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2023年4月11日(火)

みなさまは、夕飯を1人で食べるということになったらどこで食べますか?

ひとりごはんのお店は山のようにあるのと飲み屋も含めれば星の数ほどありますよね。

そこで考えに考えた末、選んだお店はこちら

大戸屋ごはん処 ニッケコルトンプラザ店

コロナ禍は一度も来ていないので、ひさしぶりの入店。

しばらく来ないうちに、注文はタブレット端末、温かいお茶はセルフサービスと様変わりしておりました。

そもそもなぜ大戸屋を選んだのかというと、魚の定食が食べたかった、1人で入りやすい、お酒も飲める、PayPayで支払えるをチェックポイントとして決定。

特に魚の定食が食べられるところって、予想以上に少ないです。

それと、中生が350円というのポイントでした。

ということでまずはルービー。

これで350円。

あまりの安さに衝撃を受けました!

そして、選んだ魚料理は「沖目鯛の醤油麹漬け焼定食」1,100円

この鯛ウマウマ過ぎる!!!

あっという間に完食してしまったので、仕方なく、ビールをお替りしちゃいました。

でも中生2杯で700円は問題ないですね。

それと、やっぱり、1人のときは、昼も夜も、美味しいお酒だけだと片手落ちなので、美味しい定食がマストかもしれません。

私が入店した18:30は、それほど混んでなかったが、19時には、カウンター席以外は満席&3組待ち。

コルトンプラザのレストランで、平日の夜に満席になるのは、大戸屋さんくらいじゃないかな。

いずれにしろ、全てにおいて、ハイレベルな素晴らしいお店でした。

また来まーす、ごちそうさまでした。

>>大戸屋ごはん処 ニッケコルトンプラザ店をもっと見る

☆本日の主な活動☆

  • 大学DE勤務
  • 通勤ウォーキング(12,619歩)
  • 病院で処方箋
  • マツキヨ薬局で薬ゲット
  • 大戸屋ディナー
  • 読書

最後に恒例となったご案内です。

推しメン「影山優佳」さんの1st写真集が5月9日に発売されます!

いよいよ1ヶ月を切りましたーーー!

只今、絶賛予約受付中ですので是非よろしくお願いいたします。

すでにこちらを見てご予約していただいている方が続出中!

ありがとうございます!

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以上、ウォーキングフットボールをメインに、元気な中高年を増やす活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

>>ウォーキングフットボールとは

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2023年4月10日(月)

先月末はこのような姿でしたが、、、、、

たったの2週間ほどでこんなに変わるんものなのですね!

びっくり!

もうすぐ夏ですね、、、って、まだ早いか!

ということで、昨日から読み始めた本はこちら

「常設展示室」原田マハ

短編集のためとても読みやすくて、アートについての学びがたくさんある作品です。

私の属しているコミュニティで「アート部」活動をしているので、マハさんの著書で勉強して、美術館に行くという流れを作っているところです。

やはり何も知らないのと、知識を持ってから行くのでは全然違う。

感じるだけなら、知らなくても全く問題ないが、ある程度は知っていたほうが、より深く楽しめるのではないかと最近思ってきているところ。

若いときに、フランスやイタリアの言ったことはあるが、何も知識を持たずに行ったので、正直、ほとんど記憶に残っていない。

次に行くとしたら、しっかりと学んでから行ってみたいな。

ということで、今後も原田マハ作品を全て読みつくす勢いでいこうと思う。

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PPK Walking Football(以下、PPKWF)主催「ウォーキングフットボールの会」を東京都江戸川区にて開催しました!

エイプリールフールの夜8時から10時までの2時間、江戸川区にある「スポーツランド」のフットサルコートにて、ウォーキングフットボールをおこないました。

#嘘じゃない

当日は、初参加の方が3名も来てくれたおかげで、前日に続いての開催、屋外ナイターという決して良くない条件でしたが、14名もの方々にお集まりいただけました。

#感謝感激

しかも初参加の方からいきなりボールの寄付あり。

ウォーキングフットボールを始めたころ、ボールは3個でしたが、途中で1個追加購入したものの、以降、多くの方からの寄付により、現在では、10個となりました。

ありがとうございます。

これで益々、トレーニングメニューのバリエーションが増やせます、、、って、そんなに引き出しないけど(笑)

1、PPKWF 「ウォーキングフットボールの会」 トレーニングメニュー

ということで、当日におこなっためメニューは以下のとおり。

・ラジオ体操第一
・ウォーキング&コグニサイズ
・パス&コントロール
・2対1(ハーフコート)

・3対2 (ハーフコート、途中からキーパー付き)
・ネームパス(2チームに分かれて)
・7対7(フルコート)

初参加の方が多かったので、わかりやすいメニューをチョイス。

試合も多くのウォーキングフットボールの会場で採用されているキーパーがペナルティエリアを出られないルールで実施。

結果的に、これだとキーパーが飛び出していたところへのカウンター的なゴールが生まれないので、得点シーンは減少傾向。

より、チーム連携での崩しや高いシュートスキルが求められます。

実際に動画で確認すると決定機はかなり作れているので、どちらかというと、シュートスキルのレベルアップが必要なことがわかりました。

当日はおこないませんでしたが、最近、力を入れて取り組んでいるシュート練習は必須になってきます。

以前にも記載しましたが、折角、みんなでつないだボールは、しっかりとゴールを決めた方が楽しいですよね。

とはいえ、一長一短にできるものではないので、あわてず、丁寧に取り組んでいく予定です。

参加者のみなさまもできる限り、一球入魂!でしっかりと狙いをもってシュートを放っていきましょう!

試合の様子を収めた動画を二本立てでYou Tubeにアップしたので是非ご覧ください。

▼PPK Walking Football #95 前半戦

▼PPK Walking Football #95 後半戦

それと試合は2チームのみだったため、ほぼ休憩なし。

そんなこんなで、運動量は、9,000歩前後とかなりの運動量となりました。

7人制だからまだよかったものの、6人制だったとしたら、軽く10,000歩は超えていたと予想されます。

2、PPKWF ウォーキングフットボールの会のご案内です

ここからは、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。

PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

お近くの方は、お気軽に一度お越しください。

迷ったら、まずはやってみましょう!

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(2023年度は15名での加入予定)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

以上、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺でした。

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