組でパス＆ウォークはどんなメニューかというと、マーカー4つを使って一辺3メートルくらいの四角形を作ります。各コーナーに3人が立ちます。四角形の辺の外側に沿ってパス。パスをしたら空いている角に歩いて移動するといった感じです。パスを出したら動くことを意識してもらうトレーニングですね。
ウォーキングフットボールは走れないので、歩きながらのポジショニングが大切なので、パスを出したら動くことは大切。ただし、立ち止まっていたほうが良い場合もあるので、試合の時は周りを見て判断することが重要です。
6のシュート練習は、ゴール前に縦パスを出して、それをリターンで落として、トーキックでゴールの両端を狙うメニュー。これは、ゴール前で時間がない時や体制が悪いときなどに有効だと思った。
実際に、7の6人制でゲームで早速、ゴールが決まっていた。
ゲームは、JFAコーディネーターの武さんにより、ボールを持っている相手の前をふさぐだけではなく、前にドリブルしてきたら、ぶつからないように、後ろにさがっていくルールを適用して実施。JFAではそのようなルールが推奨されているので、どんなルールでも対応できるよう、このような取り組みは良いと思います。
最初は皆、戸惑いながらも徐々に順応。途中からはスムーズかつ、素晴らしい展開からのゴールがいくつも決まったいた。
ドリブル出来るからといって、ペナルティエリアの手前までドリブルすると、ゴール前に人が密集してしまうので、あまり得策ではないことをすぐに気がついたことで、逆に、いつも以上にスピーディーなパスワークが冴えわたった感あり。
そう、人は走れないが、ボールを走らせれば良いのです！
今後もPPKWFでは、メンバーによるコーディネートを適宜おこない、様々な角度からウォーキングフットボールを見て、シニア世代人気ナンバーワンのスポーツに育てていきたい。
3、PPKWFのご案内
最後に、PPKWFのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は16名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。
☆とっても便利！こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください（無料）☆
最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。
