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4月15日、松戸市東部スポーツパーク体育館にて開催された98回目のウォーキングフットボールの会に18名が参加してくれました
当日はあいにくの空模様というか、かなりの降雨でしたが、運よく体育館で良かった。実は翌日のウォーキングフットボールの会は雨天のため中止となったので、危なく2回連続で開催できないといった状況になるとことでした(-_-;)
やはり、将来的には、室内もしくは屋根付きのウォーキングフットボール専用コートが必要ですね。雨で中止になると当日のスケジュールが台無しだし、判断するのも難しいので、全天候型が最高です。日本の気候と年齢的なことを考えるとやっぱり冷暖房完備の室内施設が良いのかなと思っています。
1、PPKWF 「ウォーキングフットボールの会」 トレーニングメニュー
ということで当日おこなったメニューは以下のとおりです。
・ラジオ体操第一
・ウォーキング＆コグニサイズ
・4対1でとりかご
・パス＆コントロール
・3チームに分かれてネームパス
・6対6で試合 3チームでローテーション
今回は初めてになりますが、試合で、走らないのはもちろん、早歩きも禁止としてみました。
最近、特に、ボールを持っていないところで走っているケースが目立ってきているのが理由です。
加えて、公開しているYouTubeでも第3者からのご指摘もいただいています。
メンバーとのディスカッションの中で腕を振らずに前かがみになると走っているように見えるので、腕を振って胸を張るようにして、歩く姿勢も今後の課題として取り上げていこうと思います。
この流れで行くとウォーキングフットボールとは言えない状況になる恐れがあるのと男女差や経験の差などがつくのではなないかと感じています。
歩く、早歩き、走るのそれぞれの違いを理解して、自身でいつでもコントロールできるようにしていきたいと考えています。
そんなこんなで、試合の様子を動画で観てみましょう！
今回も前後半の2本立てですぅー
▼PPK Walking Football #98 前半戦▼
▼PPK Walking Football #98 後半戦▼
運動量はごらんのように、7,284歩と程よい感じでした。
2、PPKWF ウォーキングフットボールの会のご案内です
ここからは、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。
PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。
お近くの方は、お気軽に一度お越しください。
迷ったら、まずはやってみましょう！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
以上、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺でした。
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