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2022年10月20日(木)先負

いよいよ明後日の10月22日に女子プロサッカーリーグ「WEリーグ」が開幕します!

ここで簡単におさらいをしておくと、WEリーグに所属しているのは全部で11チーム。

シーズンは、10月から来年6月までの秋春というか秋初夏制です。

11チームなので、ホーム&アウェイで各チーム20試合。

WEリーグ全体では110試合が行われる予定です。

前のシーズンに続いて、もちろん全試合をDAZN視聴しますが、何試合をスタジアム観戦しにいけるのか!?

前シーズンは、確か10試合くらいだったので、今シーズンは、倍の20試合を目標にスケジューリングしていきます。

今のところ、土日宿泊付きでの連日観戦も計画しており、あわよくば、WEリーグ専属のライターにでもなろうかなと密かに目論んでいます(笑)

まずは開幕戦は、初めて訪れる【味の素フィールド西が丘】での「日テレ・東京ヴェルディベレーザ」VS「アルビレックス新潟レディース」の一戦。

すでにスタジアムグルメ情報と観戦後の赤羽ツアーのイメージはできているので、あとはその場で考えて行動するのみ。

>>スタジアムグルメ情報:10/22(土)アルビレックス新潟レディース戦 『BELEZA FOOD COURT』開催のお知らせはこちらから

そうそう、スタジアムから赤羽までバスで行く予定ですが、念のため、歩くとどのくらいなのかと思い調査してみると、徒歩21分とそれほど遠くなかったのです(Google Map調べ)。

距離も1.6kmなのでバスや道路が混んでいるようなら歩きもありかなと。

その場の流れで決めましょう!

いやー、それにしても楽しみー

☆本日の主な活動☆

  • 大学DE勤務
  • 通勤ウォーキング(7,693歩)
  • 各種SNSでウォーキングフットボール情報を発信
  • MZDAO活
  • 読書

それと本日MZDAOコミュニティでの記事が一部カットされているものの無料公開されました。

有料級な内容なので読んでみてください:https://www.mzdao.jp/articles/44.html

以上、千葉県市川市にてウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

>>ウォーキングフットボールとは

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2022年10月19日(水)友引

先週から左膝が痛いので、昨日、某ドラッグストアでひざ用のサポーターを探しに行ったところ、サイズが分からなかったため、断念。

結構、細かくサイズ別に売っているのですね。

なので、一度、自宅でひざの周囲を計測してから出直すことに。

結果は、37cmだったが、Amazonで探したバンテリンのサポーターだとちょうどMサイズとLサイズの中間。

でも、よく見るとその場合は大きめの方を選びましょう的なことが記載されていました。

さすが興和さん、わかりやすい!

しかもドラッグストアでは、1,600円くらいだったものが、Amazonだと何と、送料無料で1,164円と破格の安さ。

AmazonでLサイズを即ポチりました!

しかも昨晩、注文したのに、今日の夕方には到着。

アマゾン・プライム会員って、最強ですね!

今回は、スポーツ用ではなくて、バンテリンにしたのは、普段使いしたかったのとガチのタイプだとめっちゃスボンが盛り上がったり、ひっかかりやすいので、こちらをチョイス。

また、結構、汗をかくと痒くなりやすいので、通気性の良さそうなタイプにしてみました。

すぐに開封、そして装着すると案内とおり、サイズはぴったり。

Mサイズにしていたらキツくて失敗していました。

試しに、しゃがんだり、階段の上り下りをしてみましたが、サポート感がばっちりで、痛くないし、怖くない!

これで次回のウォーキングフットボールは安心してできそうです!

膝などの関節の痛みは放っておかずに、しっかりと対処していきましょう。

今後は、サボっていた筋トレも復活させて、ひざ周りの筋肉強化に努めていこうと思います。

気になる方は以下にリンクを貼っておきますね。

バンテリンコーワ ひざ専用 高通気サポーター シルバーグレー Lサイズ


バンテリンコーワ高通気サポーター ひざ専用 大きめ/Lサイズ(ひざ頭周囲 37~40cm) シルバーグレー

☆本日の主な活動☆

そして、Twitterのフォロワー数が、1,000名を突破!

残り12日間で、目標2,000名を果たして超えられるのか!?

って、1,000名超えただけでもちょっと満足です。

だって、4年間で250だったのが、ほぼ今月からで、一気に1,000超えとは。

恐るべし、MZDAOコミュニティ、、、そして、MZこと前澤友作氏。

しかもしょぼいツイートなのに、57件もいいねとか、なんて優しいんだ!MZDAOメンバー!

以上、千葉県市川市にてウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

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10月15日またまたサタデーナイター・ウォーキングフットボールを東京で開催しましたー

日時:2022年10月15日(土)20:00~22:00

場所:東京都江戸川区スポーツランドフットサルコートA面

前回に続いて都内での開催。

今回もドタサン含めて15名もの皆さまにお集まりいただけましたー

ありがとうございまーす!

年齢は、いつもとおり、40~50代中心でしたが、今回は大学生の息子さんとお母さんで一緒に参加してくれた方がいたりとウォーキングフットボールの多様性を感じる回でした。

競技人口が増えれば、可能性しかないスポーツだと改めて確認することが出来ました。

            ↓当日の主なルールはこちら↓

            

1、【PPK Walking Football】当日のプログラム

ということで取り組んだメニューは以下のとおりです。

  1. ラジオ体操第一
  2. ウォーキング
  3. コグニサイズ(2人1組で歩きながらしりとり+回数も数える)
  4. パス&コントロール(コーンの間狭め)
  5. 2チームに分かれてウッシー
  6. 2チームに分かれて、ハーフコートで、3対3、4対4
  7. 5対5 オンサイドルール(3チームで5分づつのローテーション)

回を追うごとに、徐々にボールを奪うという反則が減って来ているのは良い傾向。

サッカー経験者がこの意識を払拭するのには時間がかかりますが、ボールを奪うのではなくて、ブロックする意識と相手に対する思いやりを忘れずにプレーして頂けたらいいなと思っています。

そして今回も試合では、攻撃側全員がセンターラインを超えないとゴールが認められない「オンサイドルール」を採用。

ただし、多くの運動量が求められるため、参加者の表情がだんだん険しくなってきたり、一度座ると立ち上がれなくなる人が増えてきたところで、「オンサイドルール」を解除(笑)

ここでの反省点としては、「オンサイドルール」を採用するなら、フットサルコートでは、6対6くらいが適正かなと思いました。

今後は、各施設の大きさや参加人数にもよりますが、フットサルコートは6対6、体育館では5対5をベースにしていきます。

そんな試合の様子を動画にしましたので是非ご覧ください。

運動量的には、9,000~9,500歩くらいでした。

天気が良いと屋外でのナイターも風が心地よくて気持ちよく汗をかくことが出来ました。

但し、冬場は厳しいと予想されるので、屋外ナイターは10月いっぱいとして、春くらいから再開しようと考えています。

2、【PPK Walking Football】のご案内です

最後に、ウォーキングフットボール未経験者やPPK Walking Footballに参加したことのない方へのお知らせです。

PPK Walking Football では、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

お近くの方は、お気軽に一度お越しください。

迷ったら、まずはやってみましょう!

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボール体験会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(現在、11名加入済み)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

以上、千葉県市川市中心にウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺でした。

最後まで読んでくださってありがとうございます!

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