PPKWFのウォーキングフットボールの会を千葉県市川市にて開催しましたー
12月16日花金の夜7時より、PPK Walking Football（以下、PPKWF）主催のウォーキングフットボールの会を開催しました。
当日は、初参加の方も含めて、16名での活動でした。
場所は、千葉県市川市スポーツセンター内にある国府台体育館2階の奥にある第二体育館。
こちらの施設で夜に開催するのは初めてでしたが、駐車場が思いのほか、暗いので気をつけましょう。
それにしても、なかなか人が集まらずに苦戦していたフライデーナイト開催もこのところ多くの方々に参加していただけるようになってきました。
感謝しかない！
そして、今回は、人集めに苦しんでいた黎明期から積極的に参加していただいたり、知り合い知人に紹介してくれたりとサポートしてくださったSさんに感謝を込めた記念会でした！
PPKWFウォーキングフットボールの会、全74回のうち、なんと、50回も参加して頂いているのです。
もちろん、懇親会への参加率も高め(笑)
そんなSさんにはお口に合うかはわかりませんが、クリスマスに向けて、スパークリングワインをプレゼントさせていただきました。
今後もよろしくお願いいたします。
ということで、早速ですが、当日おこなった内容は以下のとおりです。
1、ウォーキングフットボールの会 当日のメニュー
・ラジオ体操第一
・ウォーキングdeウォーミングアップ（コグニサイズあり）
・パス＆コントロール
・ウッシー
・3対3、4対4（ハーフコート）
・5対5、6対5（フルコート）
今回、新たに取り組んだのは、プレゼントして頂いたカタールワールドカップ公式の1号球を使っての試合を行ってみました。
いつもはフットサル用の4号球を使っているので、かなりの小ささ。
人によっては、空振りしたり、蹴り損ねたりするシーンはありましたが、思っていたより対応できていたと思います。
今後は試合のみならず、トレーニングメニューなどでも使用して、みなさんの足の感覚が更に研ぎ澄まされることを狙っていきます。
そんな1号球を使用しての試合を動画撮影しましたので、是非ご覧ください。
また、通常の4号球での試合の様子も前半・後半に分けて動画を作成。
＞＞前半はこちら：https://youtu.be/k5ZL8g7xX88
＞＞後半はこちら：https://youtu.be/_bN8DZHyxWQ
ウォーキングフットボールをやったことのない方は、是非こちらのYouTubeチャンネル「ウォーキングフットボールでぴんぴんころり」を参考にしてみてくださーい！
試合は、3チームに分かれて5対5をローテーションで実施（たまに6対5もあり）。
トータルの運動量としては、7,000～8,000歩程度になったようです。
始まる前は、体育館内が冷蔵庫のようにひんやりして寒かったですが終わるころには適度に汗ばむ感じでした。
初めて参加されたオーバー60の先輩もフィールドは序盤キツそうでしたが、途中から盛り返し、さらにはキーパーでも横っ飛びを連発。
大活躍していただけました！
最後に、ウォーキングフットボール未経験者やPPK Walking Football（以下、PPKWF）のウォーキングフットボールの会に参加したことのない方へのお知らせです。
PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。
お近くの方は、お気軽に一度お越しください。
迷ったら、まずはやってみましょう！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（現在、11名加入済み）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
以上、千葉県市川市中心にウォーキングフットボールの普及活動をしているPPKWF代表の渡辺でした。
最後まで読んでくださってありがとうございます！
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