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2023年3月10日(金)

水曜日に予定していた筋トレをスライドして、本日行ってきました!

クリーンスパ市川に到着したのは、午後8時ちょっと過ぎでしたが、私以外にいたのは4名ほど。

途中から1人、2人と抜けていき、9時を過ぎる頃には2人のみの半貸切状態に。

快適~

しかも最近筋トレすると体調が良くなている気がする。

それとエアロバイクで軽めに追い込むと気持ちいいかも~

ということで、花金ウォーキングフットボールが無いときは、筋トレの金曜日にしようかなあ。

#知らんけど

☆本日の主な活動☆

以上、ウォーキングフットボールをメインに、元気な中高年を増やす活動家「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

>>ウォーキングフットボールとは

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PPK Walking Football(以下、PPKWF)主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました

3月3日ひなまつりの花金、午後7時より市川市塩浜市民体育館にて、PPK Walking Football(以下、PPKWF)のウォーキングフットボールの会をおこないました。

当日は、金曜日にも関わらず、18名もお集まりいただけました。

むしろ土日よりも安定して来ていただけてる気がします。

よく考えたら、土日は各種イベントで忙しいからですかね。

今回の記念撮影テーマは「昭和の一発ギャグ」でした。

同世代が多いとはいえ、それぞれ別の人生を歩いてきたので、出てくるギャグはかなりの違いが見受けられますwww

今後もできる限り、お題を出させていただいて、みなさんの違いを確認していきたいと思います。

まさに、「みんなちがって、みんないい」ですね!!!

#違うか!

また、参加者のあっちゃん(呼んだことはないw)から差し入れで柏レイソル仕様のバッグをいただきました。

ありがとうございます<m(__)m>

色々と細かなトレーニング用グッズも増えてきたので、整理用に使わせていただきます。

1、PPKWF 「ウォーキングフットボールの会」 トレーニングメニュー

ということで、今回おこなったメニューは以下のとおり。

・ラジオ体操第一
・止める蹴る2.0
・パス&コントロール
・2対1(2チームに分かれて、ハーフコート)
・3対2(2チームに分かれて、ハーフコート)
・6対6(3チームローテーション、フルコート)

また、トラップに悩みを抱えている方がいたので、短時間でしたが個別レッスンもおこないました。

今後も課題でお悩みの方がいたら、一緒に解決できるようにしていきたいので、何かあればご相談ください。

もちろん、全体的な課題を解決するために最適なトレーニングを選んでおこなっています。

参加者からの提案で取り組んだメニューもありますので、是非ご提案ください。

あっ、そうだ!

最近、シュート練習していないので、次回あたりにやってみようっと。

そんなこんなで、試合の様子を2本立てでYou Tubeにアップしたのでご覧ください。

■PPK Walking Football #88 前半戦は下のサムネイルをクリック!

■PPK Walking Football #88 後半戦は下のサムネイルをクリック!

動画を見返すと、まだまだボールを奪っていたりする場面やドリブルで抜きに行ったり、強引にシュートを打ってしまったりしているので、安心・安全を第一に、レベルアップを第二としていきたいと思います。

もっとチームプレーを考えてのつないでのゴールが出来るようになるといいな。

ひとりでドリブルで抜いて決めても味方も相手もあまり面白くないですよね。

サッカーだったらまだいいけど、ウォーキングフットボールはそういうスポーツにはしたくない。

しかもそれだと上手くならないし、、、

なので、地道にコツコツ活動していきます。

2、PPKWF ウォーキングフットボールの会のご案内です

最後に、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。

PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

お近くの方は、お気軽に一度お越しください。

迷ったら、まずはやってみましょう!

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(11名加入済み、2023年度は13名での加入予定)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

以上、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺でした。

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2023年3月9日(木)

毎週水曜日は筋トレ、木曜日はサウナーと決めていたにも関わらず、昨日はサボってしまった。

というか、平日は時間がない。

いや、そんなことない。

グズグズしてる間に、ムダに時間が過ぎているだけ。

もっと心を燃やせ!

#by煉獄さん

ということで、今日のところは、心を燃やすべく、「船橋温泉 湯楽の里」にてサウナーしてきました。

木曜日の夜は、21時過ぎでしたが、わりと空いていて快適です。

サウナもロウリュウと塩サウナの2種類あるのもGOOD!

お値段も平日800円だし、クレジットカードも使えるので便利です。

ただし、ロッカーだけは、100円硬貨が必要なので要注意。

いつになったら、日本はキャッシュレス社会になるのでしょうか?

とにかく、令和中には完全キャシュレス化になって欲しい。

まあ、その前に、5Gへの移行と、ビルの地下などに電波が届くように整備を進めないといけませんね。

☆本日の主な活動☆

  • 大学DE勤務
  • 通勤ウォーキング(11,011歩)
  • コルトンでお買い物
  • Photoshop&Illustratorでサムネイル作り
  • You Tubeにアップロード:【PPK Walking Football #89 前半戦】
  • サウナー
  • 読書

そういえば、「ちいき新聞」の3月10日号市川版で、わがPPK Walking Footballを大きく一面?で取り上げてくださいました!

取材に来ていただいたのは、1月29日。

本当にこちらの新聞社は、何から何まで仕事が丁寧で素晴らしい。

こちらの掲載をきっかけに新たな出会いが生まれ、さらに、ウォーキングフットボールの輪が広がると嬉しい。

以上、ウォーキングフットボールをメインに、元気な中高年を増やす活動家「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

>>ウォーキングフットボールとは

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>>翌日の【PPK日記】はこちら

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